每天清洗外在的身體，而您有每天清洗您體內的髒物嗎?

每個人都知道要每天清洗身體，好讓皮膚毛細孔呼吸順暢，卻很少人知道自己體內也要天天清洗，好讓體內的呼吸及吸收都能正常的運作。

體內如何清洗呢?以前談過的體內清洗方法，除了多喝水外要多喝好水，尤其要多喝能量水來清洗您體內的胺基酸毒素。

人的身體內胺基酸毒素減少，加上有在做運動，身體自然就會減少病痛的產生，也能增強身體的抗體。除了喝能量水外，體內的髒氣也要排放出來，胺基酸隨著排泄物排放外，髒氣浮在體內上方要如何的排掉呢?尤其肺部的髒氣，排完肺部的髒氣整個人都會感覺很舒服的輕鬆。

另外一種方法就是拍背部讓氣給吐出來，但拍背部自己做不到，要第二個人來幫忙，力道大小也不知道，這也是好方法，在這我告訴大家另一種更好自己可以做又兩全其美的好方法。

 每天只要早晚刷牙時各做一次，這個方法不只排肺部毒氣，還可以清洗口腔內舌苔的髒物。每天早晚當您在刷完牙後，要刷完牙後，才不會出問題，利用口腔內牙膏及口腋用牙刷輕輕的將舌頭前前後後左右也刷一刷，最後再將牙刷伸到喉嚨前一點的位子輕輕的刷舌根，這時您就會有一種打ㄜ會吐的感覺，因早上起床還沒吃東西，前一晚的食物也都消化了，所以您打ㄜ也吐不出東西來，這時您吐出來的就是留在肺部的髒氣。(一定要在早上起床還沒吃東西及喝水前做這一動作)不可以喝完水或吃完東西後做這一動作，這樣會很傷胃的。

 每天早晚各做一次，一星期後您就會發現您的口腔及肺部輕鬆舒服多多了。沒有一種硬硬乾乾好像綁起來伸展不開的感覺，這樣多練習，會讓您的身體及生活有另外一番的新氣息。

 還有鼻孔、耳朵這比較難的動作也較危險，這兒就不談這些，到是鼻孔有一種方法也很簡單的清洗法，用手掌接水用食指輕輕的洗鼻孔，再用力抓住鼻子上方像擤鼻涕一樣，用力的將鼻子內的鼻屎或髒的東西給擤出來，這樣也能達到清洗鼻子的效果。這也是每天早晚要做的動作。

 這些方法都是在清潔您體內的髒物，不妨做做試試，會有您想像不到的好處。