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拖枕頭釣瞌睡蟲, 失眠小棧不打烊
2010/03/24 00:59:54瀏覽5127|回應70|推薦312

26 個字母中, 獨獨 z~z~z~z~ 不肯落網

又來到凌晨四點, 上上下下床緣, 整夜的折騰, 即使白天裡的十五小時長活兒, 晚上一千米的慢泳, 能使心情操煩的大小事已被寫下兩頁, 熱水的泡浴, 舒暖的睡衣, 熱可可入腹, 乾淨的空氣, 膨鬆的羽被枕等等一應俱全, 除了藥物, 還有什麼強效的偏方能助入睡?

 

下床幾次, 黑苺機就開關幾回 (香港手), 康德的英譯本翻過二十來頁 (求枯燥), 襯衫熨完接著熨內衣 (龜毛), 皮鞋擦亮鞋帶也洗妥掛晾 (更龜毛), 薩克斯風的消音練習巳做過了 (故作瘋啞), 電視做菜的頻道巳重播第三回 (背景音聲)

這回拿來纖細的銅絲掏起煙管, 碳粉小顆粒掉入白瓷碟, 細磨的聚酯纖維沾起灰燼, 漫漫長夜的重填引燃到此告一段落。紗窗外霧起雲低, 東京灣的黑水只一箭之遙, 搖曳的燈火是碼頭和樹叢的座標, 輪船的悶笛稍早響過。常來陽台停歇的老鷗, 曉風中藏首打盹。地平線上的閃爍, 很費猜疑的星蔽或是星沈。

愛看貪玩夜色, 又錯過了宿頭

夜神奈斯  (Nyx) 有著希臘神話裡最精采的「族譜」, 有個豪氣老爸叫渾沌  (Chaos) 。這夜神可真多產, 子嗣浩繁, 囊括人性特質的諸神, 如命運, 多勞, 友誼, 欺騙, 復仇, 惡鬥, 老去等各神。 夜神特別鍾愛的雙胞胎兒子, 睡神 (Hypnos) 死神 (Thanatos) , 睡神後來生了夢神 (Morpheus) 。向來人類的 「黑夜」 神秘且豊饒, 孕育來人性和矛盾, 「睡與死」 是夜娘的掌心和掌背, 「夢境」 是「夜婆」 的隔代遺傳。

愛凡達的軀體, 可被「出竅的靈魂」驅動, 這挺能幹的靈魂須要「醒回」有氧世界, 匆匆吃飯如廁, 又急急「出神」趕到無氧的第九區域, 當英雄救美女。 Matrix電影 (駭客任務一二三), 機器圈養人類成了生物電池, 人人插管閉眼日夜做夢, 假想的生活, 是機器設計來的虛擬符號天地, 生死與喜怒哀樂卻是真實, 而駭客要革命的對象, 是夢境!

西藏喇嘛稱睡眠為「小死」, 一生勤練醒睡交界的清明, 以至死亡到來時仍一如平常。禪宗的打坐, 求取將睡未睡間的靈明狀態, 使心魂和體魄得以分道, 理想上是要能練到收放自如。

睡眠是冒牌的死亡,  入定假扮來做夢

貓兒不作興失眠, 剛從一張床睡醒, 站起來伸個懶腰, 走到另外一張床重又睡下。多數的動物在夜裡睡眠, 休復白天的疲勞, 也避開夜行的掠食者, 嬰兒和小孩在睡眠中, 發育腦部最得力。如果你抱著羔羊入睡, 有可能會在百靈鳥的歌聲中醒來。大嘴哈欠連環, 不見得是有充份的睡意, 這僅見於肉食動物, 長頸鹿、羚羊不為也, 哈欠牽動顏面的肌肉, 剌激多巴胺 (Dopamine) 的分泌, 幫助提高警戒, 有利尋獵搜索, 所以莫小覷在會議中猛打哈欠的人, 他們可能搖身一變, 成了撲羊的餓虎。

你記不記得北迴鐵路開通的第一年, 沿線的嬰兒出生率劇增?  夜裡陡來的轟隆車響, 每吵醒鄉里鶼鰈, 於是好事玉成。月藏迷彩, 只星星導航夜間的飛行, 阿兵哥放夜哨去, 不眠人值大夜班。也有不少人在這脆弱的時間點, 仍往部落格貼文答覆, 有留守「非死不可」不退的。搞不清楚別人怎能沾枕立眠, 一夜無夢也一覺天明, 而挑燈夜戰的靈魂, 聞雞才入夢, 不知是福氣還是詛咒。

Insomniac’s Insomnia:  夢境是個人的冒險, 沒人能伸得援手

小舟啟錨離岸, 順流卻苦擱淺。為了溜進睡著的初階, 得棄守清醒的最後防線, 停止感情和反應的拔河, 也待模糊心願和意志。 自自然然完全放鬆, 徐徐擱下不該忘的, 急急抹去強烈的印象, 要想那些不須太想的, 不想怎樣才能停止再想, 塞住憂慮可能的缺口, 緩住脫韁的快樂, 替五感逐一輕踩煞車, 幫頭頂釋放知覺, 為腳底裝上風火輪。

很多年前的女友,  常在夜裡被煙味和燈光擾醒,  她總爬起來 :「又和 Morpheus 過不去了? , 「是的, Nyx太柔太美, 讓我不捨。」她會攀上我的背樑, 我們會慢慢地溫存。 然後開始東扯西聊, 多是她唧唧喳喳, 我則漸漸沉入, 只能偶而回她一短句。那時, 眼前浮現了合成面孔, 入耳的是 Linkin Park 創唱的蕭邦小夜典, 只是弦樂換成馬友友。

答數有多難? 你試數數五國混血的羊寶寶, 台語的「鯽」, 日語的「泥」, 英語的「俗粒」, 德語的「微兒」,  西語的「心擴 」, 再輪回台語的「落」「娜娜」「愛得」「Neun」 「滴味滋」當接不下去的時候, 就須拿個主意, 是要護住這奈米丁點的睡苗呢, 還是要順從好奇, 翻身開燈, 起床查字典, 將數字往五百推進?

