96.09.01 駱駝、獅子、赤子（四部曲研習雜感-4）

繼續自我成長四部曲研習活動，這次進行到第三階段，

主題是「探索親密關係」。距離上次二階已經三個月了，

今天的幾個練習都讓我看到自己明顯的不同，

更重要是自己對親密關係的態度有一個重要的決定。

【1】

課程剛開始複習脈輪能量時，透過音樂與心輪共鳴的短短靜心，

要我們觀想綠色之光心輪愛的能量，與自己在一起的片刻，

我意外收到一個大大的禮物，也跟今天每個練習的體會緊扣著。

在靜心中，想到學校日可以跟家長分享袁瓊瓊的文章--「兒子沒有說話」；

想到過去對孩子說過，希望能在合理界限內讓他們做最大的自己，

這些點滴都在此刻整合成為對自己最重要的承諾：

我決定在關係中做真實的自己，也讓對方做他自己，這樣，

在相遇的時候真實相見，分離時候也沒有遺憾，這是給彼此最大的自由；

只是做這樣的決定時，感覺心上有點悶悶、酸酸的。

老師要我們自問這不舒服的感覺告訴自己什麼？

對我而言，這是分離的失落，因此決定即使對這孤獨，也要甘於接受。

當真相的情人是不容易；但是當心中做這個決定時，覺得好輕鬆！

【2】

之後的練習，老師利用OH卡讓我們三人一組抽卡片，

彼此分享從圖像中看到與自己親密關係課題的狀態、挑戰、困難。

抽到卡片感覺好奇怪，雙手拿著幾張紙鈔，這與親密關係有什麼關係呢？

綠色的紙鈔，豐富能量的象徵，我自己的解讀可能與上述的決定有關係。

不過，老師過來給我一個新的觀點：

我其實是很大的，比自己知道的更寬廣，圖像中只顯示手部的很小一部份，

顯示我對自己還有很多沒接受的部分，所以目前只能給出少少的自己；

同時，我重要的關係對象不在。

哇！他這最後一句真是打得我好痛，差點就要噴淚了！

【3】

在進行【關係能量配對】的練習時，兩人一組，

體驗三種在關係中的狀態：駱駝、獅子、赤子。

＊ 駱駝（討好者）：

對一切說「Yes」。以犧牲自己、滿足對方的討好順從方式，

來得到安全感或是和平等想要的東西，在肢體上表現較為內縮、位置較低，

駱駝當久了以後，就會精疲力竭。

＊ 獅子（叛逆者）：

對一切說「No」。叛逆、對抗、高傲、防衛；在肢體的表現較為僵直。

駱駝的討好者當久了，為了平衡而生叛逆，其實只是駱駝的反面。

＊ 赤子：

只是向「存在」這位老師完全打開界限的天真者，

對世界信任、有愛，跟自己連結，也能跟對方連結；

覺察並且接受一切的發生，沒有任何企圖，每個行動都來自於內心，

忠實的面對自己，對當下做自發性的反應。

在肢體的表現是富有彈性，能夠隨時因應變化做出各種反應。

個人練習，分別以上三者心態，在空間中做各種姿勢，

體驗內在，每個階段大約5分鐘。

首先體驗駱駝的部分，隨意做任何動作，每一個移動之後，

都要對自己說「Yes」。感覺很良好，會增加自信心。

接著體驗獅子的部分，當我們想做一個動作的時候，

都要對自己說「No」，而且要做出與意圖不同的動作。

天啊！大家幾乎都不會動了，而且感覺精神要錯亂！

第三次體驗成為赤子的部分，跟自己在一起，

動或不動，如何動都可以，這真的是最自然舒服的狀態。

兩人練習，剛好與M一組，輪流扮演A、B。

（1）    A扮演B所投射的權威者，掌握一切優勢，要以B為中心，

對於B都用「你」為開頭的句子，對B給予批評、指責、教導、命令等。

（2）    B為練習主角，分別練習扮演駱駝、獅子、赤子，

都用「我」為開頭的句子，每段約5分鐘，體驗三種反應的內在感覺。

在練習當B時，我發現自己在扮演駱駝時都是用擺爛、賴皮的方式來對應，

我一點也不擅長當討好者，應該說我討厭當討好者。

在練習當A這權威者時，出乎我的意料，平時我很會批評別人的，

對大部分的事情都很有主見，除了教師的角色之外，

在日常生活中我也經常在權威者的位子上，我以為沒有困難。

可是在當A時，練習重點在「覺知」，M與我都發生一個困難：

怎麼平時那個超會挑剔的女人不見了，居然權威不起來？

平時權威感都來自於自我的價值，我的意志就是對的，

一切從我出發，權威的很理所當然；

可是，當權威要以對方為中心來表達時，覺得自己嘴巴都笨了。

怎麼會這樣？這是M與我共同的疑問。

老師說明這種困難的感覺，是因為跳脫「角色」的關係。

平時我們都以特定的角色來說話，角色是受到社會特定規範或期待的，

就是受到角色「應該」扮演的期待，因此有更多僵化的部分。

在這練習之中，因為彼此沒有設定是對方的什麼人，就跳脫了「角色」，

由此更突顯出權威是透過他人投射才完成的，

當在B赤子狀態時，A要表達權威也就沒有必要了。

【4】

最後一個練習，察覺在親密關係中「權力鬥爭期」的三個位子，

三人一組，輪流坐在A、B、C三個位子上。

A為主角，是對的位子；

B為A的伴侶，是錯的位子；

C是超越的位子，超越對錯之外，最有力量、可以看清全局的位子。

A就只是從「我是對的」這角度開始，不斷陳述自己的感覺、想法、抱怨。

B只是聆聽，不回應。

A、B位子互換，B 說，A聆聽，C只是觀察。

A、B回原位，C分享看到的訊息。

A、C位子互換，A親自在超越的位子察覺自己的問題，分享自己看到的部分。

「權力鬥爭期」這階段最大的問題，就是從對錯的角度去尋找解決方式，

當我們站在對的位子上，就讓對方站在錯的位子，對立無法解決問題，

只有在超越對錯的角度才能看清問題。

在這練習中，對我最重要的是，我終於肯定自己是很有能力看清問題的人，

也接受自己未來是可能在治療師的位子上做一些事情的。

今天收穫滿滿，期待明天的課程！