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| 2018/11/02 09:49:39瀏覽218｜回應0｜推薦7 | |
上過我的回春瑜珈工作坊的同學知道，在課程中我除了詳細解說帶引暖身十式和回春五式的技巧外，也會說明做回春需有的觀念和態度，還會分享從回春鍛鍊得到的體悟以及我的生命經驗，讓大家能清楚認識回春瑜珈為何會擁有超高的 CV 值 (最短的運動時間卻能獲得最大的運動效果)。是這些不同於一般瑜珈教學的分享，讓課程有獨特的生命力，也因此能觸動人心得到共鳴。
從幾年來的分享經驗中了解會來上這堂課的同學，絕大多數過去都沒有運動習慣，也不是為學習瑜珈健身來的，而是想學習一種簡單有效的能帶來健康、瘦身和回春且易於落實成為生活中的修練方式。而我和多數朋友們或許只有這一次在課堂上相聚的機會，所以在短短的幾個小時中我必須詳細的指導暖身和回春的動作並完整分享這所有的內容，讓多數難得會接觸肢體課程的朋友們能因此清楚認識回春瑜珈的精髓與價值，回去後願意努力把回春做為鍛鍊和照顧自己的方式。
為因應都會人忙碌的生活節奏，所以一開始就設計了這個只需要上一堂課，半天四個半小時的工作坊。上完課不需老師帶引，在家就可自行練習。幾年來這樣的型態也確實滿足了好些朋友的學習需求，藉由簡單的回春瑜珈成功改善了身心健康，達到對回春的期待，也真心喜愛上這套簡易卻不平凡的功法。
但是陸續都有朋友反應，因為工作關係，假日一方面想休息，一方面對上班族群而言假日往往也是家庭日，難得家人相聚的時光，不便安排時間來上課。另外有些朋友擔心只是一次課程不易學好，且多人一起練習較有動力，希望能多幾次的上課練習機會。
基於以上的考量，我們決定從九月開始，每逢單月份每週三晚上開辦兩個小時，連續三週共六小時的工作坊。這樣便於一般上班族可在下班後來做充電的學習，而且有三次的練習機會也能滿足想團練朋友的學習需求。希望這樣的安排可以成為常態性的課程，能夠給朋友持續練習的動力，有助養成習慣，因而有更多的收穫。
不過限於現實因素，目前星光班只能在台北舉辦，外縣市仍需以假日班一次課程方式進行。
歡迎朋友們偕伴在小週末的晚上一起開心來學習最簡單但效果最好的瑜珈，為自己帶來健康、瘦身和回春。
【近期回春瑜珈工作坊台北星光班】11/7 & 14 & 21 (三) 19:00 ~ 21:00 三堂課
星光班【線上報名】
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或電 <心日> 0905-187333 陳小姐 或 0972-192720 黃老師
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