對飲食  勿揀擇  食適可 勿過則

對飲料和食物，不要挑剔。吃的份量要適中，不要     

過飽。

When  it  comes  to  eating  and  drinking,  I  will  not  pick and choose my food. I will only eat the right amount; I   will not over-eat.

(果立注: 飲食重均衡，對健康有益。能以理智控制飲食，對「節制慾望」是一種基礎訓練。）

年方少  勿飲酒  飲酒醉 最為醜

自己年紀還輕，不要學會喝酒。酒醉後的形象是非 常醜陋的。

I am still young, I must not drink alcohol. When I am drunk, my behavior will turn ugly.

(果立注: 佛家有「五戒」，曰：殺、盜、淫、妄、酒。前四戒為根本戒。然而酒醉之後，易犯四根本戒律，故有此戒。少年飲酒除對身體（發育）有害，亦容易上癮。應慎之。）

步從容  立端正  揖深圓 拜恭敬

走路時，步伐要輕鬆、要穩重。站立時，身體要端莊、要正直。作揖時，身體要彎的深，手臂要圓。禮拜他人時，要恭敬。

I will always walk composed, with light and even steps. I will always stand up straight and tall. My bows will always be deep, with hands held in front and arms rounded. I will always pay my respect with reverence.

Bai“拜”means paying respect. In ancient China, people paid their respect to others by bowing, holding one hand over the other which is closed, or prostrating themselves on the ground.

“拜”是禮敬。中國古時候屈身、拱手、下跪、以頭叩地等

禮節都稱為拜。

(果立注: 行住坐臥皆應端莊穩重。同輩間「拱手為禮」應推廣為全球禮節。西方人的握手禮現在已成為「較勁」的無禮舉動。而且也不衛生。還是中國式的拱手禮較文明些。)