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2019/09/17 19:55:41瀏覽2012|回應2|推薦56 | |
這道菜利用紅蘿蔔炒過之後紅紅的樣子,偽裝成蟹黃,營養又美味。 女兒一個不喜歡蟹黃,一個不愛紅蘿蔔,煮好之後大家都說好吃! 食材很簡單:沙巴魚一片、洋蔥1/4個、紅蘿蔔一小段、雞蛋豆腐一盒。 調味:淡色醬油、鹽、白胡椒粉。 紅蘿蔔以湯匙刮出薄片狀 洋蔥切絲 沙巴魚或鯛魚片切塊 雞蛋豆腐切片 入鍋煎至金黃 翻面時即可由鍋邊放入洋蔥絲及紅蘿蔔 將洋蔥及紅蘿蔔在鍋邊炒香炒軟,此時另一面豆腐也以煎成金黃色了。 加入少許淡色醬油及鹽調味,加半杯水煮開。 水滾之後加入魚片煮熟,加少許胡椒粉就可以起鍋了。 油炒過又煮軟的紅蘿蔔,完全沒有紅蘿蔔的特殊草味,不愛紅蘿蔔的人都能輕易吃進紅蘿蔔的營養。 魚片沒有刺大人小孩都很適合。
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( 休閒生活|美食 ) |