我的第一支有GPS功能的錶是馬拉松世界的XT錶。

從2010年跑初馬開始，一直到之後的15場比賽，我都是有計圈功能的CASIO W-S200H馬拉松錶，後來因為想在跑步過程中，知道自己當下的配速，藉此調整自己的速度，幾經尋覓便宜又耐用的GPS錶，終於找到這支馬拉松世界XT錶，從2012年開始使用到2015年退役，它陪我跑了24場比賽 (包含10場標馬、3場50公里超馬、2場100公里超馬、1場7小時超馬、5場12小時超馬、3場24小時超馬)。對於馬拉松世界XT錶，我很了解它的能耐，個頭很大，以現在的眼光看來長得矬矬的，但電力約可以撐18小時，跑12小時或100公里賽綽綽有餘，跑24小時賽就需要準備兩支；在高樓遮蔽下，每公里回報的配速會比正常配速快一些些。

◎XT錶（右）的大小與厚度比新款的MW2（左）大很多

XT錶退役下來後，因為剛好獲得EPSON RUNSENSE SF-810與SF-850的試用機會，因此從2015年起用這兩款錶至今，也很習慣EPSON的操作介面。

這幾年，馬拉松世界在XT錶後繼續推出「第一代心律三鐵錶」，獲得跑友與鐵人們的熱烈迴響，接著終於在今年年底又推出「MW Watch 2 心率三鐵錶」，錶體一改之前厚重的樣式，改採更專業的外觀與更直覺性的使用介面。

這次有幸獲得馬拉松世界新錶上市前的測試機會，就來好好看看這款新錶帶來怎樣的改變！

【開　箱】

◎錶體做了很大的改變，更加有時尚感。

◎外盒上有標示產品規格

◎內容物包含使用手冊、MW2手錶、USB連結線，及充電接頭，整體包裝依然簡單俐落，沒有太多無用的多餘包裝

◎馬拉松世界有聽到跑友的建議，錶帶改採快拆式的接頭，讓跑友方便替換錶帶

◎充電與資料傳輸改以夾式的金屬接點，一夾上就可以充電及與電腦互傳資料。但不支援邊運動邊充電，有點可惜。

◎MW2重量66公克，戴在手上不會顯得重

◎其中幾項AI跑步教練分析，非常適合跑者日常訓練時使用。「配速路跑」可以自訂每公里的速度提醒

◎「時間路跑」可以自訂當次的跑步時間

◎「距離路跑」在測五千公尺或一萬公尺時，不會多跑也不會少跑，相當方便

◎「間歇訓練」，衝刺多久、休息多久，總共要來幾趟一目了然，還可以知道當下的心律

◎MW2有項特殊功能，就是錶面顯示能隨著跑者的手腕翻轉而切換頁面。夜間跑步時，夜光也能隨著翻轉而點亮。
不過這功能卻讓我很困擾，晚上跑步時，原本要看每一圈的配速，在翻手腕看的同時，頁面就切換，結果看到的是心律或軌跡，非得翻好幾次才看得到要看的資訊。夜光也是，要看的時候不亮，不看的時候一直亮。
這點我跟「馬拉松世界」反應過，希望能讓跑者自己按鈕來切換即可。馬拉松世界馬上著手更新韌體到3.0.03版，已經可以讓跑者關閉這項功能，要看跑步資料自己手動切換。

硬體開箱後，還需要軟體才能順暢執行。「馬拉松世界」的網頁一直是我用過最上手的網頁，而且是他們的強項。除了可以上傳每天的訓練日誌外，每月累計分析、國內外賽事結合、跑友間連繫、討論互動等，形成一個專為跑者打造的群組。
以下兩個軟體各自安裝在PC與手機上後，即可開始使用MW2錶，非常簡單容易！
PC端連結軟體下載
Android手機藍芽連線軟體

◎PC端連結軟體

◎Android手機藍芽連線軟體

【使用方便】

軟體準備妥當，充飽電後，穿上跑衣跑鞋出門繞12公里

◎錶上可依自己需求規劃顯示畫面，讓跑步過程中能確實掌握配速、距離、時間等資訊

◎我稱這功能叫「麵包屑功能」，這是我覺得在戶外跑步時相當實用的功能，就如同「糖果屋」故事中，兩小兄妹被後母趕到森林去，哥哥為了在如迷宮的森林中不迷路，沿路灑下麵包屑，沿著麵包屑就可以找到回家的路。這功能能紀錄軌跡並依跑者目前的方位顯示出來，當跑者在戶外迷路時，循著軌跡就可以回到出發位置。

