這個時代流行商業管理、成功學、成為菁英、績效管理等書籍，乍看之下是功利的世代，幸運的是，屬於人文一面的博雅教育沒有被疏忽。所有的成功學、商管、講究功利等著作，都無法解決兩件事：一個是你是誰，另一個是你在這個世界的定位。

經濟學家森迪爾．穆蘭納珊與認知科學家埃爾達‧夏菲爾合著《匱乏經濟學》一書，書中提出『認知匱乏』的洞見，它說明人的認知是有限的，如果只專注在 A 上頭，難免會疏漏了 B 。而在認知匱乏之上，則是一份『自我覺察』，對自我思想再做審視、重新評估，我們稱之為『靈性』，覺察自己活在當下。

1996 年遠流出版了丹‧米爾曼的《和平戰士的旅程》 (後來再版為《深夜加油站遇見蘇格拉底》)，書中內容後來在 2006 年翻拍成電影。閱讀這本書，跟隨書中的主角探索自我內在，找尋身心平衡的靈性；睽違二十六年之後，米爾曼帶來《蘇格拉底教我的最後一堂課》，這本書可能會是他的封筆之作 (畢竟他也 76 歲了)。

《蘇格拉底教我的最後一堂課》比起《深夜加油站遇見蘇格拉底》更誠實、坦然，儘管不如舊作具故事性、可讀性，卻是米爾曼自願從神壇走下階梯的回憶錄、是內在探索的人生筆記。正如他自述：「這故事是關於我的，但這條路屬於所有人。」

#丹米爾曼也是人

1980 年， 34 歲的丹米爾曼出版了第二本書《深夜加油站遇見蘇格拉底》(第一本是健身書)。在此之前，他贏得了無數面體操獎牌，歷經嚴重的車禍又重回場上，畢業之後擔任體育老師，巡遊夏威夷、日本及印度等地，學習瑜珈、武術以及稱呼為『阿里卡』的靈性課程。與四位心靈導師『教授』、『大師』『武僧』、『聖人』學習並獲得啟發，四位導師也成為他寫就《蘇格拉底的旅程》、《隱藏的學校》、《寫在深夜加油站之後：蘇格拉底如是說》等書的靈感素材。而暢銷世界的心靈作品《深夜加油站遇見蘇格拉底》的蘇格拉底就是丹米爾曼本人，他稱那是結合自傳與小說的作品。

即便如此，現實中的丹米爾曼不如書中那麼具有智慧。事實上，他有職涯的徬徨，對虛度人生的恐懼，面對精神導師不敢言的膽怯，以及一度挫敗的婚姻，發怒、情緒化的一面。隨著年紀持續學習，建構了『寧靜戰士』的成長訓練課程。如果你想知道，他有四門課程，每一門課程有 8 到 12 篇章節不等，每一門課 55 元美金。請不要把線上收費課程，或把丹米爾曼想的很市儈，因為學習是有價的。比較實惠的做法是，文章最後有好幾本他的書。

#殘心，從生活中尋找意義

日本武道裡，有個難以言述、卻至關重要的心法『殘心』。當你贏過對手、擊倒對手，不應背過頭離開 (對方可能會從後面偷襲) ，而是專注盯著敵人而漸離戰場。殘心，意謂殘留一份當下警戒之心。如果將『殘心』應用於生活，飲盡一杯茶之後，要從喉頭去感受茶的溫熱、香味。殘心是戰士修練之道：保持專注且活在當下，拋棄掉自負、幻想以及控制多餘的情緒。

保持專注活在當下，感受掃過指間的微風細雨，就能從生活中洗鍊出意義。如同藝術家、作家或哲學家，經歷過的喜怒哀樂人間萬事，都是生命旅程，都是構築意義的素材。譬如說是丹米爾曼的體操成就，競賽結果是千千萬萬過程的累積，而保持一致性，連續的訓練過程才具有實際意義。無論勝敗、成功與否，努力過的過程是不會白費的。活在體驗的當下，而不預想成果如何，在已逝的心理學博士米哈里．契克森米哈伊口中，活在一件事的鼻息之間，心無旁鶩就能進入心流。

現實伴隨著大小無數、是好或壞的事情。意義是後設的詞彙，人們總在事情發生之後才開始學習，並從中得到教訓，以及尋覓這件事之於人生歷程的位置。有句話說：一切事情的發生，都是最好的安排。這不是雞湯，但這兩句後也應該接上另兩句話：所有事情的背後，都有其意義。活在當下，才能縮短『事件發生』到『挖掘意義』的時間。大衛‧華萊士在知名的畢業講座《這是水》說：『唯一的真知是你可以決定以何種視角看待事物，我認為這才是真正教育的意涵，去學會如何更好的自我調適。』

一切事情的發生，都是最好的安排。而所有事情的背後，都有其意義。

#找你心中的蘇格拉底

《深夜加油站遇見蘇格拉底》甫出版時，很多人會問：蘇格拉底是否真有其人？所以當米爾曼公布，蘇格拉底就是他本人時，不難想見多少人失望。但米爾曼提醒，不應該向外找尋蘇格拉底，而是向內找尋他──你必須與內在對話──無論是意義治療大師維克多‧法蘭克、猶太人大屠殺的犧牲者安妮‧法蘭克，斯多噶哲學皇帝馬可斯‧奧里略，都能從他們的作品中，看見內在對話的痕跡。

與自我對話的心理應用，在運動員身上並不少見，諾爾．布里克與史考特．道格拉斯合著《像頂尖運動員一樣思考》，書中談及的五大心理技巧中就包含了『自我對話的工具』： 2012 年倫敦奧運馬拉松賽，梅博‧柯非斯基（Meb Keflezighi）原本打算在一半時棄賽，腳底嚴重疼痛與肚子不舒服，已經掉到第 21 名。穿著代表美國國家代表隊衣服的他提醒自己：「有好多人想穿上這件背心，他們都想站在這個位置上....棄賽了，棄賽能給女兒們樹立什麼好榜樣呢？」於是，他決定跑完全程。耐心地去追擊前端選手，最後竟然獲得了第四名的成績。對梅博來說，心理訓練與體能訓練同樣重要。

心理技巧在行為科學上也同樣具有效用：上街購物 (或網路購物)，突然瞥見一個很喜歡、金額不低的物品，這時候可以衝動地按下購買，或者是靜置在畫面上，給自己三分鐘內在對話：那是想要的，還是需要的？那是喜歡的，還是渴望已久的？現在買與一個月之後再買會差別很大嗎？給自己三分鐘，就能感知物品對自己的心理影響。

《深夜加油站遇見蘇格拉底》電影裡，蘇格拉底對主角說：「你一直在接收他人的指令，做這個、做那個、這樣對你比較好。那麼，你有聽過自己內在的指令嗎？」事實上，人們聆聽內在的時機並不多，多的往往是生理使然的一時衝動。米爾曼告訴我們，修練內在有助於提升心靈，幫助做出好的決策與思考。菩薩有兩個形象稱呼，一個是觀世音，一個是觀自在，觀照世界的音聲，以及觀照內心的自我。

76 歲的丹米爾曼，猜想這是他最後一本書了吧！我會很懷念他筆下的蘇格拉底，以及曾經在年少時期帶來心靈悸動的金玉良言。

米爾曼的寧靜戰士的延伸系列：

1.《深夜加油站遇見蘇格拉底》

2.《蘇格拉底的旅程》(蘇格拉底前傳)

3.《隱藏的學校》：《深夜加油站遇見蘇格拉底》的續集

4.《寫在深夜加油站之後：蘇格拉底如是說》：第一本著作的詮釋版本