文／臺北市立聯合醫院中醫院區　蔡沛芳中醫師

【生化湯怎麼吃？一定要吃嗎？】

生化湯最早源於隋朝的錢氏生化湯，組成只有五味藥：川芎、當歸、黑薑、炙草、桃仁。其目的為養血活血，產後補血、袪惡露。之後有其它版本，但組成多為這五味再加上其它藥物，這時就要看體質適不適合吃加味的生化湯了。西醫不論自然產剖腹產，在產後頭3天左右會視子宮收縮好壞給予幫助子宮收縮藥及子宮按摩。故生化湯在產後無血崩或傷口感染情況下，西藥停用後，開始服用。

■自然產者第2～3天可開始喝，一天一帖，喝5～7天。
■剖腹生產者，一般在產後第5～7天開始，喝7～12天。

服生化湯應隨個人體質調整，惡露之中沒有血塊，且小腹不痛，只剩少量褐色出血，就可停服生化湯，開始依個人狀況選用不同的補藥。切記的是，生化湯並不是吃得愈多愈好，常聽到有人吃了三十天的生化湯，不但惡露總是沒完，還造成失血貧血，真是得不償失。有的人不想吃生化湯也不用勉強，但一定要好好休養，注重飲食均衡。

▲麻油雞酒何時吃？

喝完生化湯之後，才是開始吃麻油雞酒的時機，此時子宮內膜已經重建，而傷口（自然生產的會陰傷口，剖腹生產的傷口）也大多癒合完全；麻油、酒才可以開始使用。而不吃生化湯者，也請這時候才開始吃麻油雞酒。

▲生乳通乳食物有哪些？

豬蹄、豬腸、雞蛋、鴨蛋、羊肉、牛肉、羊奶、牛奶、絲瓜、金針菜、蔥、白豆類、豆腐、豆漿、芝麻、花生、核桃、紅蕃薯、魚類、蝦子、牡蠣、花枝、海參、枸杞、桂圓…等。

▲退奶要吃什麼？

避免生乳食物，以麥芽湯為主，多吃韭菜、人參茶、人參鬚…等。

▲乳腺炎怎麼辦？

生化湯要暫停，食物要清淡不燥熱為原則，少吃酒類、胡麻油、生薑、大蒜、辣椒…等食物。用炒麥芽1～2兩為主，加上清熱消炎的中藥材，加水3~4碗，小火煮20-30分鐘，早晚各煮一次喝，3-5天乳房不痛即可停止。

▲其它注意事項？

慎寒溫；適勞逸；勤清潔；調飲食；保持愉快心情。