以訛傳訛，以錯誤的觀念傳遞一生。

任何人，任何事，只要傳遍三次，就知道是真是假，真呃也變成假的，假的也變成真的，這就是以訛傳訛的功效。

尤其對人的身體，愛美的人，愛健康的人，有病的人，久病纏身的人。不管用真的方法，或是聽信其他的偏方，都只是想讓人的身體變好一點。

這一星期以來，上了四天的課程，講的都是身體健康的事，而這事兒卻從另一個角度來說身體健康來由。

說課的題目: 就叫~健康的禪修與信仰

健康說的當然是人身體的事。

禪修為話題，說的比較能深入。這兒要說的禪修並不是宗教所謂的禪修。

信仰為話題，說的比較能寬廣。這兒要說的信仰也不是任何宗教的信仰。

我們不是傳道士，也非宗教家，我們只是要學習如何讓自己的身體能夠更健康而已。

所以我們要說的是人身體的五臟六腑之事。

肝 、心 、脾 、肺、腎 這是人身體裡最重要的五種器官，也是讓一個活生生的人能活繃亂跳的動力。

膽 、小腸 、胃 、大腸 、膀胱 、三焦這是人的六腑，是五臟的下由工場。

臟屬陰、府屬陽

肝 、心 、脾 、肺、腎''''五臟屬陰

膽 、小腸 、胃 、大腸 、膀胱 、三焦'''''六腑屬陽

所以欲知陰中之陰，陽中之陽者，何也?

 為冬病在陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽，皆視其所在，為施針石也。

故 背 為 陽 ， 陽 中 之 陽 心 也 ； 背 為 陽 ， 陽 中 之 陰 肺也 ； 腹 為 陰 ， 陰 中 之 陰 腎 也 ， 陰 中 之 陽 肝 也 ； 腹 為 陰 ，陰 中 之 至 陰 脾 也 。

此 皆 陰 陽 表 裏 ， 內 外 雌 雄 ， 相 輸 應 也 。 故 以 應 天之 陰 陽 也 。

陰陽，是屬於我國古代哲學的一個範疇。

陰陽最初的涵義是指日光的向背，向日為陽，背日者為陰。

後來引伸為指一切事物現象存在的相互對立的兩個方面。

古代思想家認識到宇宙間的萬事萬物之所以發生、發展、變化，

皆由於陰陽二氣互相對立、依存、作用的結果。周易指出：「天之道曰陰曰陽」、「一陰一陽之謂道」、「陰陽者天地之大理也」。

可是陰陽究竟是指什麼呢？

當古代陰陽學說被引進中醫學領域後，形成了中醫的「陰陽學」。

明代醫家張介賓在注釋內經時明確指出：「陰陽者，一分為二也」。

陰陽既可代表兩個相互對立的事物，又可用以分析一切事物內部所存在的相互對立的兩個方面。

凡是向上的、向前的、熱的、實的、明亮的、表露的、無形的、活動的、急速的、興奮的等等，皆屬「陽」的特性；

凡是向下的、向後的、寒的、虛的、黑暗的、隱晦的、有形的、寧靜的、遲緩的、抑制的等等，皆屬「陰」的特徵。

陰陽學說就是通過分析相關事物的屬性，及一個事物內部矛盾雙方相互關係，來說明自然和人體各種錯綜複雜變化的根本規律。

所以內經中有一段話說道：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。」

它的內涵是說到萬物的生成、變化、消亡的根源是物質內部所具有的陰陽的相互作用，陰陽的對立統一是宇宙萬物運動變化的總規律，人們對疾病的防治也離不開陰陽這一根本的道理；相信愛因斯坦也會同意這一點的。

治療疾病的根本宗旨，是糾正陰陽的偏盛偏衰，燮理陰陽的動態平衡。

「審其陰陽，以別柔剛，陽病治陰，陰病治陽，定其血氣，各守其鄉」（內經）。

中醫學的治療方法再多，其基本準則無非是瀉其有餘，補其不足。從陰陽學角度來看，也就是陽盛者瀉熱，陰盛者祛寒；陽虛者補陽，陰虛者養陰；陰陽兩虛者，調補陰陽。

總之，診治疾病，主要根據病証的陰陽盛衰情況，來確定治療原則，然後結合藥物性能的陰陽屬性選擇藥物以糾其偏，命其和平，從而達到治療的目的。

綜觀以上，五臟就屬陰中之陰的腎最為重要。

一定常常聽說有腎虧、腎虛、敗腎、、、、等等好像專屬男人的事，其實女人也會有腎虧，腎虛、等等問題。

例如:女人二十八天的事，一來就會疼痛得受不了，身體虛懦，經常有氣無力，哀聲嘆氣，天氣稍微變一下天，身體就冷冰冰，好像穿多少衣服都不會暖，所謂的(冷底)這種情形的女人九成都是腎虛的原因。

腎虛容易造成肝心肺脾等器官的不正常，尤其愛喝酒熬夜的工作者，也是九成以上都有腎虛的現象，因為腎臟是造~氣的重要器官，一個死氣沉沉的人，身體會有多健康?沒人會相信的。所以你看洗腎的人，元氣都不是很好，一眼就看得出來。

男人只要腎臟顧得好，六十歲也是一條活龍

女人腎臟保養得好，六十歲也猶如三十的青春美貌。

因為腎臟能自造出你身體所需要的荷爾蒙，延長青春的時效。

但一定要去給醫生看，照醫師的指示服用，千萬不可以自己亂服藥，最後變成一付腎化石，那就神仙難回數了。

這是藥物的治療，除此外還要有心靈的治療，這一關是相輔相成的工作。

如果你是什麼醫師都不會去相信的人，那你一定要相信自己，並每一週給自己一天，對身體的休假日。

讓身體清洗一下屯積的廢物讓他排洩出來，不管是斷食法或打坐(禪坐~禪修法)。

禪修~就是給自己一、二個小時的時間，身無旁務的讓自己安靜下來，

頭腦的安靜，身體的安靜，心底的安靜，靜靜的坐在你自己認為最好，理想的地方，讓祂靜靜的休息二個鐘頭，或一個鐘頭。

不能每天做，一個星期做一次，再慢慢的進步，如果連這一點都做不到，那表示妳的身體已對妳提出警告，再不注意，很快就會出現問題了。

這就叫靜坐~說靜坐好像喝白開水，淡而無味，說禪修就好像喝什錦果汁，甜而味道芬芳又好喝。所以敎靜坐沒人要學，敎禪修就擠破頭，大家都想學。

其實真的很簡單，不要去想要修到什麼程度，只要能讓你自己的身、心、靈 能安靜下來就好，慢慢累積經驗，你就能修到自己想像不到的地步。

信仰~相信外來的力量，能給你力量而去相信他，這就是信仰，但咱這兒要說的信仰，不是靠外來給你的力量而去相信他，是要靠自己的力量而去相信自己的力量，自己心中的信仰，也就是說心中的~氣~才是你自己心中最大的信仰。