老舊的身體和機器怎能操？

新聞報導某銀行副理五十四歲參加國道馬拉松慢跑，跑完全程十公里，也同時跑完他的人生里程。

慢跑運動曾經風靡一時，倡議者出書說明慢跑有多好多好，可是他自己卻在五十三歲精壯情況下，死在慢跑上，讓慢跑這種運動蒙上陰影。

昨晚在葉醫師家聚會，葉醫師說現代的醫學已逐漸認知老年人不可過度運動，就像車子已經老舊，怎堪踩緊油門要它飆速！隨著年紀增長，身體功能逐漸衰退，我們只能做些輕緩的動作舒展筋骨，讓生活品質不會陡降就可以，不要把自己當年輕人來操，否則會適得其反。

家父年幼家道中落，三餐不繼致一生體弱，年輕時考師範學校，筆試第一名，卻因為身體檢查不合格被淘汰掉。他在六十幾歲以前身體常常欠安，不過，因能安貧知足、不貪不取、舖橋造路、免費以中草藥行醫救人、於公於私一生都樂於助人，經常為人排難解紛，到處應邀參加婚喪喜慶，心情很容易獲得調適，除了上田裡去巡一巡或灌溉，他從來沒有作任何運動。等到他八、九十歲時卻滿臉紅潤還健步如飛，碰到一些七十幾歲依老賣老的人，他總喜歡跟他們開個小玩笑，再告訴他們自己的年齡。

由此可見，身體只要適度保養，保持愉快的心情，不要在意怎麼吃、怎麼享受、怎麼限制、怎麼運動等等，不貪求，知足常樂，人人都可以像家父一樣長命百歲。