享受左手打乒乓球的樂趣

楊義煌

一年前過度殺球，打乒乓球，卻得了網球肘，痛到連睡覺都有問題，洗澡時，連換衣服都會痛，為了不願中斷乒乓球，開始學習左手打球，剛開始的時候，其實連初學者都不如，因為我從來沒有用過左手主導身體，身體和左手的配合完全沒概念，剛剛開始時，左手已經伸手出去要接球，身體竟然用右手的反應，拉回左手，有一點精神分裂的感覺。不只球接不到，身體的扭動十分的生硬，就是一般人說的，沒有運動細包。/

運動時，手，腳，身體，眼睛的協調性主宰我們的反應和判斷，協調性應該是日積月累的一種感覺，換成左手，就是要重新開始訓練手腳身體的配合度。頭一個月吃足苦頭。有時竟然左手往左伸出想打球，身體竟然僵住，不知如何配合左手。連腳都踩錯了，整個身體就倒下去了。/

一樣打球，左手打就比右手打還累，特別剛剛開始學習左手打球時。因為身體和手的協調性差，身體要用更大的力量才能達到一樣的速度，用右手打球30分鐘，只是微微出汗，但是若用左手打30分鐘，就會大汗淋漓，更能達到運動的效果，經過了一年，現在這種左右手的差別已經很小了，這也是我用左手後的一個心得。/

球友中有一位太極大師,數十年的太極功力，對身體的控制超過一般人，看我練起左手，也一起練習用左手打乒乓球。讓我有一位左手的球伴。剛開始時，只在意能打到球，經過了一段時間，我們都能自在的運用左手，殺起球來，也頗有氣勢，我好殺，他好接球，我曾經有過連殺7球，都被他擋回來的紀錄。/

經過了一年，雖然左手還沒有右手的穩度和強度，但是已經不會給人不會打球的感覺，偶而還會用左手和新球友練打，經過一番攻防後，對手一般都以為我是左撇子，我再改用右手，常常會引來對手的訝異和好奇，一再追問到底我是右撇子還是左撇子。/

學用左手打乒乓球後，因為身體的協調性變好，右手擊球的穩度自然增加了，這也是我左手追不上右手的原因之一。以前就聽人說過，要提升自己的乒乓球水準，要同時學習左右手打球，當時覺得是天荒夜談，右撇子怎麼可能用左手打球。卻在自己右手受傷時，體會出這個道理。塞翁失馬焉知非福。/

人老了最怕的就是跌倒了，要防範跌倒，就是要訓練增加平橫感，乒乓球靠反應打球和擋球，對增加平橫感十分有效，若再學習左右開弓，更能抓住身體的協調性和平橫感，對老人防跌倒很有益處，特別鼓勵老人打乒乓球，若能再學習雙手打球，功效更佳。