人的意識好比一座冰山，浮出水面看得到部分10％稱之為意識，而水面下剩下90％稱之為潛意識。 有名的心理學家佛洛伊德認為潛意識掌控人的大部分的言行舉止，只不過大部分人並沒有發覺。冰山的一角，形容我們看到浮冰的大小並不代表整個實際冰山的龐大性，（後來被用來形容我們不知道問題的嚴重性）。當初那被翻拍出偉大愛情電影的史詩般電影”鐵達尼號”實際所碰到的問題就是他們低估實際隱藏水面下冰山的體積與可怕性，讓當時這趟時尚豪華之旅就這麼硬生生變成骨肉分離的人間慘劇。

接下來與各位分享摘自”科學與神秘的交叉點”書中介紹以下【開啟潛意識的六項要點】並加上我個人註解：

（我有自行修改一些標題喔...）

1.    完全相信的態度 – 我們行動中最具力量的便是『態度』。

清楚知道自己合適與想要努力的方向，抱持完全相信的態度，那麼時時運作的潛意識就會讓你的想像就會成真

2.    整個身心鬆弛 – 放開讓身體與心理完全鬆弛，這是種釋放壓力很優的方式，像是冥想、慢瑜珈、打坐都算。

3.    徹底的專注 – 完全的投入，如同小孩專心玩耍般，完全不管周遭變化。 充分活用五官感應，或用心感受。

例如：聽到不錯廣播或文章時，可以作筆記，然後有空時再回想內容。

專注力是學習之本，現代小孩因為過早接觸過多聲光刺激電視影響，往往在上小學後發現無法好好專心學習。閱讀就是種培養專注力很好的方式，所以有時間常翻翻讓妳/你有感覺的好書，不僅充實知識，更是培養專注能力呢！

4.    積極有效的視覺想像（專注、相信與運用右腦想像力） - （作者非常強調這是項大家不容忽視的能力，不過要熟練此技巧是需要花費番功夫去學習）

為求能正面控制我們平時的負面行為，我們必須意識到，並要將我們所想像的期望行為投射到正在進行的行為中。視覺想像力是種用來增強自我暗示很好的效應，在催眠技巧中常用到。

大學時聽到有位女同學想要瘦身，就在桌面上貼上她喜愛的女明星身材搭配上自己的頭部照片，來跟自己腦袋預告自己未來期望的身材藍圖，而她最後也真如願達成目標呢。（這種瘦身方式應該比吃減肥藥弄壞身體來得好！）

5.    堅定的信心 – 足以撼動人心，改變情緒與激發信念的力量

例如禱告或拜拜，若只是口到而心不到，那麼僅會流於形式，根本不會看到任何效果。 只要有信心，不管成功與否，在你祈求或念禱告文時，你的信念與態度就會隨之改變。

6.   開放輕鬆的心態

以自然輕鬆的心態接受任何可能性。 因為有些堅信眼見為憑的人是下意識就會戴上有色眼鏡只看得到自己想看的東西，他們將無法感受到所謂奇蹟或超能力事件發生。不過也要小心，社會中有些心術不正的人，就利用人性好奇與恐懼的弱點，刻意製造神蹟來欺騙人的信服膜拜以收取大量金錢。 (所以好奇超自然力的你，衝動前 - 請先好好觀察仔細吧～）