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2019/10/27 15:16:52瀏覽140|回應0|推薦1 | |
吃薑到底該不該去皮 如何正確吃薑 吃薑有5講究 很多人對吃生薑該去不去皮、吃薑該註意些什麽也存在疑問,依中醫觀點疑解惑! 吃薑的3大好處 1、祛濕 薑能加快血液循環,擴張毛孔,利於排汗,有很好的祛濕的作用。 對於夏天一直呆在空調房的人來說,要多點吃薑,薑能幫助散發體內熱氣,使得內外熱氣保持平衡。 2、增進食欲 薑裏面含有一些揮發油和薑辣素,可以促進腸道消化液的分泌、促進腸道蠕動,從而提高食欲! 3、腹痛止瀉 薑的解毒作用很明顯,尤其是解海鮮蟹毒,它可以幫助脆弱的腸道趕走病菌,防止嘔吐腹瀉的發生。 看到薑有這麽多實用的好處,是不是很想將它從配角提升到主角,嘗嘗薑的滋味? 但是有些觀念還沒解決,那就是,吃薑要不要去皮? 吃薑到底要不要去皮 其實,薑皮絕非可有可無之物。 它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃,要根據具體情況來定的。 中醫認為,生薑味辛、性溫,具有發汗解表、止嘔解毒的功效;而生薑皮味辛、性涼,具有利水消腫的功效,因此有“留薑皮則涼,去薑皮則熱”的說法。 這麽說來,植物的皮和肉是一對陰陽 理解了這個原理,你自然就知道什麽時候去皮吃,什麽時候應該帶皮吃了。 生薑去皮的情況 脾胃虛寒者,生薑最好去皮; 正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品,最好去皮吃生薑,可以平衡蟹的寒性; 患風寒感冒時,喝生薑紅糖水可以緩解,此時的生薑最好去皮; 用生薑防治脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時,薑皮應去掉。 生薑不去皮的情況 一般做菜用薑,都要是帶皮吃的,因為這樣不僅可以保持生薑藥性的平衡,而且可以防止上火; 水腫時,吃生薑不去皮,因為薑皮有利水作用; 如果有便秘、口臭等,最好單獨用生薑皮。 明白了薑皮什麽時候該去什麽時候不該去,那麽還有個問題:夏季吃薑有什麽講究呢? 吃薑5講究 1、生薑早晨中午吃最好 中醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,例如生薑等。 晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,這時如果攝入過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,對身體有阻礙。 2、吃薑並非多多益善 人們容易出現口乾、煩渴、咽痛、汗多等熱癥。 生薑辛溫屬熱性食物,根據“熱者寒之”的原則,不宜多吃。 3、陰虛火旺者,不宜長期食用生薑 凡屬陰虛火旺者,或患有肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡,以及夏季好發的癤瘡、痱子等病人,都不宜長期食用生薑。 4、暑熱感冒和風熱感冒,不宜用生薑 從治病的角度看,生薑紅糖水只適宜於風寒感冒或淋雨後的畏寒、發熱,不能用於暑熱感冒或風熱感冒,更不能用來治療中暑。 服用鮮薑汁,可對付受寒引起的嘔吐,其它類型的嘔吐則不宜使用。 5、腐爛的生薑,千萬別吃 腐爛的生薑會產生一種毒性很強的有機物——黃樟素,它能使肝細胞變性,並會誘發癌癥。 所以,有人認為爛薑可以吃,“爛薑不爛味”,其實是錯誤的。 推薦生薑好吃法 ①薑茶 薑茶是用茶葉少許,生薑幾片去皮水煎,飯後飲服。可發汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。 薑茶,其實也是外國人非常喜歡的飲料。 他們的做法和我們的不太一樣,只要泡茶的時候放上一節鮮薑,然後加糖燜上10多分鐘,就做好了。 ②薑+酪梨 薑可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。薑和酪梨都是含有抗老成分的食材,依照自己喜歡的口感比例搭配即可。 ③薑+紅糖 薑糖一般是用薑和紅糖熬制而成,甜中帶辣。有祛濕去寒的功效,非常適合在潮濕的氣候食用。 ④薑汁+枸杞 枸杞泡生薑喝,不僅能提高視力,對改善眼細紋很有幫助。另外,枸杞泡生姜還能提高肝功能。 ⑤薑+糕點 薑糕曾作為貢品進貢,慈禧太後品嘗後評其為玉糕,曰“有油不膩,有糖不傷,潔如脂玉,軟似秋雲”。可即食或油炸、幹蒸,用開水攪拌食用也可以。 |
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