很多學員來學習瑜伽，總是先問要做什麼動作，才能消除頸部酸痛、肩膀僵硬，腰部酸痛、頭痛及便秘，這些小小的毛病，卻不至致命，但卻深深的困擾著現代人，使人的生活品質變差，甚至需靠著止痛藥過活。但是其實瑜伽是在學習一個良好的生活態度，並不是治病用。雖然它也有解除疼痛的效果，但最主要的還是您必需改變錯誤的生活習慣。

如果只是學習瑜伽，但不思生活型態的改變，一樣大吃大喝，我想胃部的毛病，最算做再多、再久的瑜伽也不會有所改善。還有如果長期熬夜，喝酒抽菸，做再多的瑜伽也無法阻止您的身體病變，破壞的永遠比修補還快，甚至無法復原，做了瑜伽並不能保障您的身體一定會很強壯，您就可以肆無忌憚的消耗您的能量。

學習瑜伽讓我們學會觀察自己，反省自己，進而放鬆自己的身、心、靈。而不是待身體出了毛病之後，才要勤作瑜伽來治病，身體一改善，就完全忘了瑜伽學習這件事，這種心態的學習需要被導正。

我們更要了解到，生命中最重要的是什麼？是財富、名利還是健康？

我想很多人會回答健康。但是真正把健康擺在第一位去好好照顧它的人又有多少？很多人還是等到真正失去健康之後，才感慨它的可貴，擁有的時候，總覺得是理所當然，盡情的使用它，但卻不好好的感激它默默的付出。

我希望進來我們瑜伽生活館的學員，都能學習到瑜伽真正的意義，落實在生活中，享受生命更深層的意涵與目的。