油性肌膚的保養守則

皮膚的基本保養就是清潔、保濕、防曬。( 註1, 註2)

夏天，做好清潔，就是做好保濕。

使用溫和的胺基酸洗面乳用量要少，輕輕按摩簡單洗。

千萬別卸妝，更不去角質，去油去皮非保養之道。

防曬沒做好，事後的保養，效果都打折。

不被陽光照皮膚 是口訣。

撐傘、戴帽、戴口罩、長袖長褲穿上身 才是王道。

擦防曬乳只能阻擋折射和反射的陽光。

選擇SPF30或 PA+++，且清水或洗面乳即可洗淨者為佳。

總之 室內擦防曬 室外用遮擋 永保皮膚好

皮膚的敵人 只有三個
一是紫外線， 二是痘子粉刺 ，三則是錯誤知識和不當保養習慣！！！(註3)

如果有抽菸習慣，那麼敵人就再多一個！

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痘子治療三大準則：
1. 生活作習正常
2. 長期用藥
3. 不擠痘

痘子粉刺的治療用藥，就是內服和外用兩種方式。
輕、中度者，外擦即可；較嚴重者，再加上內服藥。

至於如何判斷，就交給醫師罷。

痘子藥膏的成份不外以下幾種，
如何擦，才是重要。至於擦甚麼種的？
找醫師，健保就解決了！ 不想太麻煩 以下的藥品 藥局也有賣

主流外用藥包括：Differin（痘膚潤）、Benzoyl peroxide（過氧化苯）、azelaic acid（杜鵑花酸, 還具美白效果）、Clindamycin gel 1%，連續6個月的療程。

早上擦- Benzoyl peroxide 5%（學名: 過氧化苯）：Panoxyl 5 acne gel泛娜五號（商品名）、雅諾凝膠(杏輝藥廠)

晚上擦- Adapalene（學名）：痘膚潤 Differin 0.1% 15g 50g（原廠商品名）

以上兩種為基本用藥。

擦後，不可見到發癢、發紅、脫皮的現象，所以一次用量從米粒到綠豆大小的份量，而且是會長痘子的部位（特別是T字部位） 整片的擦而不是只擦在痘子上。

早晚擦- Clindamycin gel 1% (Cleocin gel商品名)：（針對常會有紅腫發炎痘子者）

痘子藥膏擦時，用量要少，
例如 剛開始時，
用食指尖沾米粒大小的量抹在整個臉上，
所以請洗完臉後，
勿擦乾，甩掉大粒水珠即可
讓臉上留有一層水膜，
將指尖上的藥膏，
輕點於額頭、鼻間、下巴和兩頰上。
再用單指尖勻開，
記著藥劑一定要整臉塗抹(只有眼皮與嘴唇不擦)，
治療與預防兼顧， 才不會追著痘子跑，
也不會有脫皮擦不下去的困擾，
臉上皮膚慢慢會適應，
再逐漸增量到綠豆大小即可，
青春痘的療程 是半年，
一定要耐心持續。

詳細說明 請至 痘痘 耐心治療 該有的結果自然會來

洗臉是每天治痘過程的第一步

請至 痘痘患者請適度且正確的洗臉 看詳細說明 

總之，洗完臉後， 皮膚一定是清爽不緊繃。

成年女性，若是MC來前可口服Aldactone 早晚各1顆 來預防痘子的氾濫，月經來了， 就停用。 每個月週而復始，直到不長為止。 註4

難治和大面積的痘子粉刺，美白針具有很好的輔助療效。註5

經常會出現紅腫化膿的大痘子，Doxycycline 100mg 腸溶錠 早晚各1顆 (推薦永信 多喜黴素) 3-6個月的療程是需要的。 但不要與外用抗生素(如Clindamycin gel 1% )共用。

對了，千萬別再擠痘，包括去做臉，
坑洞、疤痕、臉變黑，都是不當的擠壓所造成。
詳細說明 請看 一勞永逸除粉刺，縮小毛孔非難事！

其實痘痘族的困擾，只要找對醫師，再加上一些耐心， 一定會脫離困境。

註1 輕鬆作好基礎保養

註2 保濕(moisture skin)你做對了嗎？

註3 肌膚保養您做對了嗎？

註4 成年的痘子

註5 克痘美白針 (Anti-acne whitening needle)

註6 口服A酸是醫師處方藥 ，所以不在此文討論。 

皮膚保養超簡單 是在醫美門診中 ，見到女性朋友因不正確的觀念 ，導致錯誤的保養習慣 ，造成令人遺憾的容貌 ，因而每天不厭其煩的灌輸一套簡單又省錢的基礎保養方法，得以回復往日美麗容顏 。 特將其匯整成文 ，期望更多的人因此而受惠。

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