人體是一個平衡的有機體，人體健康需要均衡的營養來維繫。營養補充並非越多越好，否則，很可能導致人體的某種或某幾種營養素過剩，不僅不會有益健康，反而會引發疾病，這也就是我們平常所說“物極必反”的道理。
舉個最普通的例子，我們每天都必須吃食鹽（氯化鈉），沒有鹽就會導致身體水電解質平衡紊亂而引發疾病。但是人體對鹽的需求量是一定的，攝入過多食鹽將對身體產生不利影響。如中國北方某些地區的居民即由於長期飲食偏鹹，導致鈉源性高血壓的發病率高於其他地區。同樣，任何優質的營養保健食品，瓶身一定註明它的有效物質含量和推薦用量，不參照這一科學指引，而盲目地聽信一些所謂的“營養處方”，不但不能達到其所吹噓的效果，反而會害
了自己。
我們相信，隨著針對保健食品市場規範力度的不斷加大和營養保健知識的普及，消費者對保健食品的認知和消費亦將趨於理性。
活性γ-亞麻仁油酸讓我們兄妹擺脫病痛 朱廷章 先生
我是一位退休之公務員，現齡五十五歲，服務公職期間因公務繁忙壓力不小，才中年就已滿頭白髮，給人的印象是老態龍鍾、暮氣沉沉。因緣際會有幸認識了臺灣興和生化科技公司的賴連金董事長，經由他的介紹：「活性γ-亞麻仁油酸，為人體必需脂肪酸，不會對身體造成傷害，如果使用染髮劑將白髮染黑，是最快速的方法，但染色劑大多含化學成份，直接接觸皮膚易刺激皮膚細胞導致皮膚病變，是得不償失的。」我聽了以後覺得很認同，就開始很認真的服用。半年後，令人不可思議的現象發生了…頭髮漸漸由白轉黑，我的髮色因為自然轉黑，朋友都說我看起來精神飽滿且年輕不少。
因為自己對此產品的信任，“呷好逗相報”把這麼好的產品介紹給我妹—英眉，她是糖尿病和紅斑性狼瘡症(S L E 思樂病)又稱後天免疫不全症患者，住彰化市民生路，現齡為五十三歲罹病三十幾年，深以為苦頗感無奈，工作情緒不佳，因每週需赴台大醫院就診，雖有姻親院長陳維昭之就醫協助照顧之便，但仍免車舟勞累之苦；經我介紹，服用活性γ-亞麻仁油酸後全然改善，血糖值從三百多降至一百八十，紅斑性狼瘡症，全身發癢酸痛滿臉通紅全部消失。先前服用西藥因含類固醇，對腎臟是一種負擔，長期服用並有洗腎之虞，目前持續服用活性γ-亞麻仁油酸病情獲控制中。
如果有一種可以不對身體造成傷害而又能改善病情的方法，您願意嘗試嗎?我誠懇推薦服用「活性γ-亞麻仁油酸」是另一種不錯的選項。
Say GoodBye To冬季癢!! 台灣興和生化科技(股)公司 營養師李昕芸
冬季癢【WINTER ITCH】，又稱乾燥性皮膚炎【ASTEATOTIC DERMATITIS】。常發作於冬季，特別是發生於皮膚原本就比較乾燥的中老年人。主要產生之原因是氣溫及溼度的下降，使皮膚血管收縮，皮脂腺及汗腺分泌減少，導致皮膚缺乏足夠的脂質保護，使皮膚水分散失的更快，皮膚變的更脆弱。發病部位在四肢最多，尤其小腿前側及手部，嚴重者可致全身發作。
改善的小秘方:
u正確的清潔：只要選對清潔用品，患者仍可以正常洗澡，但儘量以淋浴或擦澡的方式，水溫千萬不要太熱，以免高熱洗滌及長時間浸泡讓本來就殘存不多的皮脂更加流失，反而造成更嚴重的搔癢情況。.
