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2011/02/21 19:30:46瀏覽975|回應4|推薦60 | |
這道桔香糖醋肉是運用過年吃不完的水果-茂谷 來增添風味 做法看似繁雜~實際操作倒是蠻簡單的喲! 倘若您家也有吃不完的拜拜雞、拜拜三牲~ 亦可以巧妙運用酸甜滋味的水果一同入菜 (如鳳梨、柳丁、酸李、奇異果)~風味更佳呢!
●●●桔香糖醋肉(材料&作法) 豬肉或其他肉類(素食者亦可用素肉)、 時令水果(茂谷2粒,撥皮去籽)、小黃瓜(滾輪切)。 爆香材料:(視個人口味):辣椒、蒜頭、洋蔥。
調味料1:蒜末、醬油少許、醬油膏少許、五香粉少許、胡椒粉少許、糖、米酒少許。 調味料2:太白粉+地瓜粉1:1、糖、蕃茄醬、醬油、醋。
步驟1:將豬肉加入調味料1~醃製好放入冰箱冷藏至少5小時。
步驟2:將醃製好的肉裹上太白粉+地瓜粉1:1, 以中火炸至7分熟→ 撈起後再次入鍋以大火油炸至金黃色(可將油逼出)→ 置於舖好吸油餐巾紙的盤子上~以避免吃進過多的油脂。
步驟3:將爆香材料置於熱鍋中拌炒(無需再放油)→ 加入炸好的豬肉與時令水果再次拌炒→
依續加入醋、糖、蕃茄醬、冷開水調味後→以中火煨煮。
步驟4:可邊試喝湯汁的酸鹹度來調整醬料→ 轉大火待收汁後加入小黃瓜再拌炒約20秒即可。 註:醃製時加的調味料都要少少的, 且以少許的醬油取代鹽巴~可避免成品死鹹~成功率比較高啦! 記得,茂谷一定要去籽~才不會有苦澀味喲!
這酸甜滋味的桔香糖醋肉~雖然po文po的2266 但看在孩子及家人讚不絕口的份上~還是得騰出時間做記錄 配菜選擇去油解膩的小黃瓜真的很讚喲! ~除了可讓圓圓的小肚肚也有平反的機會 也做到健康法則-酸鹼平衡喲!
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