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蘇格拉底的最後一堂課 丹米爾曼最誠實的自述
2022/10/18 16:02:09瀏覽325|回應0|推薦2

這個時代流行商業管理、成功學、成為菁英、績效管理等書籍,乍看之下是功利的世代,幸運的是,屬於人文一面的博雅教育沒有被疏忽。所有的成功學、商管、講究功利等著作,都無法解決兩件事:一個是你是誰,另一個是你在這個世界的定位。

經濟學家森迪爾.穆蘭納珊與認知科學家埃爾達‧夏菲爾合著《匱乏經濟學》一書,書中提出『認知匱乏』的洞見,它說明人的認知是有限的,如果只專注在 A 上頭,難免會疏漏了 B 。而在認知匱乏之上,則是一份『自我覺察』,對自我思想再做審視、重新評估,我們稱之為『靈性』,覺察自己活在當下。

1996 年遠流出版了丹‧米爾曼的《和平戰士的旅程》 (後來再版為《深夜加油站遇見蘇格拉底》),書中內容後來在 2006 年翻拍成電影。閱讀這本書,跟隨書中的主角探索自我內在,找尋身心平衡的靈性;睽違二十六年之後,米爾曼帶來《蘇格拉底教我的最後一堂課》,這本書可能會是他的封筆之作 (畢竟他也 76 歲了)

《蘇格拉底教我的最後一堂課》比起《深夜加油站遇見蘇格拉底》更誠實、坦然,儘管不如舊作具故事性、可讀性,卻是米爾曼自願從神壇走下階梯的回憶錄、是內在探索的人生筆記。正如他自述:「這故事是關於我的,但這條路屬於所有人。」

#丹米爾曼也是人

1980 年, 34 歲的丹米爾曼出版了第二本書《深夜加油站遇見蘇格拉底》(第一本是健身書)。在此之前,他贏得了無數面體操獎牌,歷經嚴重的車禍又重回場上,畢業之後擔任體育老師,巡遊夏威夷、日本及印度等地,學習瑜珈、武術以及稱呼為『阿里卡』的靈性課程。與四位心靈導師『教授』、『大師』『武僧』、『聖人』學習並獲得啟發,四位導師也成為他寫就《蘇格拉底的旅程》、《隱藏的學校》、《寫在深夜加油站之後:蘇格拉底如是說》等書的靈感素材。而暢銷世界的心靈作品《深夜加油站遇見蘇格拉底》的蘇格拉底就是丹米爾曼本人,他稱那是結合自傳與小說的作品。

即便如此,現實中的丹米爾曼不如書中那麼具有智慧。事實上,他有職涯的徬徨,對虛度人生的恐懼,面對精神導師不敢言的膽怯,以及一度挫敗的婚姻,發怒、情緒化的一面。隨著年紀持續學習,建構了『寧靜戰士』的成長訓練課程。如果你想知道,他有四門課程,每一門課程有 8 12 篇章節不等,每一門課 55 元美金。請不要把線上收費課程,或把丹米爾曼想的很市儈,因為學習是有價的。比較實惠的做法是,文章最後有好幾本他的書。

#殘心,從生活中尋找意義

日本武道裡,有個難以言述、卻至關重要的心法『殘心』。當你贏過對手、擊倒對手,不應背過頭離開 (對方可能會從後面偷襲) ,而是專注盯著敵人而漸離戰場。殘心,意謂殘留一份當下警戒之心。如果將『殘心』應用於生活,飲盡一杯茶之後,要從喉頭去感受茶的溫熱、香味。殘心是戰士修練之道:保持專注且活在當下,拋棄掉自負、幻想以及控制多餘的情緒。

