老年黃斑部病變時，視覺影像中心會模糊不清，但周圍的影像則相對較為清楚，年齡漸大視網膜的細胞也會變得較不健康，之後所產生的drusen既沉積於於視網膜底，視力會受到影響。原因可能是色素細胞層開始合併發生病變，少數黃斑部退化病人，病情會持續進展成wet type AMD。此病人此時會有不正常血管於視網膜深層增生，血管會造成血液成分的滲漏甚至出血，病人就會有視覺扭曲及視力模糊的症狀。
黃斑部病變最主要檢查是眼底鏡檢查，更進一部為螢光血管攝影，螢光劑停留在體內時間很短，會經由腎臟快速排出。也可自我檢查，工具為AMSLER GRID，做法是將卡片放置於離眼前30公分處，用單眼注視GRID的中心點，GRID的四個角所有垂直線與水平線應為直線，如有任何區域扭曲或斷裂，可能黃斑部病變惡化，必須立即請眼科醫生再檢查，而且一般人應在60歲左右做一次AMD的視網膜篩檢檢查。並注意防曬，多吃綠色蔬菜，可攝取營養素「葉黃素」如菠菜及黃色水果來補充。肥胖、高血壓及高脂肪也都易成危險群，γ-亞麻仁油酸為不錯的營養補充食品。
為何身材苗條小腹卻突出 資料來源 中央社
依據一項由500多位女性調查,高達6成女性有骨盆前傾問題,除造成非
肥胖性小腹外,其中6成8因此感到下背疼痛、肩頸酸痛症狀,大多數女性都
認為小腹突出與脂肪累積有關,不少人努力做消除腹部肥肉運動,但成效不
佳。
醫生表示,女性腰部及臀部側面曲線弧度過大,或平躺時腰與床之間出
現雞蛋般大小般空隙,就可能是骨盆前傾,長時間下來,不僅造成非肥胖性小腹,也會加重背部、頸部負擔,也是肩痛之因,嚴重時更會影響骨骼肌肉健康。
醫生建議:
1.每天穿高跟鞋不超過2小時,高度3公分最恰當,不超過5公分。
2.避免久坐、跪坐每一小時須起身活動一下。
3.做單腳站立抬腳、半仰臥起坐、微微半蹲等運動。
4. 將包包拿在身後,將骨盆重心後移。
以上均為強化骨盆並預防骨盆前傾運動,請所有女性朋友注意,並好好照顧自己!
女人肩負了延續生命的重大使命, 然而「女性生殖器官」--這個陪伴女人一生的好朋友,卻少有人認真的去保養它,偏偏大部份的女性朋友都會被婦女病深深所困擾,卻難以啟口,事實上,並非有性行為才會有婦女病。根據調查結果顯示,只要月經來,婦女病就不曾間斷,從月經來潮至更年期之前,最主要的保養方式就是養成良好的清潔與生活習慣,使體內荷爾蒙分泌正常,須維持一定防禦能力,降低感染機會,而懷孕前期,分泌物會增加需重視清潔,產後要注意傷口、子宮陰道復原情況,更年期間除必須調適心態,並多加補充營養,減少不適症狀。
台灣女性個性較為保守,常常羞於內診,而私下購買市面上氾濫的藥性陰道藥膏,塞劑使用,不管這類產品是否適合自己的症狀,導致陰部症狀業越來越嚴重,更有許多女性朋友寧可花很多錢在衣服或名牌裝飾物上,卻不願花時間與金錢保養自己的健康。
女性朋友應該改變觀念,先有健康的身體才能容光換發,穿什麼,戴什麼才會神彩飛揚,尤其更應該勇敢重視陰部的保養,才會閃出亮麗的光芒!
