 公益兒童書《我愛我自己》免費下載 ~ 小醫給孩子的聖誕禮物 
本書獻給我的孩子，與長年的心靈伴侶M。
沒有一個孩子的成長不是坑坑疤疤，只是大小不同而已。而多年以後，這些孩子必須帶傷上陣，成為下一代的父母。
他們或是反芻之後，以成熟的汁液豢養後代；或是把放大的傷痛加諸無辜的下一代，讓這樣的苦繼續循環下去。
本書至為感謝花時間幫忙校稿與推薦的長輩馬偕醫院楊育正醫師、北醫吳志雄院長、北醫大學謝明哲院長、北醫劉偉民主任、多年摯友朱春林博士朱朱、北醫蘇秀悅主任、同事李信謙醫師。也謝謝老友吳啟誠醫師一開始的鼓勵與幫助。
對於慨然解囊相助的「永齡文教基金會」，更心存感念。接觸後才知，他們對偏遠地區有著更高的關注。許多臺灣孩子還是缺乏被愛，或是需要學習愛自己、愛別人，我們應以低年級孩子為幫助起點，早一點給他們更多改善人生的可能性。
我在經費申請書上，根據研究資料列出了擬定內容的動機（1）學童體重問題增加（2）學童營養知識不足，山地地區、低年級最嚴重（3）兩性平等教育(性平教育)不彰（4）弱勢地區或族群，性侵害多而缺求助管道（5）兒童受虐多發生家庭內，男女孩機會類似（6）2004年台灣地區15-19歲未成年少女生育率高於日韓新加坡。
出自對一己小小人生中各個生命天使的感恩，我心甘情願創作下這些繪圖故事。它們起先會免費發送到偏遠地區，未來，將以各種形式，屬於每個遇見的孩子。
■ 本書設計為一至三年級小朋友的注音書，包括身體與精神之健康、安全教育。
■ 由衷感謝北醫團隊精神科李信謙醫師、糖尿病衛教學會祕書長蘇秀悅主任、臨床心理師朱春林博士幫忙校正。由晨星出版社葉慧禎、余素凌編輯、晨星出版社印刷。
■ 由衷感謝第一刷6500本實體書由財團法人永齡教育基金會捐贈印刷編輯費用，預計在2007聖誕節前後寄送到偏遠地區學校學童、天主教會學校學童、兒福聯盟、勵馨基金會、以及部份基金會相關育幼院。
■ 感謝晨星出版社幫忙製作pdf低階檔供大眾免費閱讀與免費下載；歡迎轉贈或轉載，但請註明出處。
■ 墾請大家告訴大家嘉惠更多人，惟版權所有，不得將內容販售謀利！
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有需要的父母與師長, 請點下方圖檔下載
或至《我愛我自己》免費下載 ~ 小醫給孩子的聖誕禮物
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這本書主要為了孩子, 尤其是受到家暴與不懂自我保護的孩子 偏遠地區兒童比較需要實體書的幫忙, 尤其在身體自我保護方面 至於各位有心幫忙自家孩子的父母或師長, 請從網路下載 雖然不方便, 但因為已經贈書偏遠地區, 書商進一步出書的意願都不高, 怕賠本 我們一群人與永齡的心血, 還是先以大多數需要者最容易受益的方式進行 感恩, 並祝平安喜樂          
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【推薦序、自序、目錄】
【第一章：我愛我自己】第6 ~ 11頁 ~ 1.我愛我自己；2.烏桕樹；3.大人也愛你
【第二章：認識身體】第12 ~ 19頁 ~ 4.骨骼與肌肉；5.骨骼肌肉一起合作；6.肥肉與肌肉
【第三章：認識情緒】第20 ~ 35頁 ~ 7.大人生氣的時候；8.把煩惱慢慢消化掉；9.好朋友有了煩惱；10.搗蛋的小朋友11.每個大人都不同；12.家裏大人很生氣；13.大人打人的時候
【第四章：認識健康】第36 ~ 45頁 ~ 14.肥肉和慢性病；15.慢性病；16.肥肉與漂不漂亮；17.太瘦、肌肉太少，也是不健康
【第五章：認識營養】第46 ~ 75頁 ~ 18.好的飲食習慣；19.看電視和玩電動；20.食物分成六大類；21.每天要喝多少水份？；22.五穀根莖類；23.好的澱粉食物；24.長肌肉的蛋白質；25.怎樣才能長骨頭長高？；26.壞油和好油；27.蔬菜水果不嫌多；28.垃圾食物；29.因為愛你
【第六章：保護身體安全】第76 ~ 93頁 ~ 30.不要亂摸我；31.不要和不認識的人聊天；32.認識的人也可能有壞人；33.怎樣保護自己的安全；34.防止隱私被侵害；35.我不是壞孩子
【第七章：愛自己和尊重別人】第94 ~ 107頁 ~ 36.每個人都不一樣；37.身體一直在長大；38.男生女生不一樣；39.男生女生都要互相尊重；40.誰該洗碗擦地板？
【版權聲明、編輯與校閱群介紹】 |
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也請大家多告知老師們有這個途徑, 幫班上小朋友印出第一個紙本 ~ 如果覺得顏色不美, 小朋友也可以塗顏色上去
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個人覺得家長沒有時間來下載的那些小朋友, 希望就在老師!!!!!
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這是幫助別人的事, 不急不急, 我們都慢慢來 ~~ 俺有生之日它都是非賣的公益品, 如果運氣好得到資助, 也會一刷刷印給貧窮的小朋友
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