保持專注活在當下,感受掃過指間的微風細雨,就能從生活中洗鍊出意義。如同藝術家、作家或哲學家,經歷過的喜怒哀樂人間萬事,都是生命旅程,都是構築意義的素材。譬如說是丹米爾曼的體操成就,競賽結果是千千萬萬過程的累積,而保持一致性,連續的訓練過程才具有實際意義。無論勝敗、成功與否,努力過的過程是不會白費的。活在體驗的當下,而不預想成果如何,在已逝的心理學博士米哈里.契克森米哈伊口中,活在一件事的鼻息之間,心無旁鶩就能進入心流。

現實伴隨著大小無數、是好或壞的事情。意義是後設的詞彙,人們總在事情發生之後才開始學習,並從中得到教訓,以及尋覓這件事之於人生歷程的位置。有句話說:一切事情的發生,都是最好的安排。這不是雞湯,但這兩句後也應該接上另兩句話:所有事情的背後,都有其意義。活在當下,才能縮短『事件發生』到『挖掘意義』的時間。大衛‧華萊士在知名的畢業講座《這是水》說:『唯一的真知是你可以決定以何種視角看待事物,我認為這才是真正教育的意涵,去學會如何更好的自我調適。』

一切事情的發生,都是最好的安排。而所有事情的背後,都有其意義。

#找你心中的蘇格拉底

《深夜加油站遇見蘇格拉底》甫出版時,很多人會問:蘇格拉底是否真有其人?所以當米爾曼公布,蘇格拉底就是他本人時,不難想見多少人失望。但米爾曼提醒,不應該向外找尋蘇格拉底,而是向內找尋他──你必須與內在對話──無論是意義治療大師維克多‧法蘭克、猶太人大屠殺的犧牲者安妮‧法蘭克,斯多噶哲學皇帝馬可斯‧奧里略,都能從他們的作品中,看見內在對話的痕跡。

與自我對話的心理應用,在運動員身上並不少見,諾爾.布里克與史考特.道格拉斯合著《像頂尖運動員一樣思考》,書中談及的五大心理技巧中就包含了『自我對話的工具』: 2012 年倫敦奧運馬拉松賽,梅博‧柯非斯基(Meb Keflezighi)原本打算在一半時棄賽,腳底嚴重疼痛與肚子不舒服,已經掉到第 21 名。穿著代表美國國家代表隊衣服的他提醒自己:「有好多人想穿上這件背心,他們都想站在這個位置上....棄賽了,棄賽能給女兒們樹立什麼好榜樣呢?」於是,他決定跑完全程。耐心地去追擊前端選手,最後竟然獲得了第四名的成績。對梅博來說,心理訓練與體能訓練同樣重要。

心理技巧在行為科學上也同樣具有效用:上街購物 (或網路購物),突然瞥見一個很喜歡、金額不低的物品,這時候可以衝動地按下購買,或者是靜置在畫面上,給自己三分鐘內在對話:那是想要的,還是需要的?那是喜歡的,還是渴望已久的?現在買與一個月之後再買會差別很大嗎?給自己三分鐘,就能感知物品對自己的心理影響。

《深夜加油站遇見蘇格拉底》電影裡,蘇格拉底對主角說:「你一直在接收他人的指令,做這個、做那個、這樣對你比較好。那麼,你有聽過自己內在的指令嗎?」事實上,人們聆聽內在的時機並不多,多的往往是生理使然的一時衝動。米爾曼告訴我們,修練內在有助於提升心靈,幫助做出好的決策與思考。菩薩有兩個形象稱呼,一個是觀世音,一個是觀自在,觀照世界的音聲,以及觀照內心的自我。

76 歲的丹米爾曼,猜想這是他最後一本書了吧!我會很懷念他筆下的蘇格拉底,以及曾經在年少時期帶來心靈悸動的金玉良言。

米爾曼的寧靜戰士的延伸系列:

1.《深夜加油站遇見蘇格拉底》

2.《蘇格拉底的旅程》(蘇格拉底前傳)

3.《隱藏的學校》:《深夜加油站遇見蘇格拉底》的續集

4.《寫在深夜加油站之後:蘇格拉底如是說》:第一本著作的詮釋版本

 

( 知識學習隨堂筆記 )
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引用
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