網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
Honey媽咪私房菜-蕃茄皮蛋湯
2009/02/19 22:55:59瀏覽5750|回應12|推薦54

乍聽之下是個奇怪的組合,但這道湯可是極為清淡可口的港式湯品!

這道湯品裡面,香菜是很重要的材料,量要夠才能顯出它的特別風味喔~

材料:

     牛蕃茄600公克

     皮蛋5

     香菜50公克

     高湯或水3000cc

     鹽適量

做法:

     1.蕃茄切成適當大小, 皮蛋縱切成4等分。

     2.香菜洗淨後,將香菜根切下備用,香菜葉部份切小段。

     3.將蕃茄和高湯放入鍋中,大火煮開後轉小火,保持微滾狀態,煮30分鐘。

     4.加入皮蛋及香菜根,續煮10分鐘。

     5.加入香菜葉,再以適量鹽調味即可。

PS:

     1.蕃茄含有大量的茄紅素,也有許多研究證實,茄紅素具有抗癌作用,此外茄紅素抗氧化的作用,對心臟疾病的預防也有良好的預防功能。

     2.茄紅素屬於脂溶性,所以必須有油脂的配合,加上適當的加熱,才能夠被人體吸收,所以若要生食蕃茄,可沾少許初榨橄欖油搭配食用。

     3. 皮蛋中含有豐富的礦物質、維生素,以及其他微量元素,但皮蛋須慎選,買較有品牌有機商店的皮蛋,較有保障,以免將含鉛量過高的皮蛋吃下肚。

     4.香菜具有發汗、健胃、怯風等功效,對於食慾不振、感冒、脹氣有改善的功效,不過,使用過量不利於眼睛,而香菜含精油成分較高,不適大量生食。

 

 

 

( 休閒生活美食 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=honeymommy&aid=2665554

 回應文章 頁/共 2 頁  回應文章第一頁 回應文章上一頁 回應文章下一頁 回應文章最後一頁

Ricardo
等級:8
留言加入好友
蕃茄皮蛋湯
2009/02/20 08:18
很特別的料理 蕃茄與皮蛋都是我的最愛 一定要試試看
Honey媽咪(honeymommy) 於 2009-02-20 16:05 回覆:

那你一定會喜歡這道湯的啦!

兩個最愛湊在一起

也許會激盪出你想像不到的味道喔~


小太陽的日光
等級:5
留言加入好友
這樣也可以!
2009/02/19 23:31

哇...沒想到這樣也可以!

這個週末我就煮來試試看...

Honey媽咪(honeymommy) 於 2009-02-20 16:03 回覆:

一定要試喔!

絕對讓你滿意的啦^^

頁/共 2 頁  回應文章第一頁 回應文章上一頁 回應文章下一頁 回應文章最後一頁