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♥酸甜の好滋味【桔香糖醋肉】
2011/02/21 19:30:46瀏覽826|回應4|推薦60

 

這道桔香糖醋肉是運用過年吃不完的水果-茂谷     來增添風味

做法看似繁雜~實際操作倒是蠻簡單的喲!

倘若您家也有吃不完的拜拜雞、拜拜三牲~

亦可以巧妙運用酸甜滋味的水果一同入菜

(如鳳梨、柳丁、酸李、奇異果)~風味更佳呢!

 

 

 

●●●桔香糖醋肉(材料&作法)

豬肉或其他肉類(素食者亦可用素肉)、

時令水果(茂谷2粒,撥皮去籽)、小黃瓜(滾輪切)。

爆香材料:(視個人口味):辣椒、蒜頭、洋蔥。

 

 

 

調味料1:蒜末、醬油少許、醬油膏少許、五香粉少許、胡椒粉少許、糖、米酒少許。

調味料2:太白粉+地瓜粉1:1、糖、蕃茄醬、醬油、醋。

 

 

 

步驟1:將豬肉加入調味料1~醃製好放入冰箱冷藏至少5小時。

 

 

步驟2:將醃製好的肉裹上太白粉+地瓜粉1:1,

以中火炸至7分熟→

撈起後再次入鍋以大火油炸至金黃色(可將油逼出)→

置於舖好吸油餐巾紙的盤子上~以避免吃進過多的油脂。

 

 

步驟3:將爆香材料置於熱鍋中拌炒(無需再放油)→

加入炸好的豬肉與時令水果再次拌炒→

  

依續加入醋、糖、蕃茄醬、冷開水調味後→以中火煨煮。

 

步驟4:可邊試喝湯汁的酸鹹度來調整醬料→

轉大火待收汁後加入小黃瓜再拌炒約20秒即可。

 註:醃製時加的調味料都要少少的,

且以少許的醬油取代鹽巴~可避免成品死鹹~成功率比較高啦!

記得,茂谷一定要去籽~才不會有苦澀味喲!

 

 

 

這酸甜滋味的桔香糖醋肉~雖然po文po的2266

但看在孩子及家人讚不絕口的份上~還是得騰出時間做記錄

配菜選擇去油解膩的小黃瓜真的很讚喲!

~除了可讓圓圓的小肚肚也有平反的機會

也做到健康法則-酸鹼平衡喲!

 

 


( 休閒生活其他 )
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 回應文章

阿鍾哥
等級:8
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光看的就~~~
2011/02/23 09:12
晶亮晶亮的,色香味俱全。
羅妤潔(S計劃諮詢師Jane)(bela0508) 於 2011-03-02 14:50 回覆:
一閃一閃亮晶晶~放在胃裡肥不停~ㄎㄎㄎ

尋常人家
等級:6
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漂亮!
2011/02/22 23:56

天哪!烹飪高手怎這麼多!眼珠轉得沒口水流得快...

羅妤潔(S計劃諮詢師Jane)(bela0508) 於 2011-03-02 14:50 回覆:
沒有啦!是您不敢嫌~^^

愛的大大
等級:7
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*v*
2011/02/22 18:35

美食當前    流口水啦   

羅妤潔(S計劃諮詢師Jane)(bela0508) 於 2011-03-02 14:49 回覆:
高熱量食物還是淺嚐即止~免得像我這2天在啃草~ㄎㄎ

阿北
等級:8
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讚 ~
2011/02/22 07:42
  美食 ~ 好吃 !
羅妤潔(S計劃諮詢師Jane)(bela0508) 於 2011-03-02 14:48 回覆:

狂吃高熱量食物的代價就是要連吃好多天的輕食餐嚕!囧