不抱怨日記2(97/11/20)

對於昨天的體驗我還有些心得，那就是在參與這樣的活動中，我深刻的發現，放在心中的抱怨遠多於說出來的，幸好這樣的活動只要求計算「說出來的抱怨與批評」，不然我的手環可是會換個不停啊！由於不時地看到紫手環，對於自己將要說話就會特別留意，也因為如此，對於心中所想就不容易放過了。然後每當我發現心中在抱怨，便開始與自己的抱怨對話，幾回合之後，抱怨之心便消弭而回復平和。這樣的過程，我覺得在個人靈性的體會上確實有幫助。

今天一早在上班的路上一路等紅燈，這是每天的習慣，上下班時間車特別多，等紅綠燈的時間相對就加長，當然也常常看到許多車子「搶」紅燈。(我也「搶」過紅燈，在黃紅燈之間搶著通過！)

有時候自己被這樣的情況給嚇到，畢竟這是莽撞的行為，為了搶快、趕著上班，不僅自己危險，也讓別人陷入不可預計的危險狀況中。這是時候對方如果抱怨你的莽撞似乎也是很自然的反應，心情也因此不佳。所以，如果我們能在生活中做到不抱怨固然是好事，但若也能注意到：不做讓人家抱怨的事情，這樣可能更好吧！

中午要開會之前，同事針對會議的議題發表意見，我就自然地與他討論起來，……沒多久我就發現我在抱怨了，換手環吧！可是到了會議上我反而冷靜下來思考。儘管我對會議議題仍有意見，不過既然那已經是既定要執行的計畫，我反對也沒用，不如來思考如何因應吧！只是這樣的方式與我以前的做法不同，我不免懷疑這樣的處置對或不對？有些事情該爭取的，即便有些批評也是不得已！那麼就可以批評嗎？有些事情不用批評的方式，以委婉或是其他間接的方式處理，有用嗎？我仍然沒有明確的答案，繼續思考中！

下午發現，戴上紫手環之後，話真的變少了。我應該要好好思考一下，在不抱怨、不批評的情況下如何表達意見？不說話、少說話是容易的，但是心中的不平、思考的結果沒有處理卻是不容易！

晚上回到家裡和家人聊天，與昨天類似的情況又發生了，聊著聊著抱怨與批評的言語就出現了。雖然氣氛很輕鬆，算是談些平常的事情，是家人之間玩笑與幽默的互動，不過既然帶有批評與抱怨，就得誠實地面對自己，所以晚上換了兩次的手環，目前戴在右手腕上。今天應該就是如此了吧！第二天抱怨的次數竟然是第一天的兩倍啊！