農曆年前的空氣，很冷、很凍，幾乎令人窒息；好幾夜不能成眠。

春節後的現在，又要降溫，空氣很冷，但是身體好像不那麼抗拒這樣的氣息。

前些日子被一些事情壓得心情透不過氣，一直想爭取些什麼自己的東西，爭著爭著，又累了自己。

看了點書，「快樂」才該是主題。爭到了真的能快樂？還是放手才是快樂？

我選擇了放手，今天又有了快樂。

窗外呼颼颼的風，好像也多了春天的氣息。

初一那天阿姨們來訪，關心的就是這兩個不爭氣的孩子讓老媽享不得清福；七嘴八舌地討論著怎麼幫才好、找誰來幫、要去拜哪尊神明。

她們皺著眉七嘴八舌地給著建議，雖然稍微地提了自己的想法，又引起更多的皺眉；阿姨們要離開前，搭了一個阿姨的肩膀笑著說：謝謝，讓你們擔心了，真的很不好意思。

她們終於展開了新年該有的笑容。

或許，讓她們懂自己在想什麼並不是很重要，重要的是，有沒有感受到她們的心意，而我們有沒有交換了笑容。

年前和朋友鬧得僵，兩個總是犧牲自己為對方著想的人，感覺自己的委屈；一直算計著自己的付出、苦惱著為何不得理解。

「多懂我一點好不好！」怎知道兩個人扯著喉嚨喊著同樣的話，聽不見對方的聲音。

最後放棄了所謂的溝通。

其實誰付出多少並非重要到一定要讓對方了解，用此來證明自己的真誠，重要的反而是，肯不肯相信對方其實也是真心誠意。

那時，第一次發現，原來自己把偵探的放大鏡用錯了地方。

這算是「艾比林矛盾」（Abilene Paradox）嗎？

我們兩個笑了。

總想著生活雖然沒有多好，但是也沒多差，所以不好不壞地過著生活，用一種不好不壞的情緒。

剛煮著咖啡，突然想到，生活並不是沒有多好沒有多差，生活總是好了些，貸款總是每個月每個月地減少，夢想總是一步一步地接近，今天總是踏實了昨天的記憶。

而前幾天快用完的咖啡，今天還是補上了不是？那時到底在擔心什麼？

八、九歲外甥，總讓我苦惱。一直希望他看到我是快樂的，就像小時候跟他說：see you，他就會笑著學我說：see you。

回了娘家的他，我也想讓他快樂，但是怎麼一開頭就是對他的挑剔。

Am I trying too hard?

總想著怎麼做對他最好，這樣他以後才會更好，結果便犧牲了他和自己當時該有的快樂。

看著他嘟噥著嘴，一臉不滿的樣子去睡了。

而對我來說神奇的是，隔天他還願意笑著對我說東說西，反倒是我不好意思起來。

原來最寬容的是小孩啊！

新約聖經以弗所書4:26說：「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。」

當自己心中想著，不要發怒、不要生氣，反而腦袋裡旋轉著的，是自己和自己的爭執：因為這樣，所以我才會；如果不要這樣，那我就不會那樣。

想著「不要」怎樣，反而更怎樣了。

如果寫的是：「生氣卻還是要行正；總是喜樂到日落」呢？

好幾次生氣難過、沉溺在某種負面情緒時，強迫著自己要這樣思考：因為自己最終就是想要快樂，所以才會在違背自己最終目的的時候不快樂；而因為處在生氣的情緒流動中，要快樂是一種逆流，所以才會無法自拔。

這是一種惡性循環。

打破這種循環要做的不是怎麼解決那個引起生氣的事件，而是要找回自己快樂的情緒，然後才會有正面的思緒，才會有快樂的循環。

人說：迎刃而解。

在看過《情緒的驚人力量》那本書之後的好幾次實驗後證明：快樂真的比較重要。

順道一提，曾經想找聖經裡面耶穌力量到底有多神奇，有多能起死回生；甚至在最絕望的去求助，得到的是：「現在已經下班，請在XX點到XX點時打來」的回應。

原來他們也是人。

但是錯了，不是說他們都是聖人，而是看錯了聖經裡面的意義。

至少從密意主義（esotericism）來看，那本書的每句話都還滿實用的。