老是感覺耳鳴、眩暈，看了耳鼻喉科醫生，做了許多的檢查，還是找不出根本原因，每隔一陣子，耳朵就會突然地傳出聲響，且時常伴隨著頭暈目眩。

耳鳴和眩暈都是常見的耳鼻喉科疾病，主要與耳朵內部出現結構性病變有關，但有許多時候，病人在接受檢查電腦斷層、核磁共振、超音波等高科技儀器檢查，甚至做了腦波檢查之後，依然找不到明顯的異常。

這種情況就像顆不定時炸彈，患者永遠不知道耳朵何時又會發出唧唧聲響，也不知道哪天大腦又莫名其妙轉圈圈了。

而且，臨床發現有類似困擾的人，越來越多了！

醫師提醒，長期耳鳴和眩暈可能增加失智的風險，想要一次戰勝這3種問題，必須先把“過勞”解決！ 建議少用手機癥狀會變好 雖然現代醫學還沒有明確的證據顯示耳鳴和眩暈會增加日後罹患失智癥的風險，但從中醫的角度來看，三者是難兄難弟，彼此之間有一定的關連。 如果長期輕忽耳鳴和眩暈，距離失智的日子可能也不遠。

撇開耳道結構性病變引發的耳鳴和眩暈不談，專科醫生認為一般儀器找不出原因的耳鳴、眩暈，與失智一樣都屬於“虛勞病”，說白話就是指“身體不夠強壯”。

而引發的原因，可能是先天體質不夠好，可能是身體機能隨著年紀增長而退化，可能是長期壓力超過負荷，也可能是常搬重物、工作過長、失眠或是手機用太久。

值得註意的是，臨床確實有許多因耳鳴、眩暈合並健忘的病人，在聽從醫師建議少用手機之後，癥狀就獲得改善了。

其實，一樣是後天習慣造成的“虛勞”，勞心和勞力的表現癥狀卻有很大的不同。先來談談“勞心型”，常見於用眼過度、愛操煩的人，耳鳴發作時常伴隨著天旋地轉式的眩暈，且常有惡心、嘔吐和頭脹之感，中醫認為此多屬於“肝腎陰虛”體質。 而工作時間長、靠苦力工作賺錢的人，則為“勞力型”，除了易有全身酸痛和頭痛的不適之外，耳鳴發作時也常伴隨著頭重腳輕式的眩暈，患者經常有“眼前突然變黑”的感覺。

醫生認為勞力型虛勞者，多與“氣血不足”體質相關。 如何改善呢？無論是勞心型或勞力型，耳鳴和眩暈發作時一定要先找醫生；待癥狀受到穩定後，再由中醫師針對個人體質進行調理和保養，防止覆發。 體質調理看醫生，日常保養可以靠自己。其實自己可以做的是：每天充足的睡眠，並且建立“中場休息”習慣，平均每勞心或勞力50分鐘，休息10至15分鐘，避免過勞。

中醫師建議，人在疲累休息時，勞心者可按摩頭部太陽穴、風池穴，以及手部內關穴；勞力者可按摩膝蓋外側下方的足三裏，幫助調理氣血，舒緩不適。