文/鍾安淇

專欄小語

過去電腦、網路對人的宰制只限於書桌前，然而，現在人手一支智慧型手機、平板電腦，到哪兒都可輕鬆攜帶，輔以無線上網吃到飽，隨時可以透過網路和世界連結，不只在書桌前被綁住，即便是走到戶外，視線和心理都緊緊地繫在這方寸大的小螢幕上，說是綁架，並不為過。電腦、網路綁架了我們的親情、友情、健康和時間，甚至更多。您或家人，是否也被電腦、網路綁架了呢？ 

    孩子網路上癮、家庭關係緊繃的情況發生在不少現代家庭中，許多青少年沉迷於網路，和家人形成嚴重的疏離。孩子一放學就關進房裡上網，舉凡吃飯、洗澡、做家事都得三催四請，氣得家長拆主機、拔網路線、沒收筆電，雖然暫時阻止了孩子廢寢忘食的上網行為，卻也讓家庭關係變得劍拔弩張。 

    根據富邦基金會2009年的「兒童媒體使用調查」顯示，國小三年級到六年級的學童，媒體使用時間每天平均約三小時，其中使用網路約占40分鐘，其中十歲以前上網的學童占了88.1%，年齡15-24歲更有高達99%有使用網路的習慣，足見網路使用人口有普遍化、低齡化的情況，網路沉迷的狀況也越來越嚴重。 

    上網已然成為全民運動，也是現代家庭的生活常態，成為親子間必須正視的課題。

理解網路行為，兩代解讀大不同

    孩子上網究竟在做些什麼？根據中華白絲帶協會2011年所做的「網路社群親子參與調查」發現，青少兒上網的動機，線上遊戲占了78.9%，其次是查資料（52%），再其次是即時通、看娛樂資訊及使用部落格，其中交友聯誼網站占不到一成，這和多數父母以為孩子總在網路上交友有很大的認知差距。 

    不少父母不熟悉線上遊戲、網路交友或社群網站，也因為忙碌未能陪伴孩子上網，對於網路的刻板印象大量來自媒體，而媒體對網路行為又多傾向負面論述，如網路情色、駭客、網友犯罪等偏差行為的報導，讓家長擔心兒童、青少年沉迷於網路，結交不良的網友而被傷害，或總寄情於虛擬世界，造成現實人際關係的障礙。 

    難道，網路帶給這世界的，盡是這些負面的事件嗎？喜好上網的孩子總要被冠上「沉迷網路」的標籤嗎？許多人透過網路滿足了聊天、交友、看影片、新聞、購物、查資料、做報告等需求，網友甚至在近來社會遭遇災變時，發揮強大的匯集力量，把愛心送到災區。  

    科技來自於人類的需求，媒體的影響力端看我們要如何運用。網路如水能載舟亦能覆舟，師長要為孩子做的是避凶趨吉，意即除弊興利！

除去網路對孩子健康、時間與自我迷失造成的三大害

    根據教育部2010年的統計，國小學生視力不良接近五成，國中升高到七成，更持續逐年攀升；這麼高的近視比例除了課業的壓力以外，也和長時間接觸電視、電腦有密不可分的關係。此外，電腦長期操作下來會有頸、肩、背部和手腕肌肉酸痛、麻木或無力等不適的現象，肌腱炎、腕道症候群或緊張性頭痛頸痛等，都是常見的臨床診斷。我們不是一味地限制孩子上網，而是擔憂他們的健康。 

    孩子接觸數位媒體的時間過長，已經嚴重地排擠平面媒體的接觸，如調查顯示孩子的閱讀時間每天僅剩下5.8分鐘，自然也影響與家人互動的時間，往往家人雖在同一空間裡，但看電視、上網各做各的，毫無交集。 

    許多青少兒在無限制的情況下，上網時間越來越長，導致睡眠不足、課業退步，寧可上網也不願意參與其他休閒活動，甚至在沒上網時，會感到焦慮、難過、不安、空虛、緊張，這極有可能成為「網路上癮症候群」，讓自己為網路所奴役，無法控制自己的網路使用行為。 