u 適當的保濕：老化皮膚其皮脂腺分泌機能的退化無法回復，但是可以藉由外擦的方式來彌補，促使皮膚生理保護作用維持正常運作。目前市售的保濕滋潤用品種類繁多，建議可以使用含有γ-亞麻仁油酸(GLA)的保濕產品，因GLA是決定肌膚的柔軟性或彈性的關鍵角色可提升皮質的活動力，防止乾燥的情形產生，並可提升肌膚的感受性，加速皮膚的吸收力，讓您告別惱人的冬季搔癢！！
飲食方面，中醫師建議，可多吃富含膠質的天然食物，如:白木耳、山藥、薏仁…等食物，皮膚特別乾燥的人，平日不妨多吃些蓮子木耳湯，將玉竹2錢、去子紅棗10顆、去心蓮子10粒、白木耳1兩，加3碗水及適量冰糖放入電鍋，蒸熟即可食用。不但具有潤膚養血的功效、可改善皮膚乾燥粗糙，並增加肌膚保濕及淡化細紋。如此的外服加食療，一定可以大聲的說goodbye 冬季癢!!
智慧不是只在某學問 尊重不是只在某件事
溝通不是只在某時候 關懷不是只在某層面
浪漫不是只在某節目 疼愛不是只在某一天
體貼不是只在某部份 相愛不是只在某時刻
有緣 用心才能相伴 有份 惜情才能常在
中華民國全民健康管理協會之所以推廣養生氣功導引術的研習活動，乃有鑑於賴理事長的理念—建立全民「預防重於治療」的保健觀念。賴理事長積極奔走各地，有緣認識目前擔任本協會顧問的張連倉大師，透過張師父對於武術、氣功的熱愛及習武多年的功夫底子，應邀擔任本活動的總教練並每週專程從台北南下台中義務指導，其熱心公益之精神令人感佩。
(編者及參與這次活動的所有學員皆非常感謝張師父的付出及台灣興和生化科技賴董事長免費提供活動場地及全額贊助本活動所有經費)
《何謂養生導引》
養 生：乃滋養生命、回復生命的自然與健康。
導 引：係透過老子專氣致柔之意與歸根復命曰靜原理，融合古導引術編成。
導引術：運動時呼吸平和，心跳減慢，交感神經系統抑制骨骼肌放鬆，稱之為儲能運動，長期訓練會形成外贏內實精神飽滿之現象，能使身心放鬆、心性趨向平和、健康長壽，此種運動方法即為導引術
《養生導引之功效》
1.於柔軟運動中達到快速流汗，大量排洩體內毒素。
2.達到皮膚活化，氣血豐潤，強化代謝功能，恢復青春活力。
3.疏通經絡，減緩或消除肢體酸麻、抽脹痛的現象。
4.長期訓練中能使身心放鬆，心性趨向平和快樂，改變人生觀，達到養生效果。
《學習效果》
1.養生從養氣開始，經由氣功導引，啟動身體的自發能量，促進氣血循環、疏通經絡，以增強免疫功能，保健強身，維繫健康。
2.於柔軟動作中達到大量新陳代謝，恢復身體健康、苗條、精神煥發，重新啟動再養育生命的原動力。
《功法介紹》
1.轉 太 極：熱身、開帶脈、幫助消化
2.開 兩 儀：活化腎筋、預防閃腰。
3.轉 轆 轤：活肩、預防五十肩、手臂酸痛。
4.掉 尾 式：活化臀部大筋及後腿筋，幫助消除臀部多餘脂肪。
5.三盤落地：活化兩膝關節，活化心臟力量。
6.托天展翼：疏通兩手臂經絡，強化胸部肌肉、增強心肺功能。
7.旋腰後瞧：疏通全身經絡，開鬱除悶、強化肝臟活力。
8.托天撈月：鬆弛筋骨、強化腰腎力量，預防坐骨神經、骨刺，增強排便功能，幫助睡眠。
9.大鵬展翅：調氣凝神、增強呼吸量，大量排汗、增強新陳代謝功能。
教練 張連倉 大師簡介
少林寺第三十二代俗家弟子 法號行龍
少林寺國際武術學院台北分院 總教練
養生導引推廣委員會 創辦人兼主任委員
武當真武門 主持
。
字體：小 中 大
