大同晚安。

這種保險不能保，你拿到保單了沒，如果沒有，請不要繳費，公司會退還他的墊繳保額，不必擔心他。

意外險本來就可以單買，他在騙你。還有你必須體檢才會通過核保，你可以拒絕去體檢，不讓公司核保，或者拿到保單後，直接退回保單，有一個月的寬限期，保險公司可以退還全額的保費。五萬元不是小數目，你保了一年，第二年不再繳保費都是損失。不必顧慮對方的面子，直接退掉，買保險是買保障和服務，自己都搞不清楚的保險才不能買。

雲霞午安。

我最近領了一張符，保佑我上班摸魚不被發現，所以就放心的上來了。

晚睡的情形，我也和妳一樣，做到自己停不下來，非得要做到一個段落才行。

自從自己很大頭的決定把紅塵劫寫出來後，我也面臨了睡眠不足的困境，後來，我決定以睡眠優先。睡不飽的後遺症不少，還提高了中風的風險。 不管自己寫到那裡，時間到，立即關機上床睡覺。剛開始不習慣，後來，時間到，我想再寫也沒有辦法了，因為眼睛根本睜不開。

昨天上瑜伽課時，因為連日來台灣天氣十分的悶熱，有很多學生都覺得缺氧而頭暈。我索性停下來讓她們調呼吸，順便教她們如何利用刮痧來降眼壓和緩解頭痛。幸好她們都已經習慣我隨性的教法，雖不是上瑜伽，也上得很開心。

妳的運動也很好，要繼續持續下去。前提是不要在身體疲憊時，強迫自己去運動，這樣容易累也容易受傷。

陸桑午安。

雖然我一直很愛搞笑，以前也有過很長一段的暗黑經歷，因為自己埋頭工作，不懂得和人相處，導致被身邊的同事排斥，進而被她們聯合起來欺負。還好遇到了我的瑜伽老師，也改變我的身體和人生。

瑜伽，梵語yoga的音譯。音同家。 外來語的音譯，本來用什麼字來代都可以。因為瑜伽出自瑜伽師地論－唐三藏法師翻譯，從此，變成定格。

一樣米養百樣人，體質也是不一樣。說抽煙不好，有人抽煙抽了幾十年，還活得好好的，沒病沒痛。所以，運動見人見智，看自己的需要。 我的幸運在於我剛好找對了運動，又遇上了好人，從好的因上來看，我得了好的果。

謝謝何希奇。

其實是怕死。醫師以死來威脅我，為了活命，我只好拼死的運動。

現在習慣了，不運動也會難受，全身不舒服，而且教瑜伽的好處是可以認識新朋友，又有一堆人陪著練，最重要的是自己絕不能缺席（不然就開天窗了），這種被需要的感覺很好。（自我陶醉中）

雲少，不要想太多。

體位法超爛的瑜伽老師就是我。

大同，

為什麼買個意外險要一年五萬元？我很不解呢。

意外險有好幾種？最貴的，好像不超過五千元。還是你買的是長照險？

我雖然糊裡糊塗的，一般而言，我不會投資買這種的險。到最需要時，它還不是全額給付，還有很多除外責任。也分級分項，希望你能了解這到底是什麼才好。

而那位介紹你保險的豬男友，到底了不了解你的狀況才設計的保險。喝完一大堆甜甜的咖啡後去體檢，這小子八成不想要業績了啊！

紅袂姑娘早安。

雖然我一個都做不到，我可以理解那是怎麼做出來的，也可以用口述的方式教學生啊。

教學本來就沒有標準，看學生能不能吸收？我以外的瑜伽課，只要學生能接受，我都不吝推薦她們去上課。聖人無常師，找一個可以引導自己的老師，比找個有名的老師更重要。

所以只要妳想要，也可以去考證照。不必擔心骨頭硬彎不下身來，當妳了解了自己的身體後，妳會比之前柔軟許多，也知道要怎麼做才會柔軟。

因此，我給自己的瑜伽教學定義為找尋並傾聽自己身體的聲音。我教過的學生大多是身體有毛病的，有的五十肩手舉不起來，經過我們不斷的找尋解方後，她現在兩手都可以舉過肩了。有的長短腳，造成脊椎側彎，長期的調整，並注意自己的站坐姿後，不用開刀，也可以正常生活。這都不是我的功勞，是她們自己做到的，我只是把她們引導過來而已。

上面的圖只是瑜伽的一部份，真正的精華是呼吸和冥想。那些花俏又華麗的體位法，不是我的菜。這是我的身體告訴我的。呵呵呵～～～

慎卿你是不是想多了？

我和那些身材曼妙，可以把自己折成甕大小的瑜伽美女完全不是同一世界的。我的身材請參考文章最後的附圖（那個被賣場保全攔下來的那位大媽），大概是那樣的。

不誇張。我的體位法如上圖下有一行加綠的說明，一個都做不到。我能做瑜伽老師完全是我自己身上的傷病太多，所謂三折肱而成良醫，我都不知已經折肱幾次了？另一個很幸運的地方，我曾經被一位老中醫指導，教我刮痧並由痧來判別一般的病症。我把這些東西變成學生也能理解的方式，教給她們。其他的瑜伽動作，不如說像體操，結合氣功經絡瑜伽的基礎－山式，成為我專屬的教學方式。