很多時候，我們不是母胎堅強或是天性樂觀。而是受過的傷太痛了，一次又一次，然後下一個傷就越來越不痛。漸漸的，發現自己越來越可以雲淡風輕，甚至可以微笑著把傷口一片片揭開，鼓勵其他人「一切都會好的！」

2020年7月底，我在公司支持下，成立了「有肌勵」社群平台，鎖定女性運動族群為目標群眾。當時，我罹患甲狀腺癌滿一年半，決定離開深愛16年的新聞工作，到舒適圈以外，看看別的世界。

會取名「有肌勵」，就是希望讓女性有肌力，也能有激勵。當女人，很苦不是嗎嗎？太胖太瘦太老太小，都會遭到歧視。

長得漂亮工作表現好，說妳靠美色向上；長得不漂亮工作表現好，罵你是沒人愛的老處女、女強人….未婚時整天有人問你怎麼還沒嫁？結婚了又被嫌怎麼連顆蛋都還沒生？當媽以後就算工作再忙回家還是要當賢妻良母，不夠苦不夠累就是壞媽媽…

然後，我們就慢慢忘記，除去女人身分，除去別人的女兒、妻子、媽媽、媳婦標籤以外，我們就只是自己。我們滿足了好多人的期待，卻忘了滿足自己。

妳愛妳自己嗎？

我不愛。這是我離開前一份工作崗位時，最痛的體悟。

我用盡一切渴望撕去一片一片標籤，想當個關心同事的女主管、想當個用心盡責的女員工，焦慮到罹癌，卻仍然被質疑「你不夠投入。」不論是家庭，或是工作。

悠悠轉轉了一年，我突然想明白了。努力討好別人，不會讓自己變得更好，只會讓那些你渴望討好的人，變得更予取予求。但如果你從沒學會討好自己，到最後，你只會讓自己的世界活得更卑微。

「好好愛自己吧！」我告訴自己；「然後，告訴更多人，好好愛自己吧！」我開始努力這樣做。

透過「有肌勵」平台，我採訪了一個又一個女性故事，有罹癌58歲的健身阿嬤、有螢幕前總微笑掩飾老公外遇的女神、有從小被父母罵「妓女」的女模、有被性侵暗夜垂淚的女孩、有在網路被霸凌公審的小六女童、有出生後被父母用一萬元賣掉的孩子…..

他們共通點，就是曾經討厭自己、懷疑自己、甚至放棄自己，最後卻一步一步，從逃避到學會面對，正面解決問題，懂得愛自己，贏回自己的人生。

這些故事，感動無數人，激勵更多人開始運動，激勵更多人開始愛自己。

如果不是曾經脆弱過，怎麼會知道堅強有多可貴？

「好好愛自己吧！」那一年，我這樣我告訴自己。

「然後，告訴更多人，好好愛自己吧！」我開始努力這樣做；如今，我看到更多人開始這樣做，影響更多人。

願我們都能懂得愛自己，在脆弱裡學會堅強，可以笑得雲淡風輕。「沒事，一切都會好的！」我這麼相信著。

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