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| 2018/11/25 21:47:07瀏覽4729｜回應0｜推薦15 | |
比賽開始 前一晚十點鐘吞了一顆安眠藥，戴上耳機後，便一覺到早上06:00起床，睡滿八小時，感覺精神很不錯。同家膠囊旅館的房客，幾乎都是神戶馬拉松的選手，所以大家都差不多時間起床，刷牙洗臉換裝吃早餐，非常熱鬧。還看到兩位變裝的跑者，各自穿著虎皮的衣服與十八銅人的金色衣服，忙著化妝戴假髮。 吃完早餐上了廁所，就拿著寄物背包往一公里外的起跑點走去，路上可以看到來自四面八方的跑者也都往同一個方向行進。
七點半抵達會場，著裝，把不需要的東西放進寄物袋，也與台灣跑友們互相寒暄加油。八點寄物後，前往位於B區的起跑區。 神戶馬拉松報名時，我提交今年台北馬拉松的成績03:09:14，也提出這次預計的成績是03:00:00，原以為會跟去年大阪馬拉松一樣可以分配到A區，可以減少一些排隊人擠人或在人群中閃躲的時間，結果這成績竟分到B區起跑，B區最前排距離起跑晶片感應區還有約100公尺的距離，前面還有A區與傳說中的S區，看來要越過這重重人牆才有辦法依自己的速度前進。
0-10km／00:42:13(晶片時間) 九點整，在大家高舉黃色手套海，互道加油聲中鳴槍起跑。前方A區緩緩移動，等到我這B區頭的跑者通過距離100公尺左右的起跑點晶片感應區時，時間已經過了01:01，然後人潮繼續緩緩移動，為了要跑起來追上速度，只得左閃右閃小心地穿過重重人群。前1.5公里只能用五分半的慢速邊走邊前進，2公里處連續兩個90度大轉彎，好不容易前面人潮比較少了，換檔加速到每公里04:05左右的均速，體感溫度覺得很舒服，身體與心志也充滿企圖心，所以就放任自己以這樣比預計的配速快的速度前進，原本是預計配04:18的速度。
神戶馬拉松的路線圖看起來雖算是規律的直去直回，實則在細微處轉彎特別多，三不五時就來個九十度的大轉彎，賽道多處狹窄，人多時略顯擁擠，還有就是有許多上下坡與上下橋，在我的觀念中，怎麼辛苦上坡就怎麼開心下坡，但在神戶馬拉松卻完全不是這麼一回事，經歷了一段上坡時，滿心期待接著是下坡，但常常是短短的緩降後，接著繼續長長的上坡，尤其40公里處的神戶大橋，多少好手就都絕望得拖著疲累的腳步慢慢走上橋。 6公里處，會經過JR新長田站的「鐵人28」巨像，它代表阪神大地震後，重建神戶市的重建復興精神，這趟來神戶有很大理由為了看這尊鐵人28，在瞄到路旁大大指示牌時，轉頭瞄了一眼這尊巨像，真是非常巨大，等轉回頭時，才發現剛剛錯過了All sports的攝影師拍照，錯過與鐵人28合照的機會。
路程一轉，經過「須磨海濱公園」，這也是神戶的著名景點，很多旅客與當地民眾站在路旁為跑者加油，深刻感受到群眾加油的熱情！
11-20km／01:24:01(晶片時間) 10公里後沿JR山陽本線前進，這段偶有火車經過，車上的旅客會隔著窗與跑者打招呼，很有臨場感。10多公里完全沒有遮蔽的路程，雖然天候只有15度左右，但沿途覺得有點熱，很後悔裡面多穿了件短袖排汗衫。配著補給站的水，吞下第一包能量包，可能因為前段跑得很順暢，完全沒有想吃任何東西，只有喝補給站的水和運動飲料。
12公里處，發現一個離路邊很近的流動廁所，趕緊轉進去尿了一趟，原本有的便意反而不見了，真奇妙。快去快回到跑道，繼續沿海岸前行。16公里處看到對向跑道的男子前幾名選手已經通過折返點，往回程繼續前行，幫他們拍手加油，也為自己加油！ 19公里，經過明石大橋一公里多，來到神戶馬拉松唯一的折返點，很大一個轉彎後，與對向跑友迎面加油鼓勵。
