上圖是:後院的菜園。蓋著塑膠布的區域是今年預定新增的菜圃。

昨天下了一整天的雨，今天早晨又是陰冷的天。見不到陽光，心中沉甸甸的，人也變得懶洋洋的。地面上、草地上都濕漉漉的，無法出去整理花園；少了陽光，感覺整個世界都變成灰白色了。四月天，陰雨綿綿很正常，大自然中所有的花草樹木都在發新芽、長嫩葉，正需要雨水的滋潤，早春的水仙花和鬱金香已經搶先盛開了。經過漫長的冬天，春天一到，大自然又開始活躍起來。人類也是大自然的一部分，需要陽光和雨水的滋潤。宇宙中充滿無限的能量，唯有淨化心中的塵璊，我們才能接收到宇宙中的能量。

人老是關在屋子裡看電視打電腦，接觸一大堆電磁波，久了難免會覺得鬱悶。到公園去走走，呼吸新鮮空氣，凝視細看枝葉繁茂的花草樹木，那種生生不息的能量令人折服。為什麼植物能接收到宇宙的能量，我們卻不能呢？這個世間自私自利的壞人很多，無私無我的好人也很多，可惜壞人錯待我們時留下難以磨滅的創傷，好人留下的好印象卻敵不過這些痛苦和創傷，所以我們思來想去，經常覺得煩躁憤怒，為什麼這些人這麼惡劣，為什麼他們要這樣對待我呢？這些負面的情緒思想阻礙了我們接收能量的管道，使我們越來越虛弱，受盡無數病苦折磨之後才慢慢死去。

上圖是: 前院的小花園。

那天我們合唱團的指導老師/鋼琴師說，她的眼睛退化，醫生建議要戴老花眼鏡了。話鋒一轉，突然跟我說：「我實在看不出來妳到底是二十五歲還是六十五歲。」參加這個合唱團半年多了，沒人問我年齡，我也不會主動報年齡，他們都以為我很年輕，合唱團的音樂會中有個聽眾還以為我是高中生（美國的高中生如果十六、七歲長得像我這麼蒼老，那就太可憐了。）結果這位老師只比我大一歲，原來我沒有她想像中這麼年輕，竟然只比她小一歲。我說：「因為我吃素和打坐的關係，吃素比較健康，靜坐又能舒壓，所以老得比較慢一點。」她說，她以前也曾經吃素過幾個月，後來雖然沒再吃素，但現在很少吃肉。另一位六十幾歲的女團員跟我說，她已經吃素好幾年了，每周只允許自己吃兩顆蛋，連牛奶起司也很少食用。 

現在美國也很流行素食，還有些人吃全素，完全不吃動物食品。我周遭的友人和鄰居有不少人曾經吃素過一段時間，後來因為工作外食不方便，或是其他個人因素，後來沒有持續下去。為了商業利益，農場經常餵食雞鴨牛豬賀爾蒙和抗生素，為了讓那些家禽長得又快又肥又少生病，餵養含賀爾蒙和抗生素的飼料是商業農場很普遍的做法，連奶蛋也不安全。我們吃了這些東西怎能不加速老化呢？吃了這些動物製品怎麼可能不變肥呢？五十年前，大部分人都很貧窮，難得吃得到一餐肉食，所以現代人的各種病症當時都很少出現，例如癌症、高血壓、糖尿病、心臟病、中風、肥胖症、老人痴呆症……等等。 

植物吸收到大自然的能量精華，它們沒有「煩惱」，也不會「鬱悶」，只要有陽光、雨水和肥料就生長得茂茂青青，即使荒野中的森林，落葉掉在地上，日久就變肥料了，完全不用外來的人工肥料。植物給人的感覺非常沉靜安詳，每朵花、每棵樹在陽光下伸展枝葉時，感覺都帶著淡淡的微笑。我跪在地上除草施肥，為花朵樹叢修剪枯枝時，貼近大地的感覺很踏實。凝視那些花草蔬菜，經常看得渾然忘我。心中有種油然而生的幸福感，總是莫名得快樂起來。 