    避免網路打擊了孩子身心靈的健康，正有如古時周處除三害，筆者分享以下觀念，建議由「他律」做起，引導孩子漸能「自律」，做好自我管理。

從「他律」訂立規則開始，約法三章

一、電腦置於家中公共空間。 

筆者認為國中、小的孩子不必要人手一台電腦，需要寫作業、查資料，可使用在公共空間裡的電腦，能將上網轉化成為一種家庭媒體行為，也能瞭解孩子使用電腦的情形。

二、共同訂立規則。

電腦的功能親子可共同討論，設定為查資料、做報告教育功能，娛樂功能則可明定，必須先完成功課才能玩遊戲，且每次遊戲限定為30分鐘，假日以兩小時為限等。有些家庭將電腦設定密碼，或使用上網保護軟體，避免孩子進入不當網站，也瞭解孩子的網路衝浪路線。此外，如重視個資不外洩、不下載外掛程式、不與陌生人交談及約定外出、重視智慧財產權、遵守網路禮儀規範等，都需要和孩子約法三章。

養成孩子「自律」，善用網路效益

一、父母放下對網路的成見，陪伴孩子共同學習

    根據「網路社群親子參與調查」發現，有32.5%家長表達孩子上網時是由自己或配偶陪同，但卻只有5.2%的青少兒認同；90.9%家長自認可以正確引導孩子的上網行為，但僅僅19.7%的青少兒贊同。這份調查顯示出家長和孩子對數位認知的落差，父母的回答被孩子「吐槽」，正提醒家長該思考是不是「自我感覺太良好」？ 

    我們自以為的陪伴，對孩子卻不足，我們自以為可以正確引導，對孩子而言卻看不到指引的明燈。有孩子認為「爸媽學習上網是為了監督我。」、「我媽也用facebook，真是麻煩大了！」、「我的部落格根本不敢讓我爸媽知道！」，YouTube上甚至出現「媽媽臉書過濾器」的搞笑影片，諷刺父母在網路上干涉子女太多。 

    我們得拋開媒體對網路的刻板印象，去理解孩子的網路行為，保持適度的關心，不造成過度的壓力，才能拉近與孩子的距離，否則即使同住一個空間、同遊一片網海，和孩子還是兩條平行線，毫無交集。

二、親身示範，利用網路資源

    上述調查也指出每天上網的家長有47.4%，比青少兒的21.2%更高。因此家長的上網行為具有示範作用，如果自己也沉溺於線上遊戲，如何導正孩子？筆者曾在網路下載影像處理軟體，當孩子見了也好奇地主動學習，甚至分享學校電腦課所教的技巧，教學相長。此外，可帶領孩子運用圖書館線上系統查詢書籍、共同觀看網路上的繪本和故事、學習英語的小遊戲、也可在線上聆聽廣播或音樂…，除了網路交友、線上遊戲，還有太多的資源待我們去開發，有如進寶山難空手而返。

發掘網路優點、走出網路外的世界，都是「趨吉」策略

    孩子沉迷於網路，和父母有很大的關係。當孩子得不到陪伴、關心、又壓力大、不受肯定時，網路世界填補這塊缺口，但卻讓孩子失去更多探索真實世界的機會。我們該多與孩子互動，帶領他們閱讀、欣賞音樂、參觀展覽，走出戶外爬山、郊遊、騎自行車、游泳、打球…，太多有趣的活動可參與，而非鎖在螢幕的框框裡無法自拔。然而，是不是大人也忙、也倦、也懈怠，寧可將孩子交給電腦、網路，讓自己圖一個清靜，才讓孩子有機會漸漸陷入網路的陷阱呢？這是家長該省思的。 

    網路已是現代社會重要的一環，你可以選擇不讓孩子接觸電腦網路，但也同時封鎖了他快速掌握、接軌世界的通道。建議父母能正確地引導孩子使用網路，趨吉避凶，和孩子隨現代科技一起成長，有智慧地馳騁在網路世界，挖掘浩瀚網海所帶來的豐富寶藏！

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