女人 好好愛自己吧！
補充 r- 亞麻仁油酸〈GLA〉營養食品
1.降低前列腺PGE2〈與人體發炎有關〉分泌,有效減少月經疼痛。
2.穩定體內荷爾蒙分泌狀況
3.維持細胞膜穩定性,提高細胞對體內激素感受性。
4.抑制組織介素IL-6的分泌,有效減少骨質疏鬆症的發生。
5.提高細胞含水能力,穩定細胞狀態。
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1.減輕發炎症狀
2.幫助傷口收縮
3.提高局部血液循環
4.滑潤保濕作用。 台灣興和生化科技 資料提供
身心靈健康小棧-----珍惜人生的際遇
遇到你的真愛到來時,努力爭取和他相伴一生的機會，
因為當他離去時，一切都來不及了。
遇到人生中的貴人時，要記得好好感激，因為他是你人生的轉捩點。
遇到曾經愛過的人時，記得微笑感激他，因為他讓你更懂得愛。
遇到曾經恨過的人時，請微笑打招呼他，因為他讓你更堅強。
遇到曾經背叛的人時，跟他好好聊一聊，因為沒有他你永遠不懂這世
界。
遇到匆匆離開你的人，謝謝他曾走過你的人生，因為他曾是你精彩的
回憶。
遇到曾經有誤會的人，趁現在解清誤會，因為你可能只有一次機會解
釋清楚。
遇到相伴一生的人時，要百分之百感謝他的愛，因為你們現在已得到
幸福與真愛。
『健談』--「賤」到什麼都可以「談」『善良』--「善」變又沒天「良」
『可愛』--「可」憐沒人「愛」 『古錐』--「古」老沒人「追」
『氣質』--「氣」死人的本「質」 『情聖』--「情」場「剩」下來的
『聰明』--「衝」廁所第一「名」 『強暴』--「強」而有力的擁「抱」
『姦情』--「堅」定的友「情」 『討厭』--「討」人喜歡百看不「厭」
『如花似玉』--如豆「花」似愛「玉」『賢慧』--「閒」東閒西你最「會」
『天生麗質難自棄』「天生」沒有「利」用價值，「男」人看了「自」動放「棄」
有一天一個有智慧的教授問他的學生以下問題：
「為什麼人生氣時說話用喊的」，所有的學生想了很久，其中有一個學生說：「因為我們喪失了冷靜，所以我們會用喊的」。
教授又問：「但是為什麼別人就在你身邊而已，你還是用喊的，難道不能小聲的說嗎？為什麼總是要用喊的」。
幾乎所有的學生都七嘴八舌說了一大堆，但是沒有一個答案是讓教授滿意的，教授接著繼續說：「而當兩個人在相戀時會怎樣？情況剛好相反，不但不會用喊的，而且說話都很輕聲細語的，為什麼？因為他們的心很接近，心與心之間幾乎沒有距離，所以相戀中的兩個人通常是耳語式的說話，但是心中的愛會因而更深，到後來根本不需要言語，只用眼神就可以傳情，而那時心與心之間早已沒有了距離」
最後教授做了一個結論：「當兩個人爭吵時，不要說些讓心距離更遠的話，自然的過了幾天，等心的距離已經比較沒有那麼遠時，再好好的說吧！」
材料:山藥200克、蜂蜜、水
作法：山藥去皮切成小塊，加蜂蜜與開水打碎。
功效：山藥具有健康、補腎固肺、益精功效。又因山藥富含澱粉酵素，即使生食也十分有利消化，並可滋養強壯，改善虛弱體質。
生活小秘方----消除裙擺、褲腳折痕
在折痕上塗上一點醋，就不會那麼明顯了，且在整燙之前，先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上，然後再以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。
中華民國全民健康管理協會關懷您
心念之轉變看似容易，實則非常之難，俗話說一念之差，很多悲劇都是在一念之間做出來的，如自殺、殺人等，等到清醒過來已是終身遺憾。人有個性，更有本性，每個人一出生就具有獨特的性格、特質，俗話說的好：「一種米養百種人」。世界上沒有兩個人的想法是一樣的，就是因為有如此之差異，造就了今日既熱鬧、又紛擾之世界。
要去影響另一個人之想法是何等的困難，這不僅是要把生活背景、教育程度、理念思考、價值觀念造成的差異拉近，更重要的是要改變骨子裡的本性與特質，有些人一發生事情總是先往負面、悲觀方向去想，有人就樂天知命，往樂觀面去思維。
在我輔導癌症病人的過程中，最困難的是心念無法轉變者，儘管我說的口沫橫飛，他卻不為所動，有些人儘管瞭解癌症之可怕，但依然不知自省，依然喝酒、熬夜、吃檳榔、吸菸，似乎是老神在在，到了末期群醫無策時，就自暴自棄，還有些人雖然想改，但卻揮不去恐懼緊張的心理，不停花大錢去尋求秘方，等到無望就怨天尤人。
如何讓這些人心念轉變，真是難如登天，還讓我一度想去學催眠，藉此挖掘這些人內心深處與潛意識裡真正的想法。宗教家講因緣，談放下，祈求大家發揮慈悲與智慧。聖嚴法師說的好：「智慧沒有煩惱，慈悲沒有敵人。」有宗教信仰的病患，多半病情會較輕。但也要看是否心真的能放下，有一些人儘管天天阿彌陀佛，但內心卻依然在恐懼與緊張中。
當我從吃大魚大肉變成茹素，從喝可樂變成喝電解水，從打網球變成練氣功，從魯莽衝撞到心平氣和，親朋好友都很驚訝，但其實不過就是一念之轉而已，長久觀察抗癌成功的病人，最大因素就是心念之轉變，這一轉變代表著內心之懺悔與油然而生之強大力量，有力量就會堅持，就會有智慧，就沒有煩惱。即使是末期，病情依然可以得到控制。
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