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| 2008/08/01 07:54:22瀏覽1127｜回應1｜推薦2 | |
Q：這幾天拜讀了您的blog，關於您提到焦慮時看佛書，雖然我本身也有信仰，可是一直都在懷疑和信任之間徘徊，怎麼也無法虔誠，怎麼辦？ 如何以佛法解救憂鬱呢？ A：
我的憂鬱症是屬於體質性的，不是心理性的，因為本身自律神經失調， 所以呈現或憂或躁的病症，基本上，我覺得我的人生觀和心理是正常的。 但基於一位躁鬱症患者的經驗，我認為，他應該投入正常工作和社交活動， 這樣反而有助他在規律的生活下控制病情，不過因為躁鬱症患者投入工作會比較辛苦，所以這時他可以選擇比較安定、壓力不要太大的工作，並按時服藥紓解不適感。 至於輕鬆的社交活動，當然是很適當的，絕對有助情緒抒發喔，所以歡迎浮出水面，或出來跟我們聚會，我們都是很和藹可親的，但必須自費。 另外，我也經常用吐納、靜坐、念經來調整自己的自律神經和情緒，非常有效，這部分您可以在我的「佛學網」找到相關的文章喔！ 至於信仰，我並不認為有一位「神」是很重要的事，因為透過念經、念經典，我們發現的，是自己的內心，「信仰只是一個手段，看見自己、沈澱自己」才是目的。 看清自己就不會再憂鬱、恐懼了。要幸福喔！ |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
