對於體寒，由其是手腳冰冷，到冬天更形嚴重者，我大都建議要養成適當運動的好習慣，有空就多曬曬太陽，睡前最好能夠泡個腳，姜湯如果可以的話，就喝濃一點，平常口若不渴就不要猛灌水。

尤其是”多喝水”這習慣說起來還真的有些不合常理呢?
怎麼可能不管四季變化，生理實際地需求，天天都喝個上千C.C.的水，
似乎有點在用大水沖刷污垢的感覺，
但是我們的身體畢竟不是水溝，水溝有淤積，有垃圾，清一清，沖一沖也就乾淨了，
可是身體的阻塞，去清也要肝臟能力許可的範圍去做，
喝水幫助循環，加速新陳代謝，
也要腎臟功能尚可才行吧?
若腎臟明明就在發炎，肝火明明會很旺，
休息睡覺都來不及了，
要求這樣情況的人從身體多清一些垃圾來，
多喝水去沖刷毒素，真的就適合每一個人嗎？
腎功能本就不好的人，下肢循環也鐵定好不到哪裡，天氣一陰晴不定，就常常會水腫了；
肝硬化了，也表示排毒功能很有限了，大量排毒根本上是妄想，一點一滴或許身體還受得了，
一口氣排，是不是會物極必反呢？
有慢性病病史的人，本來就是傷及五臟六腑的人，
調養起來本就比較不容易，
簡簡單單第一句話，就會有這麼好用，這麼通用嗎？
想想應該是不可能的，有些人或許可，有人些則萬萬不行。

尤其在學習過原始點之後，
建議病患多喝水可以排毒的這種說法，確實會讓人感到有些疑惑，
也讓觸發了我更想去了解這中間的誤區與差異所在的動力。

對於喝水的習慣，我個人在思考過後，
個人還是比較堅持口渴了再喝，
不要堅持喝到上千C.C.，
感覺喝這麼多好像是在灌蟋蟀，
有喝就有尿，這種表象正可用來說明應該是喝了太多，
凡人處事過與不及皆不可有違中道，
亦可說就如老子所言之無為之道，規勸上位者要懂得與民休息之道才是。

肝不好，一直吃保健食品，
腎不好，一直猛喝水，
說起來都有些怪怪的，
尤其是我自己腎也不是很好，真的是多喝多尿，
甚至人不舒服時還會尿不乾淨，
才會有感而發，覺得這"多喝水"廣告詞實在是有待商榷啊!
多喝搞不好造成水毒，因為物必有所偏，過偏過量即是毒，
腎功能尚可還沒問題，若原就不是很好，
但是終究是傷上加傷，寒上加寒，讓體質更偏於寒性。