( 心情隨筆心靈 )
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Didi
等級:6
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睡蟲
2010/03/27 12:40

失眠不打烊:)

Tiger in the dream cannot touch me when I awake.

Neither, I cannot kill the tiger in the dream.

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-27 23:56 回覆:
夢中虎嚇不到醒著的您, 您也捋不著那虎的鬚。 看來您非母老虎 (虎嚇不得虎), 必是吼獅一! 

Ricardo
等級:8
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失眠?
2010/03/27 09:18

I am so simple,

我的睡神是Rohypnol,

羊ㄇㄟㄇㄟ也不用來,

否則牠們一直跳一直跳也挺辛苦滴.

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 00:03 回覆:
Simple 是福, 您家羊兒們的日子好過, 我的羊群會十八般武藝, 也隻隻暗光鳥 (我上班時, 牠們偷睡)。 Rophynol 有點危險 ... 從沒碰過。

山下阿哥
等級:7
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不是失眠 !
2010/03/27 08:55
根本原因     就是體力過人,無須再找理由 。
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 00:04 回覆:
雖不敢不當, 仍不得不眠。

二泉印月
等級:7
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周公爽約
2010/03/26 21:32
呵呵呵 ~ 翻不過枕頭山  的確很受挫折!
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 00:08 回覆:
真難事也! 每週有一、兩次, 就是闖不過那座山, 但除非隔晨大要事, 不願碰眠劑。 您是稀客, 第一次光臨。

crystalsun
等級:8
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等一下
2010/03/26 15:59
抽煙不是會刺激腦神經嗎? 還是不要抽的好。
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-26 16:35 回覆:

飲食導致消化器官耗損, 在外奔走, 紫外線傷眼和皮膚, 以及其它多有的矛盾。 煙草, 老祖宗拿來燻蜂取蜜, 消毒去腥, 也抽來度過長夜。 千年後人類以煙代食, 您不見 aroma therapy 和另類精小食物開始盛行?


crystalsun
等級:8
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中醫經絡按摩治療失眠有效
2010/03/26 15:56
好像方法也不少,閣下的腦神經恐怕是太活絡了,才會睡不著。睡前要讓大腦歇息,就像電腦要一些時間關機。我推薦經絡按摩,很多其他的小毛病也可以一併解決。

以前我也少睡眠,可是自從發現睡眠對身體健康與美容的好處以後,怎麼睡都不夠。
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-26 16:27 回覆:

易筋經的行文, 很有奚翹, 三分醫學病理, 七分猜測和哲學, 那 30% 也許值得細究系統, 理出對生理的短長期影響。睡眠助美妍, 完全正確, 加油, 您可去選大中華小姐!


俗 客【達摩祖師的故事】
等級:8
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別瞎忙
2010/03/26 12:30
果然沒人能伸出援手
閣下前女友都不棄了
要咱瞎忙幹啥

俗客祝福
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-26 16:19 回覆:

中心有清場的必要和困難, 像關上抽屜時, 太多的物事和太小的容積。您忙去吧, 我自煙熏安靜。


荼薇
等級:8
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夜神作陪
2010/03/26 10:03
停止數羊,康德丟一旁,看來對Kirk 最有催眠效果的,是滑上背脊的羊妹妹,輕聲細語的床邊故事。
我家Leon一週工作六天,每天做十二到十五小時,週日只消陪我,美術館、音樂會、湖邊散步,晚上十點,一沾枕即睡熟;看來比babysitting還累。
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-26 16:12 回覆:

You have been truly blessed in many aspects.  Big winks!!


花蔭深濃
等級:8
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我就是沾枕入睡之型!
2010/03/25 23:18

而且即使被打擾,一夜起床數回,還是可以沾枕再度好眠!

九小時才能稱為睡飽,十二小時更好,但如此好命的時間實在不多,所以常常處於睡眠不足狀態!

回想已無法數清到底多久無夢了.....也許至少十五年以上了吧!

多夢睡眠品質不佳,但無夢卻也少了夜晚另一世界的樂趣,偶爾一兩夢多好!

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-26 17:54 回覆:
衝鋒陷陣的 working mom, 您這是必要道地的 beauty rest, 長保精神和麗質。 無夢表示白日如虹, 淋漓盡致, 夢中無須再圖, 不也甚好?

。璽兒。
等級:7
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...........
2010/03/25 19:50

失眠....千萬不要吃安眠藥 跟你說,腳的大拇指的指腹全都是腦神經,反正你也睡不著,把指腹塗點乳液,用手指關節推它,邊看電視邊推,包你二十分鐘後睡死,而且每天這樣做,老了也保證你不得老年痴呆症。(黃帝內經寫的)。

不過,我只要頭痛時這樣做,十分鐘腦清目明,晚上這樣做,立馬睡死。

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-26 13:29 回覆:

昨夜試了一下, 效果可見, 多謝。 半夜醒來, 又推壓一次, 這法門好像值得系統追蹤記載, 可能類似中醫的刮痧。 「睡死」的境界可真好, 爬山涉水數日的苦勞, 加班 70 小時後的近似癱瘓, 面對睡眠前來招降, 既零抗拒也不嚕囌。 Melatonin 和相似的藥劑還好, 但常用會導致依存。

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