今天十二月二十二日冬至，又稱冬節，冬天第四個節氣，這天太陽直射南回歸線，北半球晝最短夜最長，過了今天之後，陽氣生，晝漸漸長。冬至雖是節氣亦是傳統節日，農業時代極為重視，有些習俗仍沿用至今，冬至大如年，意味著冬至與過年等同重要，故有家家磨磨做湯圓。一年裡除夕、清明、七月半、冬至都要祭祖，有些地方甚至祭祀天神地祇，祈求風調雨順六畜興旺，家和萬事興。至於吃冬至圓，現在不用石磨磨了，到超市買現成的湯圓應景，應有儘有極其方便，重點是全家圍在一起吃湯圓意味著幸福，一切圓滿的意義，吃過這碗湯圓就長一歲了，也象徵大地春回了。

冬至是寒氣至極，陽氣初萌，節氣進入最冷的階段，所謂進九，冷在三九，熱在三伏。故順應節氣宜攝心守意，注重睡眠品質不宜熬夜，睡前泡泡腳。外出時多穿衣物，戴帽圍脖子做好禦寒。活動做些養身相關的運動，動作求慢不宜過劇。吃過湯圓大家都大一歲，我在老的領域裡也再下一階，心情轉變不同，對物慾渴求看淡了，心靈寄託增加了，蕭索景象最易勾起落寞，盼著一種圓圓滿滿的境地。將心推己及人，說說暖心正量的話，一句暖心問候是世間最美的禮物，專此祝福格友們冬至冬至幸福滿滿快樂備至。