只要認識村上春樹的讀者，就一定知道「跑步」與「音樂」等同他的文學作品般，擁有豐富的累積。他跑步時習慣聽音樂，早期會將音樂轉錄到MD上來收聽，後來改用ipod，他共有7台ipod，裡面有近2000首歌供選擇，前陣子得知村上春樹開了廣播節目，第一集的名稱就叫《村上RADIO：RUN & SONGS》，介紹幾首他跑步時會聽的音樂，從搖滾樂、爵士樂、古典音樂等都有。

我在跑步時，不論平常練跑或比賽，其實並不習慣戴耳機聽音樂，一方面嫌耳朵塞著耳機很彆扭，手上拿著撥放器就會一直想要選歌，到底是要聽歌還是跑步，傻傻分不清楚；另一方面因為跑步時，我會很專心在呼吸調整與步伐控制這種具節奏性的計算，聽音樂反而會被音樂的旋律節奏帶著走，而打亂原本的步調。

唯一一次是「2018台北超級馬拉松24小時賽」，賽前幾次做50公里長距離LSD練習時，為了克服正式比賽半夜時段會想睡覺的毛病，試著練習戴耳機聽台北愛樂電台的古典音樂廣播節目，因為都是我不熟悉的古典樂，沒有歌詞，更不用選歌，所以不會被節奏拉著走，有點像咖啡店的背景沙龍音樂，放到啥聽啥，偶而放到喜歡的歌曲，耳朵聽到、腦中就閃過「哎呀，讚喔！」的期待驚喜，然後繼續開心地跑步。

也因為村上的廣播節目，想想就來整理一下跑步8年以來，比賽中聽到或腦中想像反覆撥放的音樂，雖然不是戴耳機收聽，不過當下所留下的悸動並不亞於存耳機裡獨自聽到。

李宗盛《和自己賽跑的人》
2010陽明山馬拉松

「2010陽明山馬拉松」是我的初馬，初生之犢不畏虎，當時面對這場連老手都會哀哀叫的賽道，竟然暗暗期許能破四。於是在陽金公路尾端，下到金山的半馬折返點後，轉為步兵模式，周圍下著大雨，抬著硬梆梆的雙腿爬上近15公里的長上坡，腦中就響起這首歌李宗盛《和自己賽跑的人》，混合著雨水汗水眼淚，頗符合當時的情境。

最終以04:30:53完賽，這是我那年的八八節禮物。

兒歌《顛倒歌》
2011億載星光馬拉松

七月的台南應該是非常酷熱難耐的，不過還好這場比賽起跑後沒多久，就下起大雨，雖然地上濕滑，但跑來倒覺得涼爽舒服。

38公里處來到安平港邊，周圍是一片工業區，前後很遠才看得到跑者，沒車也沒人，只有不斷的雨勢。一段距離一盞路燈，很淒涼的感覺，03:30的目標時間已經來不及達成，但不知為啥，腦中突然浮現出三歲女兒常唱的「顛倒歌」，最後四公里，就大聲唱著顛倒歌繼續頂著雨勢跨步向前，連偶然看到的志工都笑出來。

沒有衝刺順順地踏過紅毯進入終點，成績03:44:56，總參加人數3022人，排名第101名。

再出發
2012北投龍鳳谷七小時超馬賽

這首就不多介紹了，有參加過馬拉松比賽的跑友對這首歌一定不陌生，比賽前會放、比賽中會放、賽後也會在大會廣播間歇時穿插播放，尤其在跑繞圈賽時，遠遠聽到這首歌傳來，就知道晶片感應區與補給站近了，儼然是比賽的國歌。

Guns N Roses《Sweet Child O Mine》
李壽全《張三的歌》
2012東吳國際超級馬拉松12小時賽

可能我原本就是跑超馬的咖，才跑了兩次的12小時賽後，就以2012超馬嘉年華12小時賽（118.096公里）的成績，很榮幸地獲得東吳大學的邀請，參加超馬殿堂級的賽事「2012東吳國際超級馬拉松12小時賽」，雖然只是12小時賽而非24小時賽，卻讓我驕傲很久，這是我的第一次東吳超馬賽，卻也是末代的東吳12小時賽，這屆之後東吳大學就不再舉行12小時賽。

