『歸零』是學習，也是自我療癒

一種根源於夏威夷島傳統的心法，稱為『零極限』，這種靈性觀轟動全美與日本，在台灣也曾經引發閱讀風潮。

台灣社會最近發生幾件社會案件，例如女店長謝依涵殺害富商夫妻，伯母摻鹽害女嬰，女鄉代掌摑護理師，恐嚇美國學校蔣友青遭起訴等等， 雖然案件輕重不一樣，但都屬於關係處理上的暴力或傷害，因果關係即使不同，但卻值得我們靜心省思。

我們的社會是不是少了自我『歸零』的心，面對他人對自己或家人有不公平的對待，或是有金錢及情感等利益上的爭奪時，我們只看到自己害怕失去想找回公理，卻忘了別人可能因此害怕或受傷害，手段不管是兇殘或是虛張聲勢，都凸顯了我們無法心靜的面對問題，理性的處理問題。

有一些流傳很久的社會語，『欺善怕惡』、『惡人先告狀』、『人怕狠，鬼怕惡』，很多人相信這個叢林法則；社會歷練也告訴我們，《半澤直樹》劇中的經典名句『加倍奉還』，不僅是戲劇的對白，還是職場競爭下隱藏的復仇語言。

但人生真是復仇王子與正義悍將的場域嗎？許多人謙卑一輩子，更多人一生低調，還有人終身熱情於所求、所學、所愛，根本就不計較小事小非，許多人常說，自己才是最強的敵手，贏過自己比較重要。

面對自己挑戰自己很難，面對別人又該如何互動？有人提出了『零極限』的心靈療法。

『零極限』的心法很容易懂，就是無論遇到任何人、事、物，都請求原諒，都心存感謝與愛，簡單的說就是三句話，『對不起』、『謝謝你』、『我愛你』，這就是讓心處於『歸零』的狀態，一切就會很順利，尤其，相信『秘密』一書心法的人，也應該會認同這種『零』的自我療癒能力。

如果懂得歸零，謝依涵應該不會狠心取人性命，如果歸零，妯娌失和也不會找小孩出氣，如果歸零，女鄉代不用氣急敗壞做了最差示範，如果歸零，蔣友青應該懂得自己蔣家身份，不會讓自己陷入難堪。

順便一提的是，八點檔連續劇或偶像劇的劇情並不是真實人性的寫照，台灣人對八點檔或日韓劇等情有獨鍾，而人與人的愛恨表達，不會是那麼直接，人的複雜雙面思維與文化的異質性，是需要相互用心體會才能相處愉快，同理，正常人與人之間，要脫序到用暴力相向，這中間不知產生多少誤會的總和才會爆發。

熟悉彼此角色或親屬關係上的不良處理，如果可以自我療癒，就減少了犯錯的可能。

另外，陌生人與陌生人之間，恐怕更需要『歸零』。

筆者二十多年前，曾經騎機車經過當時還對外開放的環河堤外便道，一輛砂石車被另一台車超車後罵了三字經，我跟在那部車旁邊，砂石車司機停車，就把我攔下來，一拳頭就搥了我的胸部，還準備拿出傢伙打我，我告訴他不是我罵的，他聽不進去，我很冤，但又能如何？還好，那個鐵棒沒有繼續做出對我的傷害。

我的這個小故事，每逢在電視裡看到各種逼車或街頭碰撞大打出手時，就會從記憶裡召喚出來，那些不經意的碰撞或無心的超車，變成陌生人之間的肢體或言語衝突，如果是台灣社會裡的一種『惡』與『霸』，我們要成為文化國，顯然還要多加把勁。

『歸鄉』透看台灣與人生

老子說：『道法自然』，老子要我們走回歸自然的路。『日出而作，日落而息，鑿井而飲，耕田兒食，帝力何有於我哉！』

最近有一位政務官回歸田野了，三芝他有幾分地，繁忙的十二年國教督導期間，他假日有空就在自己的果樹園及菜園修養心性，因此，常日照所以看起來有點黑，十二年國教階段性任務完成後，他下台後全心回歸田野，他就是教育部前任政務次長陳益新。

『他自種的有機小白筍，連皮放在微波爐微波，剝開外皮後直接吃，香甜美味！』一位嚐過美味的教育部員工如此說。

政治人物下鄉當農夫，大家印象深刻的還有前國安會秘書長邱義仁，他南下高雄內門當農夫，種絲瓜與小番茄，享受田園生活。

最近，金馬獎評審團給了齊伯林導演的『看見台灣』最佳紀錄片肯定，整個社會開始進行國土反省，行政院長江宜樺看了很感動，立即請跨部會檢討影片中視覺震撼外的國土復育問題，台灣過去因開發導向，造成山川、海景原貌破壞的景象，在『看見台灣』的顯微鳥瞰裡，也一覽無遺。

『看見台灣』所看見的『台灣之美』，當然，蓋過了這些怵目驚心的國土傷痕，紀錄片的真實感，啓動台灣民眾對家園的『美麗』與『哀愁』。

原來台灣這個家園，我們過去一直感受的是它的微觀體驗，我們到各景點觀光與旅遊，只是休閒記錄它的消費文化與行腳，『看見台灣』作品後，我們開始學會從宏觀角度去看待台灣，我們會更重視每一次的微觀體驗，因為，從高空鳥瞰下，我們都可能是國土復育的監督者與保護者。

我記得當年筆者參加公開應試台東縣文化局長，結果是由歸鄉的學者杜信慧脫穎而出，雖然，半年後聽說她也請辭了，但她是台東人，『歸鄉』服務是一個值得鼓勵的選擇，當時，台東縣最後選擇她，我一直覺得這是對的做法。

既然『歸鄉』是退休的好去處，是遠離塵囂的心靈居所，選擇『歸鄉』可以看到更多台灣美景，回到自己初始的家園，我們應該鼓勵這種『歸鄉』文化，當『歸鄉』成為一種社會的潮流，我們會回到人與人的『土親』，家與家的『人親』，台灣已經很少聽到『家鄉話』了，透過『歸鄉』的文化群聚效果，或許還能再找回一些老家的舊味道！

現在桃竹苗的客家餐廳，很多都是古色古香，就像當年家鄉的三合院，人潮絡繹不絕，這也證明繁忙的現代人需要『歸鄉』，找回鄉間美味！

您是否懂得『歸零』？您想『歸鄉』嗎？