【心靈成長系列】馬度芸心理師談：「慾望城市的生存之道」

文/馬度芸 諮商心理師107.4.27

   容我贅述這慾望城市的一天：中午想吃個套餐，卻因為兩百八打折套餐恢復為三百五而無法下手，這價錢讓我太掙扎！受挫的美食慾望並沒就此熄滅，它悄悄轉移到其他身體部位的滿足， 傍晚去盲人按摩享受一下好了，結果卻又因為師傅不夠要等二十分鐘，等待期間想想省下五百元也好，這個月已經超支，於是作罷離開，心想晚上泡熱水澡就好了。

   但顯然我的慾望不僅僅是熱水澡就可以滿足，在回家途中有家精品店打折，原本一件三千九的衣服一律一千賣出，於是買了兩件一千元的戰利品，揮汗試衣然後心頭滴血付現，滿足感與罪惡感同時冒出，倉皇逃回家。

   這是一個慾望城市。路邊的美食廣告、百貨公司的打折海報、網路拍賣、電視購物，在在無時無刻不向你招手，每一項商品在當下好像不買都會後悔，但買了也會後悔。

   但有個慘痛代價換來的祕密可以告訴你，原來，慾望是可轉移的。

   若是當初吃了那三百五的套餐，會不會今天就不會想按摩跟買衣服？ 一個小慾望沒滿足，一個接著一個連環的欲望愈來愈膨脹，最後總是會讓荷包損失更多，而這樣的經驗已經百試不爽。

   為什麼百貨公司前總有人擺攤賣品質次一等價格低一點的成衣？因為在百貨公司買不下手的女人們，為了滿足她那已經被挑起的慾望，很可能出來百貨公司就會買一件預算比較合理的替代品，儘管與原先想得要得不一樣，但有什麼關係呢？購物現在已經不單純是購物本身的意義，購物最重要的意義是欲望的滿足。

   該怎麼從慾望城市中全身而退呢？這戰場殺戮慘烈，輸家不是真的信用卡刷爆宣告破產，就是罪惡感爆漿流出傾瀉千里，特別是在身心疲憊壓力累積或是惶惶終日無所事事時特別脆弱，簡直不堪一擊。

   既然欲望可以轉移，那麼「嚴格禁止法 」就得承認敗下陣來，因為限制了這邊會有那邊跑出來，到處流竄不受控制，最後的結果往往更令人後悔。

   因勢利導才是王道，小時候不是讀過古人治水不用圍堵而是築渠導引嗎？慾望如水，總是要疏通才是，於是我的作法是：在自己軟弱時，先降低暴露在危險環境的機會，比如說電視暫時鎖定，非特定時段特定頻道不開，全力避免轉到購物台的機會；電腦也是一樣，把一開機就有各式各樣誘人廣告的首頁換掉，非必要不逛網路花花世界。危機時期的非常手段， 固然限制了些資訊的豐富與多元，也確實幫忙將自己救出慾望的深淵。

   堵了這邊，得開那邊，我擬定計畫暫時不買衣服不買非必需品的同時，要定時滿足口腹之慾，三百五的餐想吃時就吃吧，奇怪的是當吃了一次慾望滿足後也不是那麼吸引人了，偶爾的按摩也是可以被允許的，畢竟不可能天天去。

   面對這慾望城市，這是我的因勢利導法。當然，每個人的價值觀與慾望滿足的方式不同，但總是朝向更合理成本更降低而慾望相對也能暫時滿足的方向前進，轉移一下，跟自己的內在妥協一下，應該會對理財與自我形象都有幫助吧！

記得曾有一本理財書教人每天省下一杯星巴克的錢，就可以投資基金，然後二十年後就可以換算成多少的財產云云，我不是全然同意這樣的作法， 或是說這作法還有補充說明之處，即要省下一杯咖啡的錢得有附加條件， 那就是欲望轉移，換成高品質的濾紙咖啡，加自己動手的樂趣或是購買便利商店的便宜咖啡都行，只有限制，太難達成，徒增失敗經驗。

現代人壓力大，已不像以前那樣可以長時期延宕滿足，為了幾年後才看得到成果的目標，為了避免慾望失控，我們得跟慾望打個商量，把大大的滿足換成小一點或是另一種的滿足，而不是禁止。

當然，有人把物質慾望轉移昇華成心靈滿足，是更省錢且利己利人的作法。凡舉藝術、音樂、美感欣賞與創作，或是助人志工、犧牲奉獻為家為國付出，也能滿足自己存在的意義；前提是你真的喜歡，而不是刻意去做，若是華衣美食才能滿足，也不必感到罪惡感，只要能夠好好與慾望相處，而非與它為敵，甚至失控爆發一場大戰，有慾望的自己，也是自己的一部分。

別這麼瞧不起它，還得跟它一起生活一輩子呢！

心理師談關於心靈成長，您可能會有興趣文章：

【心靈成長系列】馬度芸談中年議題：中年的淡淡哀愁與滿足的喜悅

http://blog.udn.com/dorisma0914690/111050607

【心靈成長系列】馬度芸心理師談：「女人為什麼出門總少件衣服？」

http://blog.udn.com/dorisma0914690/110231829