我的回春體驗 Relax . Reflash . Rejuvenate

Relax (Calm the mind) 安定心神 放鬆情緒

Reflash (Strengthen the body & Renew the spirit) 強健體能 重振精神

Rejuvenate (Slow or Anti aging) 延緩老化 回復青春

從過去接觸的養生健體等運動經驗，我很務實的接受維持健康沒有捷徑，需要持續不輟的練習，始能逐漸的看到這些努力在身上呈現的成果，但那還稱不上是"回春"。然而在開始習修回春瑜珈幾個月後，我即清楚的感受到身心發生的奇妙變化，也體驗了研究者以上面三個R字首的英文對回春瑜珈功效的貼切描述，且待我分享如下。

回春第一步 ── 瘦身

習修回春一年來，熟識的人都驚見我外在的變化，尤其最明顯的是瘦了許多，然而說起瘦身，這可是我從來沒想過要做的事。由於坐的多、動的少、又嗜甜食，體重一點一點的爬昇、腰圍也一吋一吋的增加，逐漸中廣的身材，自己看了雖有點礙眼，但覺得到這年紀嘛，胖的似乎也理所當然呀，壓根沒意識到該減重瘦身了。直到開始走上回春之路，意外的同時獲得了非預期的瘦身成果。

開始練習回春瑜珈的過程，五個看似簡單的體位法，對向來少運動的我做來還是有點吃力，每回練習時的汗水都是從頭溼到腳、由裡溼到外，我常自我解嘲，像是剛從池塘被撈出來的模樣，代謝能力效果顯著。雖然未刻意調整飲食，8個月的時間，體重就減了14公斤、腰圍少了7吋、還拔高了2公分、中廣的上腹也隨之消失、頭髮也開始轉黑.... 在旁人驚呼的眼神中, 顯然人也如願年輕了。如今思量起來才發現，原來"瘦身"是我回春的必經之路呀。        (未完待續)

(註) 本文轉載自fb《康莊大道》粉絲專頁, 日後有關回春瑜珈的知識、實踐心得及相關訊息等都會在此發佈。期待能把這個讓我深受其益, 簡單實用的方式推廣分享讓更多人可因此改善身心健康, 重現青春, 歡迎朋友們蒞臨《康莊大道》。

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※回春瑜珈分享行旅場次
 
台北場次12/28 (週六) 2:00~6:30pm
☆線上報名：http://198.55.121.21/k/510121/b/195937.htm

台中場次12/29 (週日) 2:00~6:30pm
☆線上報名：http://198.55.121.21/k/510121/b/182305.htm

新營場次2014/1/5 (週日) 2:00~6:30pm
☆線上報名：http://198.55.121.21/k/510121/b/005901.htm

中壢場次2014/1/4 (週六) 2:00~6:30pm 
☆線上報名：http://198.55.121.21/k/510121/b/134622.htm