猶記得「2012東吳國際超級馬拉松12小時賽」的跑道旁有個司令台兼表演舞台，東吳大學學生社團如出公差般在簡陋的舞台上表演節目，有國樂、熱門音樂、吉他社等，還有兩個如相聲演員的主持人，有種回到80年代學生辦晚會那種生澀青春的感覺。在場中跑著跑著，聽到舞台上傳來五音不全的「Sweet Child o Mine」與令人沮喪的「張三的歌」，尷尬得真想上去請他們放CD就好......。

可愛巧虎島《飛向未來》
2013東吳國際超級馬拉松24小時賽

終於正式以24小時賽的名義登上超馬殿堂的賽道「2013東吳國際超級馬拉松24小時賽」，能夠與關家良一、工藤真實等名將同場競技，這是何等大的榮耀，也是我努力爭取來的上場機會。不過卻也因為壓力過大，中間經歷了體內電解質失衡、進醫護站昏睡兩小時等不可思議又令人扼腕的狀況，重新回到場上時，腦中就不斷撥放著這首女兒很愛的可愛巧虎島片尾曲《飛向未來》，提振我繼續比賽的動力！

U2《With or without you》
2015台北大學12小時超馬賽

我曾說過：「12小時如果沒跑超過100公里，乾脆不要參加，拿報名費去吃一頓都好！」，前一次跑北大12小時賽就是以97.157公里這樣屈辱的成績作收，所以「2015台北大學12小時超馬賽」我是抱著來復仇的心態參加比賽，無論如何一定要盡力跑完全程。

偏偏狀況也不少，忘記帶跑褲，差點無法上場比賽，中間腸胃嚴重不舒服，催吐幾次比較舒服後，比賽後段又跌了一跤嚇到其他跑友，好不容易傍晚六點鐘，大會鳴笛宣告比賽結束，場上的選手原地休息等待裁判丈量最後一圈的里程，量完後，與前後跑友一起走回休息帳篷，不經意地聽到背後有跑友用隨身的小喇叭撥放著U2的「With or without you」，跑12小時結束後完全沒有感動得要流眼淚，沒想到聽到這首我的愛歌，眼淚竟然就在眼眶裡打轉，這是開心的眼淚。

伍佰《可愛的馬》
2016府城12小時超馬賽

凌晨兩點，比賽進行近八小時，里程累積84公里，「8小時」對12小時賽來說，就如同標馬賽的28公里，賽事進行2/3，正是最容易面臨撞牆期的時刻，狀況好的時候，會心想「太好了，只剩約一場標馬的時間」，狀況不好時，就會想「幹！竟然還有四小時，死了算了」，各種負面情緒接踵而來，然後就在這時候被擊潰，前面8小時的努力完全前功盡棄。就在我正被睡意與撞牆壓力相擠壓時，昏沉間經過公補區聽到喇叭大聲撥放著伍佰所唱的「可愛的馬」，太振奮人心了，讓我整個人猛然醒過來，沖了兩水瓢冰水後，振作精神開心地邊跑邊唱了起來。

最終跑出121.208公里，打破放了四年的12小時賽PB，獲得當年府城12小時超馬賽總名次第二名的成績。

宋冬野《郭源潮》
陳建年《故鄉普悠瑪》
2018台北超級馬拉松24小時賽

暌違五年後，想在50歲之前為自己留下一個美好的24小時賽成績，於是再次回歸24小時的賽事。這次賽前做了充分的練習與準備，也請三位朋友輪班幫忙補給，目標200公里，絕不容許有任何閃失。

前10小時依計畫跑得很順利，剛過午夜12點，天空仍下雨，氣溫更降到12度，全程幾乎穿著防水風衣或雨衣，避免貼身的運動衣潮濕而加速體溫的流失。幾位自認狀況不佳或無心完賽的跑者默默地收拾行李，選擇在完成100公里或午夜12點後棄賽離開跑道，也有幾位跑者因為失溫，先進帳棚內休息小睡一下，準備下半場的拚搏。

我自行評估一下，身體沒問題、腸胃沒問題、意識清楚、可以正常吃喝、不覺得特別寒冷，還可以繼續待在賽道上，這時會場用大喇叭放出兩首我歌單上的歌曲，宋冬野《郭源潮》與陳建年《故鄉普悠瑪》，好像特別為我點唱的一樣，讓我全身沸騰地跟著唱，陪伴我繞好幾圈，讓我度過很煎熬的時刻，音樂真的很重要！

最終以187.629公里完賽，總名次11名，M45分組第一名，雖沒達到200公里的預設目標，但仍打破放了五年的PB，多出近14公里。