不抱怨日記4(97/11/22)

與親人朋友在一起真得很容易抱怨，或者訴苦(抱怨別人)。經過前面三天的特別觀察，我想如果我們先將想要抱怨或訴苦的事情建立出一種態度，甚至找到解決的方法，那麼表現出來的就不會是抱怨了！

這個態度就是：凡事先問自己如何做才會讓事情更好(積極面)？或者這樣做對事情有幫助嗎(消極面)？時時刻刻都要想一下：我的目的是什麼？我這樣的方法可以達成嗎？還是適得其反呢？

今天女兒說要在家裡複習功課，因為段考快到了。我卻想要趁難得的好天氣出門，也想去看看爸媽。可是我看她似乎也沒有很積極的在看書，就想要開始抱怨了。……不過，一轉念地想：抱怨也沒用，還會把氣氛搞僵，所以就問問她的讀書計畫與時間安排，了解她的計畫之後，與她交換了心得並調整出適當的做法，結果是她在家看書，我則趁空檔回去看了爸媽！

可是今天中午我還是換了手環，原因是聽到家人彼此之間在抱怨，我忍不住就勸她們要彼此寬容、緩於發怒，就這樣我以為今天可以試著做到不抱怨的第一天，沒想到還是破功了。並且，不抱怨的情況並沒有結束。

到了下午，開車回爸媽家時才驚覺另一個讓人很容易抱怨的場合，沒錯，就是開車的時候。自己在前一陣子也發現開車時特別容易抱怨，當時女兒還鼓勵我說：「爸爸你比以前進步了耶，現在只會唸一唸，以前還會罵人呢！」沒想到剛上路沒多久，就抱怨起剛剛的一台龜速車了。還好自己發現的早，換過手環，一路上就安靜多了。

快到目的地時我又抱怨了，當時我們在等紅燈，聽到救護車接近的聲音，我就開始尋找救護車的來處，發現自己沒有擋住她的去路，也就比較安心了。可是，看著救護車過馬路，對向的車竟然都不願意讓一下，我就不自覺地開始抱怨起來。……太太看著我笑了起來，我也覺得不好意思地換手環了。

晚上靜下心來想想，在大台北地區開車真的會讓人很容易抱怨，想必自己也經常成為別人抱怨的對象吧！但問題是抱怨實在沒有用，反而讓開車的心情變更糟，那麼不如平心靜氣地想想可以如何開車，讓別人不要因為我的莽撞而抱怨吧！