因前一陣子到高雄去幫一些世運選手做賽前的心理與潛能的輔導，二個星期在高雄，回台北又自己需休息時日，歹勢啦!!

這兒就將高雄的一些日記與大家分享。(前篇已將高雄的主場館照片PO上了)

在全世界的運動選手訓練團隊裡，比較好的國家或是團隊，都會有一位心理輔導員(或是醫生之類的人員)。

現在很多的運動選手訓練團隊也多會配置一位瑜伽老師或心靈輔導師，但大部分的配置都是瑜伽老師比較多，而台灣的運動選手並沒有這麼好的待遇，只好臨時抱佛腳了

瑜伽老師給選手在最後的一二星期間做最好的心靈輔導，以及潛能的訓練。運動選手除自己的體能要好外，技巧的訓練，爆發力的訓練是後期最重要的項目。

如何讓選手在最後的一二週內，保持良好的體能，維持正常的心態，訓練出爆發力，在出場比賽的時候，能將平常訓練的體能技巧在最後一刻爆發開來，瞬間爆發的力量才可怕。

瑜伽老師，可以讓一位訓練有素的運動選手，訓練成變型金剛一樣的善變成勇強壯，的好選手。

這裡就要提到人的潛能是如何的發揮出來，人的潛能在哪裡?

當然人的潛能與爆發力是來自體內的力量，但是如何讓潛在的力量爆發開來?這需要有一點時間來訓練。

剛開始我們會讓選手先練習如何先讓自己沉靜下來。

所以每天需要有一定的時間讓選手休息靜坐，練氣~練習讓體內的氣如何來運用。

其實所有練氣者都知道，太極、氣功亦如此，初學者只有透過靜坐來練氣，如何讓氣能凝聚一點(丹田)太極、氣功都說丹田，瑜伽說靈蛇、都是人潛能爆發所在地。

Kundanili yoga-拙火瑜伽前一陣子很流行的瑜伽，就是訓練潛能發揮的一種最好的方法。一般人練習可能需要很長的時間，但對一個好的用動員來說，事半功倍、因體力耐力都比一般人好太多，很容易掌握到重點。

待續~~~~~~~~