佛陀常說：

「當一個想法出來時，

  在你的內在提醒你自己，有一個想法出現了。」 

就在心裡頭提醒自己──現在，有一個想法剛剛升起，

此時，這個想法已經成型，

如今，這個想法消失了。 

就只要記得…..

現在，有一個想法剛剛升起，

此時，這個想法已經成型，

如今，這個想法消失了。

那麼，你就不會跟你的想法認同了。 

當慾望升起時，有個很美又很簡單的方法──

當你走在路上，有一部很棒的車經過，你眼睜睜的看著，

這時，想要擁有這部車的慾望升起，你就去做這一項靜心──

你在想要擁有這部車的想法升起時，把它用語言表達出來； 

很慢的把它說出來：

「我看到了一部非常棒的車，現在，我有想要擁有它的慾望。」

把你的想法，化為語言說出來。 

如果，你能大聲的說出來，那是很好的。 

大聲的說：

「我注意到一部車經過，

  我有一個想法說，那是一部很棒的車，

  現在，慾望升起…我一定要擁有這部車。」

將一切化為語言，大聲地對你自己說出來， 

你馬上會發現這之間的不同，希望你能夠將你的發現紀錄下來。 

當你能大聲說出你的想法，

而且，可以越來越有效率的紀錄下來時，

你就不用再大聲的說出來了，

只要默默地在心裡紀錄下有個慾望升起就可以了… 

有個美麗的女郎走過，慾望升起，只要默默記下就可以了──

就好像你一點都不在意一樣，只要記下事實發生的經過就行了──

能這麼做，你便能從你的慾望中，立即抽離出來。 

佛陀常說：

「記錄下任何的發生，持續的紀錄下去，

 當那個慾望消失了後，照樣的把它紀錄下來，

 能如實的做，你會感覺到你與慾望、想法之間，

 會是有距離的。」

如果，你能留意到慾望的升起與消失，

那麼，你會保持在慾望升起與消失之間的「空隙」，

能夠如此，所有的慾望就不會再干擾你了 … 

慾望來了，又走了。

「慾望」曾經在那裡，如今，已經不在了，

你一直保持得很平靜，慾望來之前與慾望走了之後的你，是一樣的，

對你來說，根本沒有影響，

慾望的來來、去去，像影子一般，完全不會干擾到你；

慾望不會在你身上留下任何痕跡。 

注意到慾望與想法的運作，但不要讓這些運作發生在「你」的身上。

留心觀察並讓自己融入美麗裡。 

慾望、想法的升起與消失之間的「空隙」，是很美的，

讓自己融入在那個「空隙」裡，

讓自己完全的在「空隙」裡，並成為那個「空隙」。

這是在「美」裡面最深入的一種經驗，

其實，不只是「美」，還包括了「善」與「真」。

在「空隙」之間，你就是「你」了。

Osho：【The Book of Secrets】

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延伸閱讀：

這個「空隙」將引導你進入寧靜與和平

 http://blog.udn.com/mitchell_wu/496148