失眠的困擾

　　有一位師姐，長期以來有失眠的困擾，當她跟我說每天晚上都得吃安眠藥睡覺時，我覺得很不可思議。累了，就睡了，不是一件很正常的事情嗎？為什麼會睡不著？所以，我就想：一定不夠累。只要夠累，人的身體一定會無法承受一個極限，最後必定會昏睡過去。這是，我當時的推論。她，一定不夠累。　　

　　師姐跟我說，如果能讓我好好的睡一覺，我一定可以感受生活的美好。她說她一個晚上要起來吃好幾次安眠藥，我聽了大吃一驚。安眠藥可以這樣使用的嗎？她說如果沒有這樣吃，她根本無法睡覺。所以，吃一次，可以睡兩個小時，醒來，再吃一次，還可以再睡兩個小時，我被她字面上的話震驚到了，覺得太不可思議了，這樣的日子，她說已經十年了，安眠藥越吃越重，覺得越來越沒效了。

　　我只能同情她的遭遇，理解她的辛苦，卻無法體會她的經歷。因為，我不是很愛睡覺，覺得睡覺很浪費時間。我都是因為累了，才會真正去休息。因此，常常是秒睡，一沾枕，就呼聲響起（聽先生說的）。然而，就因為這樣的生活習慣，不好好睡覺，累了才睡，有時候硬撐到不行才去睡覺，長期以往，就生病了。躺了十天十夜不能起床，重點是，還不能２４小時不斷睡覺，這時候，才知道，什麼叫「臥床」不能起，什麼叫「躺著不能入眠」，真正體會到那位師姐的痛苦，我瞬間覺得該好好的懺悔一下，原以為的慈悲，竟然也是如此的一種假象，沒有親身經歷，真的很難體會「睡不著」的「艱辛」。

　　原來，我也走到了睡眠障礙的階段了。

　　前天，和妹妹聯絡，她說，她現在也有睡眠困擾，也睡不著，睡不多。這一次，我終於真正的「感同身受」了。

　　我很慶幸的是，晚上，我是睡得著的。但是，我太早起，一直到晚上６：３０要上班時，我已經起床超過１２小時了。這時，我的體力早已經撐不住，然而，這時才是我要開始上班時。當然，我白天沒事，我可以在下午睡午覺。但是，重點是，我覺得我的身體很疲憊，我一定得趟在床上睡一覺才能讓精神變好，腦袋清楚，並維持最佳狀態去上班，睡午覺是一定要的。然而，我真的是自打嘴巴了。誰知道我這麼疲憊的狀況下，躺在床上午休，竟然睡不著。於是，在無法入眠又體力不佳的情況下，我的血壓開始飆高。即使躺在床上休息，只要沒˙睡著˙，血壓就降不下來。這是老天爺在跟我開玩笑嗎？

　　我不想吃西藥，去求助中醫師幫我。我跟醫生說我白天太亢奮，身體很疲憊，但是睡不著。這樣我晚上無法上班。醫生開了藥，安神定志，吃了一星期，還是無法午休。有再次跟醫生說，這次，吃了２天，終於，在今天下午，我能「入睡」了。差點因為可以睡覺而感動到痛哭流涕。

　　師姐，您真的太不容易了。忽然好心疼您。

　　祈求諸佛菩薩，幫助那些無法「夜眠」者，給他們一個安穩的夜晚吧。

　　不能睡覺，真的太可憐了。

　　我，感同身受了。

　　也，親身經歷了。

　　現在還在努力的調作息。希望，晚上睡得好。午休也能入眠。

　　現在，睡前我還會按「神門穴。」希望，對睡不著的人，多少有些幫助吧。

　　　　　　　　　　　　2021.10.07黃湘