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超專注力，當袁彬在博客來看到這本書時，眼睛馬上一亮，試讀幾篇內容後，就決定要把超專注力的10大心法學起來。因為從小到大，袁彬就是一個專注力不足、容易分心的人，學東西常常虎頭蛇尾，找不到方向。

《超專注力》教的10大心法相當實用，袁彬實際操作過後，發現超專注力真的可以讓學習者迅速達到專注而放鬆的境界。面對現今資訊豐富，容易分心的時代，很多時候，不是別人來打斷你，而是自己打斷自己！超專注力，可以讓袁彬有效控制自己的心。

超專注力，行住坐臥皆可練習

這裡就記錄幾個最有感覺的方法，像是走路心法，看過書的說明後，才發現自己平常走路，容易跳動，心是浮的，並沒有腳踏實地。透過超專注力的走路心法，讓自己可以腳踏實地。在工作上就能夠專注，更有效率。

因為習慣晚睡，睡眠品質不太好，上班會打呵欠，透過超專注力的睡覺心法，進行身體的調整，讓袁彬有好的睡眠，上班時精神變的更好。除了走路跟睡覺心法，其他心法也很好用，此外，《超專注力》書中也有許多精彩故事跟詳細解說，值得推薦給大家~

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