當醫院確認婦女懷孕之後，就會發給懷孕婦女一本「孕婦健康手冊」，俗稱「媽媽手冊」，配合產檢時程，提供健康紀錄表，協助孕婦關心及紀錄自己的健康狀況。並提供孕期保健衛教訊息，與網路相關資源，目的是為了使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。

各位可以發現，從拿到「媽媽手冊」眼睛發亮的那一刻起，所有女性就變得非常不一樣了，不管是生理或是心理上。如果準爸爸們沒有覺察這一點，還是用過去習慣的互動方式對待另一半，在接下來的近九個月的日子裡，我就只能送給準爸爸們一句話：「你們自求多福吧」！

先說一下準媽媽的生理變化。因為身體荷爾蒙的影響，還有子宮內胎兒逐漸成型，大約可以分為初、中、後三期明顯的變化。

首先在初期時，身體容易感到疲勞，常常想睡覺，睡眠時間也比以往來得長。口味也是說變就變，面對以前喜歡的食物會突然而然覺得沒胃口，而以前不愛吃的食物卻又忽然懷念起那個味道，甚至百吃不厭。嗅覺也會變得很敏感，辨別氣味的能力簡直比狗還要厲害，這個超能力常常逼得週遭有煙癮的人不得不戒煙。敏銳的嗅覺與味覺，又容易引發俗稱「害喜」這種噁心、想吐的不適感，加上黃體素分泌引起的頻尿感，三不五時就會見到女性往來廁所。

在懷孕的中期，身體變化更大了。別說是因為肚子變大造成的腰酸背痛，還有體重增加導至腿部肌肉負擔變重，容易抽筋或是靜脈曲張，有時還會因為血液循環因素，造成頭暈目炫無法久站。此時更因為「雌激素」與「黃體激素」的分泌增加，刺激「黑色素細胞刺激激素」生成，會使體內黑色素大量增生，皮膚會出現各式黯沉，甚至因皮膚被撐大而出現明顯的妊娠紋。

到了懷孕的後期，胎兒越來越大，子宮也隨之變大、下沉，壓迫到身體的其它器官，向上壓迫到橫隔膜，造成女性容易氣喘，或是覺得心跳變快。向下壓迫到骨盆腔，會造成下腹悶痛。當然還有因為壓迫到血管產生的水腫問題。想想看，到了懷孕後期，女性的體重平均增加約十五公斤，每天挺了個諾大的肚子，不論是躺著、站著或是坐者，說沒有任何負擔才有鬼呢！

想像自己是個基金操盤手，坐握一筆巨大現金資產盯著各地股市行情，隨便一個指數上下振蘯，一個交易決策送出去，每分鐘就是幾百萬的賺賠。這樣的工作夠緊張刺激了吧？告訴你，跟準媽媽們相處，更是刺激。

因為你永遠猜不透她們心理狀況，更捉不住她們腦中的思考迴路，一件再簡單不過的事，男人永遠不知道孕婦的導出什麼樣的結論，或是產生何種結果。即使是一個已經認識十年，以前從一個表情就能猜到她想什麼的枕邊人，在此刻都會變成是最熟悉的陌生人。午夜夢迴，看著熟睡的另一半，有時會忍不住的想問：睡在我旁邊的人是誰？

舉例來說，某天下班為了慰勞辛苦的孕婦，特意去買了她最愛的食物回家，以為回家開門後，芳香四溢的香味會讓自己像往常般得到讚美，或是看到老婆幸福滿意的微笑。沒想到對方胃口大變，一聞到食物的氣味就吐個不停，即使沒被罵，看著老婆難過，心裡也著實過意不去。

好了，記住人家這段時間不喜歡吃這種食物，暫時別買。隔沒多久，她又懷念起這食物，還說你不夠體貼，不知道孕婦想吃什麼…..聞了想吐、吃了會吐，不代表不愛吃。說真的，男人搞不懂這邏輯，那食物該買還是不買？

有朋友說，在老婆懷孕期間，因為「吃」這件事，就讓他腰圍短短時間內多了一吋。已經買好了卻突然不想吃，他要負責把不吃的食物吃完；半夜心血來潮想吃宵夜，他要陪著一起吃；孕婦吃東西的習慣喜歡多樣少量，每樣嚐幾口解解饞就好，他就得化身為「食物處理機」，解決多餘的食物才不會浪費。

對男人來說，半夜跑腿排隊不會辛苦，採買限時限量點心不是挑戰，嘗試古怪食物也不嚇人，體重腰圍增加更不是煩惱，被打被罵都能概括承受，最可怕的是，準媽媽導出的結論永遠令人難以招架。

