一、 中午吃一頓自製簡餐：
因為不想在廚房大動干戈，且配合每周兩天停水，一定得設計出「簡單烹飪」且「一鍋搞定」的午餐。另外，家裡人口眾多，少不得要採買大量食材(不過，這是老公的興趣，不是我的)，我只能默默協助他清理冰箱，挪出空間。所以，我的簡餐料理還需要具備另一個功能，就是消化掉冰箱中的剩餘食材。好比說，今天午餐就是利用一小袋剩飯(之前煮多了的)、一小塊生南瓜(之前那道粉蒸肉剩下的)、沒用完的一小包杏鮑菇，再加上之前老公多做的幾個炸獅子頭(已經在冷凍櫃中百年孤寂的待了許久)，以這些材料用心調製而成的「奶油南瓜燉飯佐獅子頭」。

還有一道是「乾煎蝦仁鳳梨炒飯」，好吧，我得承認蝦子並非剩菜，只是當初買的時候，沒想到解凍後份量這麼少，根本不夠煮符合我家食量的一道菜，於是我極樂意接收，作為個人的午餐剩食料理之用。另外是昨日老公吃不完的兩塊鳳梨切丁，加上剩飯、昨日掰下的高麗菜葉兩片切絲、八分之一的洋蔥切丁，點綴一小撮肉鬆，就完成了；但不得不說，番茄醬加上鳳梨，酸得也太開胃了吧！。這酸度，該是兩碗飯共用的酸。

二、 看一個賞心悅目且紓壓的節目：最近迷上Netflix的決戰餐桌之環球烹飪爭霸賽，都是米其林星級主廚參賽，並且賽制還設計每次得輪到一個國家的菜系，光是看這些創意就很增進食慾。

三、 讀書(或是線上讀書會)：欠債未還的好幾本需要慢讀的書，再加上Clubhouse如今已經推出Android 版本，在豐富資訊與慢讀細嚼之間，又當展開一場心的修煉。

四、 思考在此疫情時刻，我能做些什麼？
 每天參與線上禱告代求(全國晨禱6-7，但我都是看重播><) br=""> 寫文章分享
 線上關懷、線上督導、線上培訓、線上學生輔導…等等，就是若不能上線就白搭的種種事項。(但都是事先計畫安排的，並非每天每項都有輪到)
五、 坐太久的時候，看影音視頻做運動(我得坦承，這一點我做得不理想，四十分鐘的影片我大概只做四分鐘><，不過有比沒好) p="">

總之，因為每天只有黃金七小時，所以在不小心逛到網購時會很快收斂，至於零嘴零食等也因為計畫性的生活而減少許多，到目前為止，這個在家中的「半自我隔離計劃」我覺得還不錯。

只是，一向不喜歡三C產品的古人如我，怎麼已經不知不覺的溫水煮青蛙似的與它共生共存了啊！這得謝謝我的3C家教Ya和家中助教堯。