有次我跟朋友一起逛街，我隨口問：「你覺得哪一種好？」

朋友說：「不要問我，我有選擇障礙。」

乍聽，我愣了一下。

再想一想，好像我少女時期也有。

面對菜單，也要想老半天，如果是排隊倫到該自己點菜，卻還沒選好，就只能跟後面的人說：「不好意思，你先點。」

其中最難的是二選一。

「是草莓口味好？還是檸檬口味好？」

拿了一種，如果沒及時結帳，隔幾秒就會再換另一種。

如果不要想太多，趕快結帳比較好嗎？

不見得。

因為喝了之後，很可能就會後悔，覺得早知道就選另一種。

「選擇障礙」者的困難還包括「常常後悔自己的選擇」，後來就演變成「對自己的選擇沒信心」。

大致來說，選擇障礙者，通常都是考慮周詳、行事小心、有責任感、寧可別人負自己也不想負別人的類型，因此這種人常常不願意為別人做選擇，因為責任太大。

那時真的很討厭這種反覆無法下決定、想太多的個性，非常羨慕那種想想不多、不在乎，可以就這樣選擇的人。當時真的很想斬斷這個性。後來透過鄭明析先生的教導，我學會如何「分析」與「選擇」。

當我決定要跳脫選擇障礙的無限迴圈過程時，如同在動物園當訓獸師，我教自己以下幾個步驟:

1. 各方面資料盡可能收集齊全。

2. 對自己或當事人的狀態了解。

3. 「樹枝狀」分析各種選項的優劣。

4. 「最糟結果」的解決可能性與損失。

5. 問自己或當事人能否接受「最糟結果」。

6. 若能，以上項目後，執行；若無法接受，則選擇其他，從1.再開始。

7. 選擇後，不要懊惱後悔。

反覆這樣做了幾年，加上在教會學習「禱告」，從中除了訓練自己的直覺、第六感，也透過在禱告當中，能有更多思考。在禱告過程，大腦會不斷得到靈感、想到該留心了解的部分。如此讓以上七項更鉅細靡遺，也讓決定盡量更完善。

這麼說來，治好我選擇障礙的隱疾，就是「分析」跟「禱告」。