今天中午，我在家裡煮了午餐，這樣既省錢，衛生，且避免和人接觸．

一.一碗飯：5.25元

這次我除了長纖米，糙米外，又加了燕麥片，這樣更營養．

二.鮭魚肉一片：40元

進口的鮭魚切片，一斤要280元，不過一片鮭魚可以吃四餐．

三.清炒番薯葉：7.5元

我吃的一些生鮮蔬菜都是向住家附近的農婦購買，以這個番薯葉來說，30元一袋，可以吃四餐．而且它還是一年四季都有．

四.清炒紅蘿蔔絲：6.67元

台灣現在自己種植的紅蘿蔔，馬鈴薯，洋蔥，品質都很好，且便宜．

五.鳳梨：15元

目前一粒鳳梨要價60元，可以當四餐的水果．

合計：74.42元