◎結束跑步後，MW2會告訴跑者當次練習的數據

◎「跑步時的無氧維持能力」與「需要多少時間恢復」，只是不知道這是以什麼依據來判斷

◎當次跑步總數據與每公里數據一目了然，也可以看到心律區間的分佈百分比

◎與手機以藍芽連線，即可上傳當次訓練內容到馬拉松世界的網站，上傳速度比EPSON的速度快非常多！

◎傳完後即可在馬拉松世界的網站看到這次的跑步分析

【精準度比較】

因為我原本是使用EPSON RUNSENSE S-850，所以就以這兩隻錶來捉對廝殺。
相較之下，MW2的GPS定位速度很快，一下就可以抓到衛星訊號，只是可惜MW2無法下載AGPS數據，更加快手錶抓衛星訊號的時間。

◎EPSON RUNSENSE-850 (右) 顯得瓜子臉許多

◎兩隻錶的厚度不分軒輊

◎左手戴EPSON RUNSENSE-850，右手戴馬拉松世界MW2，同時按錶起跑，跑11公里，兩錶總距離相差約100公尺。
比較讓我覺得好奇的是每公里的配速，差距還不小。到底誰準確，那就很見仁見智了。

◎馬拉松世界MW2數據

◎EPSON RUNSENSE-850數據

【電力續航度】

因為定位科技快速發展，GPS錶的精準度目前各大廠商幾乎相差無幾，高樓間會飄、空曠地清楚。做為一位超馬跑者，面對動輒10-24小時，甚至24小時以上的比賽，所以除了精準度外，我會特別要求電池續航力。

MW2官方規格寫道「GPS+心率20小時，GPS省電模式+心率28小時，手錶模式21天」，我們就來測試看看！

◎將MW2掛在十樓的陽台外，GPS訊號維持在敏感度極高的4格左右

第一次測試／GPS正常模式，關閉心律偵測
電力撐到19:41後自動關機，原本我想說關閉心律應該可以撐24小時左右，結果跟官方公布的「GPS+心率20小時」差不多，有點小失望...
重新開機後可以看到電力只剩3%，MW2會用僅剩的電力將數據儲存後才關機，讓跑者有本次跑步的數據供分析用，不會像EPSON RUNSENSE-850在用到沒電時不留痕跡地自動關機，任何數據也沒留下。

◎僅開GPS撐到19:41的數據，放在陽台不動，竟然有跑25.1KM，軌跡飄到海上去了。

◎電力僅剩3%

第二次測試／GPS省電模式，關閉心律偵測
開省電模式測試，電力撐到20:41後自動關機，只比正常模式多一小時的電力，官方公布是「GPS省電模式+心率28小時」，這數據差很多，但因為GPS省電模式會影響GPS的精準度，所以還是不要使用這功能。
重新開機後可以看到電力只剩4%，MW2同樣用僅剩的電力將數據儲存後才關機。

◎GPS省電模式撐20:41

◎電力僅剩4%

【結　語】

MW Watch 2 心率三鐵錶是支高CP值的專業錶，定價比現在動輒兩三萬元三鐵錶低一半甚至只有1/3價格，功能性卻絲毫沒有比較少，除了跑步外，也提供游泳、騎車、登山、及三鐵複合的多功能，適用各種戶外運動使用；一改以往笨重的錶體，強悍的外型讓人眼睛一亮。搭配上我心目中的完美跑步紀錄網站「馬拉松世界」，就可以清楚記錄下自己的跑步與比賽的歷程。唯一覺得可惜的是，電池的續航力仍無法供24小時超馬賽使用，只好準備兩支手錶接力使用。

【個人跑步資歷】

自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑57場馬拉松賽事（24場超馬，33場標馬）。

• 半馬PB 01:26:58（2014高雄馬拉松全馬組前半馬）
• 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松，分組第八名），連七度達波士頓馬拉松參賽標準
• 50公里賽PB 04:00:27（2013冬山河超馬賽50公里組，分組第一名）
• 100公里賽PB 09:35:38（2014冬山河超馬賽100公里組，分組第三名）
• 12小時賽PB 121.208公里（2016府城12小時超馬賽，總名次第二名）
• 24小時賽PB 187.629公里（2018台北超級馬拉松24小時賽，M45分組第一名）