親愛的，謝謝妳的勇氣，在課堂中分享，在生命中單獨走過的旅程，好不容易，不是嗎?有那麼些的片刻，我們多麼希望在身旁有一肢溫暖的手或者堅實可依靠的背膀，可是它就是不如我們的期待，無法在那?；祂就是要我們學習，要我們經驗，暗夜是那麼地黑；心，可以是那麼地糾結，多麼的沉重，多麼地渴望；但是，隧道的冗長，為要讓我們領受，當光線透入時，即使是些許的微明，也讓人感到欣喜而充滿希望。

後來，你不忘補充，先生即時遞來的溫暖與支持；還是、還是心暖暖的不是嗎?就是這麼些片刻、片刻的情與愛，讓我們的心有所依歸，不致成為靈魂上的遊魂，在人間飄盪；也因著這樣生命深刻的印記，讓我們行在人間時，得以有能力辨視，當其他的生命，行走在幽谷暗夜時，我們得以伸出即時的援手，給予及時的溫暖。

親愛的，在上週，為了啟動我們的音聲，我們做了”美女與野獸”的遊戲；在回饋單中，我看到，似乎引起了一場 “優雅與不優雅”的爭辯:人生難道就不能很優雅的哭一場、看一場電影或聽一場音樂會就將不如意忘卻嗎？” 你說。

你說: “自從十年前的那次嘶吼後，我祈禱上蒼不要再發生同樣的事了。”我想，課程中狂野如野獸般的聲音與舞動，不經意地帶出你們長久以來所不被自己、不被社會所允許的壓抑情緒；一部份的你們，覺得全然地舒解與釋放，感到重生的喜悅；一部份的你們；角落中黝黑的暗盒被不安地觸動著”唧唧作響”，這是你好不容易關上的黑箱，你，懇求著，可不可以，不要，不要再開啟！

親愛的，你是你自己的主人，我忠信，你永遠比我更瞭解你自己，我忠信，你永遠有決定、有智慧為自己作最好的決定。但，因著我以今日團體帶領人的角色，我想與你分享：

不優雅是為了真正的優雅、

不正常是為了真正的正常，

而今日社會所給予我們的”正常”的定義，太過狹隘，以致我們經常性地、習慣性地、壓抑了、默視了，不被社會接納的 “不正常的情緒”;以至於長久時日下來，我們像隨身背負著情緒垃圾的小火山一般，在我們各種生活場合中進進出出!而這些情緒能量，也躲在角落裡伺機而出!

如果，我們能學習，因時因地置宜得，將這些社會所不易接納的部份，透過創造力，有個能量的定期宣洩，甚或轉化昇華成深刻的美學作品，那麼也能與更多同頻共振的友朋分享；不僅宣洩，而且彼此帶著覺知的意識，將垃圾變黃金，讓我們所經驗的一切，了解所處為何？

於是，我們可以看見在宣洩、淬鍊、轉化、昇華之後的：

便是 神 留在我們身上的 優 雅 光 華!（徐進玲老師）