上圖是:前院的白色鬱金香。

我曾到加拿大維多利亞島上拜訪神木林，那些雪松生長在人煙稀少的地區，能量很強大。我一摸到樹幹就感覺到強烈的電流竄過背脊，流遍全身。那種感覺太美妙了，令人流連忘返。台大校園中也有百年以上的樟樹或老樹，由於來往的人群太多，能量很弱，但仍有那種寧靜的感覺。坐在樹下，彷彿能感覺到它們笑看百年人間歲月匆匆而過的心情。我們家側院有一棵百年以上的老樹，可惜靠近馬路，而且樹幹有不少簍空的樹洞，不是很健康，能量很微弱，如今成為一群松鼠的家。後院末端鄰居的那排松樹雖然未及百年之齡，但處在很少人經過的地方，仍保留許多沉靜的能量。夏天時，我在樹下稍坐片刻，心情自然就沉靜下來。然後走到菜園裡觀察我那些蔬菜的生長情形，自然就生起一股喜悅的心情。據說跟蔬菜水果說說話，它們會長得更健康。我還沒那麼瘋癲，頂多在心裏讚嘆它們，可不敢出聲「自言自語」。

心情鬱卒時，有時是因為吃錯了食物，像是加工過的零食吃太多，或是缺少運動，但最主要的還是缺少新鮮空氣和宇宙能量。傳說古代的仙人道士只要吸收大地精華就能存活，不過估計他們不用像現代人那樣上班打電腦，否則腦中煩腦思緒太多，光吸收空氣中的靈氣精華也是不夠用。吃有機蔬菜水果等於間接吸收大自然的能量精華（用化肥和農藥養大的蔬菜一點都不天然，當然比較不好），這樣比較適合我們這種凡人，或是說「煩惱多多的人」。 

我很容易受到周圍環境的磁場和別人的靈氣情緒影響，所以盡量到磁場好的地方，盡量跟靈氣好的人為伍。如果你們的同事和親朋好友靈氣很弱，負面情緒很強，我們處在他們身邊也會受到不良影響。所以有空多帶他們出去踏青，多送他們健康食品，多安慰他們，勸他們多照顧自己的身體。親朋好友若是身心健康，我們自己也會跟著舒適健康，心情愉快。 

我先生在麻省理工學院的工作，那個單位因為經費不足要資遣他時，他把這當成壞消息，我卻當好消息。壓力是最大的殺手之一，他工作壓力大時，連我都跟著感覺不舒服，勤奮打拼事業是好事，但過勞就是縮短自己的壽命了。我覺得我們只要有足夠的錢付帳單，不會負債，那個兼差的工作辭了也好，正好專心在音樂事業上。少了那個兼差的工作兩個月之後，他覺得他的演奏技巧遠比以前好多了，說是處在有生以來的巔峰。他現在很放鬆，有空也會整理庭院，每天花更多的時間練習音樂，提升演奏技巧，工作機會增加，生活費也夠用。我每天給他吃有機蔬菜，偶爾想吃肉時，他會去外面吃或自己煮。大部分時間都跟著我吃素，身體也很好，不會因為沒吃肉就體力不濟。吹奏管樂器很耗精力，而且身體也是樂器的一部分，不得不好好照顧身體。 

我的彼拉提斯老師吃純素還精力旺盛，如果馬拉松選手吃素都不會沒力氣，那音樂家當然也能吃素了。大部分人都知道，肉吃太多對身體不好，血脂肪過高容易中風（根據許多大型研究證實，高血脂症是引起高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、動脈硬化等，甚至腎臟疾病等等的重要危險因子。）動物製品吃太多反而容易疲累。清淨的飲食不但能讓續航力增加，也能減少各種疾病。忍一時口腹之慾，一輩子都能獲益，否則後患無窮，不但醫藥費帳單高昂，連自己也要受皮肉刀割之苦，那些可憐的動物更是因為人類的口腹之慾丟了性命。為了自己的健康著想，還是盡量吃天然有機的蔬果吧！

下圖是:斜對面鄰居的房子和樹木。