21-30km／02:07:20(晶片時間) 折返後，左手邊迎面與對向跑友分兩車道錯身而過，跑海外馬有個好處就是折返後誰也不認識誰，不會注意有誰通過，可以維持原本的節奏，專心在跑步上。通過21公里半程馬拉松的距離，01:29:39，扣掉先前通過起跑點前的一分零一秒，晶片成績為01:28:38，如原本預計地跑進90分鐘內，邊跑邊從頭到腳檢視一下身體狀況，腦袋清楚、手腳輕鬆自在、沒有抽筋狀況、身體不覺得太冷或太熱、肚子不覺得餓、也沒有便意來襲，整體狀況不錯，很有破PB的心理準備。
從21公里至30公里的賽道是沿著大阪灣的海濱公路前進，一邊是清澈透藍的碧海藍天，一邊是對向的跑者與加油人潮，大阪灣上還有船隻往四面八方噴水，有如一個巨大的噴泉，為神戶馬拉松的跑者加油，跑起來格外舒服，心胸也整個開闊了起來！28公里，完成賽事的2/3，我常常準準地就在這裡爆掉，這次完全沒有任何狀況，心中竊喜了一番。
29公里處，在這裡與去程的路線分開，跑者們再次朝同個方向前進。經過「須磨海濱水族館」時，往這棟建築看了一下，原本這趟來神戶，也想到這水族館逛逛，不過因為距離神戶市區還蠻遠的，看來明天是沒甚麼時間了，下次再來看看這個海濱的水族館。
31-40km／02:56:16(晶片時間) 過了30公里後，突然有股負面的念頭不知從哪裡就這樣悄悄冒出來，「SUB3無望了，不要拼了...」「快抽筋了，停下來走一段吧！」，心裡的正向使者也努力地抵抗這股如催眠般的壞念頭，催促沒有狀況的雙腳降速到以四分半的速度繼續前進。31-35公里間，腦中就不斷以這樣的對話在相互爭吵著。這趟比賽的過程中，我只吃一包能量包與一顆鹽錠，配上補給站的水與運動飲料，其他加油群眾的公私補給完全沒吃，專心在跑步上，肚子也沒這需要，所以完全不知道到底有哪些補給品。
35公里後撞牆撞得很厭世，徹底被心中壞念頭擊敗，速度掉到五分速之外，中間甚至停下來走。每次碰到這樣的狀況，就會不斷告訴自己「跑起來，一定要跑起來，再怎樣速度都比走的快，不要到結束了才懊悔」，於是提起不太想動的雙腳繼續前進，但速度就一直沒能提振起來，前30公里追到的里程，全部吐還給馬拉松之神，這是場拼比心理強大度的公平比賽。
41km-終點／03:06:04 40公里，終點前的大惡魔「神戶大橋」的上坡就矗立在眼前，心想只剩最後的兩公里，也不過就日常練跑的大安森林公園一圈的距離，咬著牙撐過跑過這上坡，雖然速度不快，但反而擊敗了先前厭世的撞牆感，上橋後追過不少同樣厭世的跑者，催促自己繼續以這速度與心態順順地進終點即可。
下橋後心想終點應該不遠了，所以一直在遙望終點拱門，但卻怎麼也看不到，反而讓自己焦急了起來。
終於看到終點拱門，心想怎麼這麼小小的拱門，難怪看不到。眼看著計時鐘的時間一秒秒跳過去，與我四年前的PB成績越來越接近，破PB還有機會，即使一秒鐘也不肯放過，手刀衝刺最後100公尺，張開雙手通過終點，轉身鞠躬感謝來時路與志工，謝謝這趟旅程的照顧。大會時間03:07:05，晶片時間03:06:04完賽，只要再快10秒鐘就可以打破2014年萬金石馬拉松的PB (03:05:56)，說有多幹就有多幹！ 神戶馬拉松總參賽人數20,395人 (男15,397人，女4,998人)，完賽人數19,569人 (完賽率95.9%)，沿途總共應援人數達600,000人。
在走回休息區的路上，不斷有反省的聲音在腦中湧現，「如果不要停下來走路就好了」「尿尿花太多時間了」「開跑時如果能順利衝出人群，維持速度就好了」「轉彎太多打亂原本配速」，很多很多想法一直交替的在我的小腦袋中爭鬥著，不過也只能用「平安完賽就是福氣」來說服自己了，也帶給下次跑全馬時的動力，下次一定要把這放了四年的PB處理掉！
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
