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2022/02/23 11:59:42瀏覽523|回應0|推薦0 | |
學會喜歡自己,才能欣賞自己 (文/課輔老師 呂韻茹) 在星心學苑任教多年,我發現這裡的孩子除了學習能力低落、學習態度被動之外,普遍對自己的外在或自信心皆不高。或許是身處弱勢家庭的關係,因此比一般孩子更缺乏自信。 我很高興這學期品格教育的繪本《喜歡我自己》,以此為主題,將可以藉由這堂課,好好建立孩子們脆弱的自信心,以及正向心理。 喜不喜歡你自己? 第一堂課,首先詢問孩子:「喜不喜歡自己?喜歡的原因為何?不喜歡的原因為何?」孩子非常踴躍發言,分享自己的想法,只可惜大部份孩子都是分享負面的想法,例如:我的身體很胖、長得瘦小、不好看、不聰明、很笨…等,都只聚焦在自己的外表來發言。 接著,我讓大家輪流唸完繪本,再讓他們分享,此刻答案就有些不同了。他們關注點就不在膚淺的外表上了,而是顯現在內在的行為品格上。例如阿嘉說:「今天我學到了,生氣會沒有人陪我玩,所以我要改掉生氣的壞習慣,才會有人陪我玩,這樣人緣才會好,也才會讓自己成為更好的人。」 小穎說:「我學到了喜歡自己是很重要的事情,雖然我常常搗蛋,偶爾犯錯,但是家人和老師還是會原諒我。所以我不應該做讓別人討厭的事,要做好事、說好話,這樣我才會成為很棒的自己。」 找到自己的情緒臉譜 第二堂課,我在黑板上寫下一些關於情緒的語詞,然後請孩子們輪流上台,在語詞下寫下名字。再讓孩子們選擇適合自己的「情緒臉譜」圖卡,上台分享自己曾有過的情緒,而當時是怎麼處理的? 孩子們很活躍地熱烈討論並積極發言,努力表達意見。 阿綸:「不斷重覆做一件事情,會讓我產生《厭煩》的情緒,我會告訴自己要有耐心。」 小穎:「老師說要跑操場兩圈,這對我來說是很《輕鬆》的事情,我會開心地跑完。」 阿瑋:「當我在舞台上跳舞跌倒時,我會覺得很《丟臉》,然後趕快爬起來繼續跳。」 小玲:「每次看到蟑螂,都會讓我感到很《害怕》,只好趕快找人來救我。」 小芳:「每次考不好的時候,我會有《難過》的情緒,我會反省自己,下次要更用功一點。」 誠實面對自己 看到善良本心 課程的尾聲,我請孩子們一一上台,發表對課程的收穫和感想。通過「情緒臉譜」來表達自己的情緒和經歷,當孩子們在台上真實誠懇的面對自己,這樣似乎可以達到自我反省的效果,讓他們看到自己善良與正面的本心,這一點讓我很驚訝! 阿綸:我要向繪本中的天竺鼠學習,用「永不放棄」的態度來完成任何事情,比賽輸了也不要不服氣,我學到「喜歡自己」是很重要的事。每次上品格教育,都讓我收穫很多,不只學到做人處事的道理,還有道德觀念上的進步,例如更懂得孝順父母、做事要盡力,以及「今日事今日畢」等。 小玲:我覺得要不放棄真得很難,因為每個人都有惰性,這也是我要改進的地方,但我會努力堅持到底的。每個人的個性不同,有優點也有缺點,但是每個人都有潛能,所以不要覺得自己一無是處。要發現自己的優點並運用在生活中,然後不要只看到別人的好,學會「做自己」才是最好、最棒的! 小穎:我學到我更喜歡我自己了!因為我就是我,我是媽媽獨一無二的寶貝,就算我缺點很多,但媽媽還是非常愛我,努力教導我改進和成長。就像繪本中的天竺鼠,即使遇到很多困難,但我相信,只要不斷的練習,總有一天會成功的,就像「愚公移山」的故事一樣。 阿瑋:當我生氣時,就會試著忍下來,練習深呼吸使心情穩定,好好反省為何生氣?因為什麼生氣?下次如何避免這樣的情形?而當我表演跳錯或跌倒產生「丟臉」的情緒時,我會反省可能是我練習不夠,下次上台表演一定要更熟練才不會失敗。我覺得,透過品格教育,我學會如何控管情緒,並且練習掌握情緒,讓自己越來越好。 給予勉勵 天生我才必有用 最後,我鼓勵孩子們「天生我才必有用」,每個人都是社會的一小顆螺絲釘,都有其功用及價值,因此不要妄自菲薄,如果自己都不愛自己,那別人怎麼可能會喜歡你呢?! 情緒固然是外在自然的反應,用以抒發內在心裡的感覺,但發洩的方式和管道有很多種方式,哭也是其中一種方式,不要覺得丟臉。人也可以生氣,但生氣時不應當有過度的言語或暴力行為,要以不傷害自己及他人為原則。 希望孩子們透過這次課程,能夠認知與感受自己的情緒,學會如何調整與抒發自己的情緒。最重要的是,學習「喜歡自己,欣賞自己,進而肯定自己」,將情緒化為成長的動力來源,讓自己更有自信,更正面積極,這樣才能成為最棒的自己! |
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