不論是要做精液分析、人工受孕或試管嬰兒，我們都會要求男生要先禁慾個幾天再取精。

到底要禁慾多久才是比較好？而這個理論基礎又是什麼？

很多生殖中心都會要求禁慾2-5天，有的是3-5天，有的是2-4天不等；而WHO的精液分析指引則是2-7天。

差滿多的，不是嗎？

這個問題很少有人仔細去探討，因為不是很重要，也因此有很多奇怪的說法來說明為什麼要禁慾這麼多天。

事實上並没有什麼理論根據來說明為什麼要禁慾這樣的一段時間，包括WHO也没有明確的說明到底禁慾2-7天理論根據是什麼。

2020年有一篇論文探討了這個問題，對象是2037位男性，包括精子數量正常及過少者。結論是不管禁慾多久，除了少於一天和超過30天時前進精子的比例會有差異外，結果在精子濃度、活動力及型態等較重的指標差異其實不大。

禁慾天數和精子濃度的關係:

禁慾天數和精子活動力的關係:

禁慾天數和精子型態的關係:

事實上有很多相關的研究，其結論都不一致，包括一些meta-analysis分析也沒有一致的結論，主要是因為精子排出時的機制及影響因素很複雜，也很難精確的控制。

參考資料:  

Ejaculatory abstinence in semen analysis: does it make any sense?