「我是誰？」你常問自己這個問題嗎？

有的人或許會覺得這是個可笑的問題。「如果我連自己是誰都不知道，那除非是瘋啦！」也許你這樣回答我。

但是請你再想一想，拿掉姓名、年齡、性別…等，如同履歷表格上的那些外在表象顯示的你，本質的你究竟是個什麼樣的生命？可以用哪些形容詞描述你自己，是善良的、寬容的、省儉的、豪放的…？再想一些事例套進這些詞彙中，你真的只是這麼簡單的形容詞可以具象的嗎？

「我希望過什麼樣的生活？」這應該是每個人都可以在心底回答的問題吧！

然而大部分的人似乎都還離自己的期望有一大截，很多人會認為「想歸想啦，但是我哪有那種福氣！」或是「唉！要認命！我就是命不好，沒機會‧‧‧」，而生活，就在逃避、畏懼、卸責、嘆息中，一點一滴消逝了。

從小，我們受成長的環境所制約及教育，父母長輩教導我們做人做事的道理，卻往往忽略了在活潑潑的生活中，不知不覺給下一代更大的影響。不要這樣、不許那樣，許多消極的、嚴肅的、壓抑的負面思維，一而再，再而三的不斷灌輸進入孩童那無法分辨、照單全收的小心靈，等他們長大了，遇到生命中的挫折與磨難，他們便不自覺地運用這樣的思考模式來面對困境，而往往其結果就是每況愈下。

我們這個民族，揹負了太大的歷史原罪與包袱，加上儒家思想中根深蒂固的部分僵化的傳統（諸如，男尊女卑、階級意識、社會框架…），讓大部分的人習慣跟隨，跟隨群體的思想和價值觀，即使某部分抵觸了自己，都必須先承認錯誤。長此以往，大部分的人已經忽略了自己原來自在的心靈空間，慣性的在既有的模式中找答案，不管這模式對自己是幫助，或是傷害！

如果生而為一個具有靈性的生命體，不能了知自我本體的真正本質與價值，那麼外在的一切就宛如在沙灘上建立的城堡，是那麼的岌岌可危、不堪一擊！

如果我們的生活只能在機遇與社會眼光的夾縫中發展，可以想見就算具備了人人欣羨的外貌，內裡也可能是空洞的、殘破的，或充滿各式各樣無法解決、不想解決的潛在問題。

現代人開始知道追求身心靈的平衡，然而，在平衡之前，必須先瞭解自己，熟悉自己的身體，清楚自己的心念，探索自己的靈性。如果沒有基礎步驟，那麼所謂的「平衡」，仍然隨時可能失衡！而如果能確實做到照顧好自己的身體，建立正面而有效的心理，以及學習拓展本我的靈性，平衡不假外求，自然來到。

這是一段漫長卻處處驚喜的旅程，只要你相信，只有你可以創造自己全部的生命歷程，你就可以開始這樣的旅途。你是孤單的！因為每個個體都是唯一，都只有自己才能由微至巨、由淺而深的形塑自己期待的實相。你是不孤單的！因為有太多太多的愛與宇宙共振的訊息，可以給予指引、關懷和永恆不滅的能量。