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 55歲初戰–2024萬金石馬拉松 |
| 2024/03/24 02:06:58
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| ◎剛出萬里隧道，速度在420"左右 2024萬金石馬拉松對我來說，具有某種程度的意義。 其一是因為2014萬金石馬拉松以03:05:56 (分組第十名) 的成績上凸台，跑出至今仍無法突破的個人PB... |
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| 北田測五萬公尺—2024長明賞超馬盃50公里邀請賽 |
| 2024/01/31 16:03:30
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| ◎開跑 緣起 上次正式跑50公里賽，是11年前的2013冬山河50公里超馬賽，那時才44歲，前段跟著高志明大哥的速度，最後跑出04:00:27的PB，當時心心念念想要跑進SUB4內，但因後來都沒有... |
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| 一趟如夢幻的旅程—2023 IAU 24HR世界錦標賽 |
| 2023/12/08 23:28:23
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| ◎台灣隊包含國手與公開組的選手 緣起 2021年原本很有機會用最佳成績 (2020台北超馬24HR賽，212.82公里) 入選國手參加在羅馬尼亞舉行的世錦賽，剛好也是我一直想造訪的國家，但當年因為... |
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| 不想被輾爆就跟上來！Mizuno Wave Rebellion Pro |
| 2023/09/01 15:03:23
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| 《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑70場馬拉松賽事（32場超馬，38場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），十一度達波士頓馬拉松參賽標準 50公... |
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| 小賴的跑步歷程 |
| 2023/07/20 21:53:13
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| ◎2014萬金石馬拉松，當年這幾位跑友都已經順利推進到SUB3內，只有我還停在原地 個人跑步資歷 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑70場馬拉松賽事（32場超馬，38場標馬）。 全馬PB... |
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 家人的標準 |
| 2009/04/17 06:11:43
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| 親愛的貴貴 現在是凌晨四點，如往常一樣，妳仍還沒睡， 仍賴在媽媽身邊靜靜地翻書，時而吆喝妳媽媽一聲， 確定她有在注意妳後，然後繼續讀妳的書。 妳媽媽早已被妳折騰得沒脾氣了，而我仍為五斗米折腰地工作著。... |
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| 有妳的第一個結婚紀念日 |
| 2009/02/12 05:14:21
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| 2000年時拍的結婚照，現在看還是覺得很精采～呵呵 >>觀賞更多我們的結婚照 親愛的阿貴 今天是我跟妳媽媽結婚九週年， 也是第一次有妳陪著我們度過的結婚紀念日。 如果從1993年3月21日開始算起到今... |
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 Croatia克羅埃西亞﹝05﹞‧充滿歷史傷痕的杜布洛夫尼克 |
| 2007/12/24 01:55:29
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| 《DAY05‧Dubrovnik》充滿歷史傷痕的杜布洛夫尼克 ◎Dubrovnik老城區內，到處可見穿著清涼的帥哥辣妹 今天要趕早上10:25的飛機到Dubrovnik，且要在一小時前到達機場報到... |
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| Croatia克羅埃西亞﹝02﹞‧恬淡閒適的上城區 |
| 2007/04/23 13:20:37
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| 《DAY01‧Zagerb》恬淡閒適的上城區 ◎位居札格瑞布交通中心的Trg Bana Josipa Jelačića（耶拉齊洽廣場） 雖然我們住的民宿離傳統市場與馬路很近，不過早上完全沒被吵到，... |
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 【相機誌 No.7】RICOH R10 |
| 2006/10/08 00:11:14
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| 序 最近突然興起一個念頭，想來交代一下我們家十幾台相機個別的身世， 我不想聊太多技術的操作，只是想稍稍回憶一下與它們相遇的經過。 這些相機中，有些我自己使用過，有些買來後就一直放在架上， 有些到現在仍... |
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