就拿體重增加這件事來說，男人心裡會是這樣想的：反正胖到受不了再減肥就好，對於愛美的女性來說，懷孕簡直就是節食的解禁期，這不是天大的好事，可以大吃特吃？為什麼妳們要想那麼多？

但懷孕女性頭腦想的就不是這麼簡單了。她們頭腦中想的問題是：

我吃太多寶寶會不會過重？我吃太少寶寶會不會營養不夠？這不是我愛吃的食物，是寶寶想吃的，我這麼辛苦幫寶寶吃，你不明白我多委屈自己，還露出那什麼厭惡表情？我變胖了，如果以後瘦不下來怎麼辦？我身材變形了，老公會不會不愛我，別人會怎麼看我？別人的老公都對懷孕的老婆做了那麼多事，我的老公會輸嗎？為什麼懷孕就不能喝咖啡，吃自己本來愛吃的東西？孕婦的穿搭要怎麼才好看？我什麼時間去拍藝術照，當人生重要紀念才好……….

礙於篇幅，無法羅列所有問題，否則這篇文章這輩子也寫不完。就是因為一件在旁人看來單純的事，卻會在孕婦的腦中充斥著各種千奇百怪的思考迴路，每一個想法會帶出一種情緒，而旁人對於孕婦情緒的反應，又會產生下一步的連鎖效應。你以為面對孕婦不說話、臉上不帶表情，就能終止連鎖效應？錯！「不反應」也是一種反應，說不定還會觸發核爆級反應！

也許有人心中想問，難道和孕期女性相處都會是這麼「痛苦」嗎？如果是往這個方向想，那你可就誤會我想表達的重點，我從來沒說「痛苦」，說的是「刺激」。刺激意謂著事情的發展總是超乎想像。讓我來說說幾個朋友的親身經歷，你可能比較能體會。

“因為開會的關係讓我下班晚了，害我和老婆的約會遲到，以為會遭一頓罵，沒想到她居然抱著我，對著我溫柔地說：「爸爸為了賺奶粉錢，辛苦了！」----害我感動到差點哭了。”

“老婆看著電視上的尿布廣告突然轉頭對我說：「嫁給你，是我一生最幸福的決定。」----雖然不知道尿布和我的關連性，但卻讓我莫名感覺驕傲。”

“有天在家陪老婆吃麻辣鍋，吃得全身是汗受不了把上衣給脫了，她突然摸著我的大肥肚，若有所思的說：「你真的為我們這個家付出很多。」----當下我的心臟都快停了，因為前幾天她才說我吃相像隻豬，沒想到我遇到傳說中的幸福中年肥。”

“某日朋友群組傳來以下訊息：各位老友，我家主人說，這段時間我都只陪她，好像都沒有和朋友連絡交流，培養感情。所以這個週末奉主人之命邀請大家來我家打麻將，開個小派對。請記得我家最近嚴重禁煙、禁酒。PS：若看到我表情不對，請自己立即找個理由，結束牌局立刻回家。”

不是每個男性都有本事做基金操盤手，經歷股市行情的起伏震憾；但人人卻有機會當個爸爸，嘗試和孕婦朝夕相處的生活刺激感。在沒有把老婆的肚子搞大前，請不要對外說，婚姻是愛情的墳墓。在進入真正墳墓之前，你還有機會體驗什麼叫做「轟轟烈烈」的愛情。

懷孕的女性完全進階演化成一種高等神秘的生物，不但高深莫測到令人難以捉摸的境界，還變得特別聰明睿智，可以瞬間想到諸多不可思議的情境。唯一的缺點，就是無法控制選擇“當下”哪一個“情境”會從腦中跳出。

如果男人都能預先明白女性在孕期間的身心靈產生的改變，進一步同理伴隨生理變化所產生的心理壓力，不任意批判她的各式情緒反應，反而將自己想像成較對方低等的生物，改用一種謙卑的態度面對各式情境挑戰----要明白，高等生物的思考可不是一般低等生物能理解的，你就會在各種情境下發出驚嘆：哇，原來我老婆會有這種反應，我真是服了啊！

看到日出會落淚，聽到鳥叫會唱歌，聞到海風會跳舞，摸到泥土會微笑。這些只有在小說、電影會出現的極度感性行為，卻常常能在孕期中的女性見到，有人說這是母性的發揮，或是胎兒的共鳴，但我卻認為是生活中的浪漫。